星期一

菜品

烤雞腿（雞腿150g）、培根西蘭花（西蘭花100g培根15g）、熗炒土豆絲（土豆絲110g胡蘿卜10g）

主食

米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）

湯粥

紫菜蛋花湯 （紫菜5g雞蛋3g ）

小食

酸奶（90g）

主要營(yíng)養(yǎng)素

熱量:760.8kcal

蛋白質(zhì):39.1g

脂肪:13.4g

碳水化物:91.2g

星期二

菜品

魚香肉絲(肉絲80g筍絲25g木耳10g胡蘿卜20g青椒2g)、茭瓜炒肉片（茭瓜100g肉片15g）、醋溜有機(jī)豆芽（有機(jī)豆芽110g）

主食

米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）

湯粥

香米粥（香米面10g）

小食

香蕉（120g）

主要營(yíng)養(yǎng)素

熱量:739.3kcal

蛋白質(zhì):38.4g

脂肪:12.9g

碳水化物:108.8g

星期三

菜品

玉米燒排骨（排骨130g玉米30g）、肉絲豆腐皮（豆腐皮70g肉絲15g）、清炒萵苣（萵苣100g）

主食

米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）

湯粥

時(shí)蔬蛋花湯（時(shí)蔬10g雞蛋3g）

小食

酸奶（90g）

主要營(yíng)養(yǎng)素

熱量:735.2kcal

蛋白質(zhì):32.5g

脂肪:11.9g

碳水化合物:100.5g

星期四

菜品

紅燒肉塊（豬腱子肉100g杏鮑菇20g胡蘿卜10g）、肉沫木耳（木耳60g肉沫20g）、蒜蓉菜心（菜心110g）

主食

米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）

湯粥

玉米粥（玉米面10g）

小食

桔子（桔子120g）

主要營(yíng)養(yǎng)素

熱量:729.5kcal

蛋白質(zhì):33.7g

脂肪:11.8g

碳水化合物:103.8g

星期五

菜品

炸雞魚排（魚排每人2塊）、西芹炒豆干（西芹80g豆腐干15g）

主食

懶人燜飯（米飯60g臘腸15g火腿15g玉米粒10g青豆10g香菇5g胡蘿卜10g）、小饅頭（面粉50g）

湯粥

番茄蛋花湯（西紅柿10雞蛋3g）

小食

酸奶（90g）

主要營(yíng)養(yǎng)素

熱量:710.5kcal

蛋白質(zhì):13.7g

脂肪:9.4g

碳水化合物:127.3g