冬至這天，太陽直射南回歸線，北半球迎來全年黑夜最長的一天。按老話講，這夜再長，也壓不住陽氣往回走的勁兒——從明天開始，白晝一點點變長，萬物悄然回暖。可別小瞧這一天，老輩人講究多得很，什么能做、什么不能碰，全都藏著門道。

前幾天跟老家的姑媽通電話，她還特意叮囑我：“冬至那天下班別洗頭，濕著頭發(fā)進(jìn)屋容易招寒氣?！蔽耶?dāng)時一愣，這都什么年代了還信這個？結(jié)果她一句“你爸那年就是冬至洗澡，出來頭暈倒了”，我立馬 quiet 了?？刹皇锹铮燎昂髿鉁伢E降，血管本來就敏感，熱水一沖、冷風(fēng)一吹，血壓蹭就上去了。尤其是家里有老人的，洗澡時間別超過十分鐘，浴室門別關(guān)太嚴(yán)，留條縫兒，萬一出事能及時發(fā)現(xiàn)。

還有穿衣這事，真是年年說年年有人犯。前兩天刷朋友圈，看見個姑娘穿短裙配光腿神器在雪地拍照，配文“冬日也要美”。我心里咯噔一下——腳踝那一塊皮薄，寒氣順著往上爬，哪是風(fēng)度不風(fēng)度的事？中醫(yī)講“寒從腳起”，冬至這天尤其得護(hù)住。再時髦也得把秋褲安排上，襪子拉高，別讓人笑話你拿健康換點贊。

說到送禮，也有坑。去年同事小李去拜訪親戚，拎了把精致水果刀當(dāng)伴手禮，結(jié)果對方臉色不太好看。后來才知道，刀剪這類東西在節(jié)令里叫“斷頭禮”，寓意不好。冬至講究團團圓圓，送梨也不行，“離”的諧音聽著就膈應(yīng)。真要走動，提點茶葉、臘味或者堅果禮盒，穩(wěn)妥又體面。更別提紙錢這種東西了，哪怕你只是隨手拿著，串門也不合適，人家心里犯嘀咕。

吃的倒是南北各有各的理。北方不吃餃子，好像這一年都沒過完整；南方非得吃湯圓，圖個“團團圓圓”。其實想想也對，餃子餡燙嘴，一口咬下去熱乎氣從胃里冒上來，出點汗，整個人都松快。湯圓糯米打底，溫補脾胃，但老人家吃得慢點，小孩一次別超兩顆，不然積食難受。黑芝麻、黑豆、黑米這些“三黑”食材也可以煮一鍋，加點紅棗枸杞，晚上喝一碗，身子骨都暖。羊肉湯、牛肉煲這些熱性食物也別省，比吃藥強。

最關(guān)鍵是別貪涼。冰可樂、冰淇淋這些玩意兒，冬至這天真建議放一放。冷氣直沖五臟六腑，脾胃弱的人一下就拉肚子。你看醫(yī)院急診科，每年這時候感冒發(fā)燒的就多，多少跟飲食沒節(jié)制有關(guān)。

前幾天看天氣預(yù)報，說明天全國大部降溫4到8度，局部甚至跌破-15℃。這節(jié)骨眼上，別逞強，該捂就捂。一家人圍桌吃飯，哪怕只是簡單煮頓面，只要熱氣騰騰，心也跟著暖。給爸媽打個電話，問一句“今天吃啥”，他們嘴上說“沒啥特別”，心里早樂開了花。