冬至子之半，天心無改移。一陽初動處，萬物未生時。玄酒味方淡，大音聲正希。此方如不信，更請問庖犧。

時間過的飛快，今日便正式進入冬至節(jié)氣了，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等，是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣。同時它還是一個傳統(tǒng)節(jié)日。關于這個日子的起源，有很多種說法，流傳的比較廣的則是古代官府舉行的賀冬儀式。

在《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事?！彼赃@天朝廷上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日?？梢娫谀莻€時候，冬至節(jié)，就已經(jīng)變得極其的重要，備受人們的重視了。

如今隨著社會的發(fā)展，冬至節(jié)氣，也被賦予了更多的含義，比如說人們會在這天觀察天象，從而判斷未來的年景，而且還有數(shù)九的一個傳統(tǒng)，另外在飲食上，也留下了很多的習俗。今年的冬至是在12月21日晚上23點，那么我們需要做些什么呢？提醒：1不碰，3不做，吃3樣，入寒冬，可別丟了老傳統(tǒng)。

冬至1不碰

不碰寒涼冰水

都說冬至一陽生，這個時候，是陰陽轉(zhuǎn)換的一個關鍵時期，陰氣到達了一個頂點，陽氣開始出現(xiàn)，如果這個時候去碰寒涼的水，就容易導致寒氣進入身體，本身天氣就足夠的寒冷，如果再遇到這樣的事情，那么就容易給身體帶來很大的一個負擔。

冬至3不做

不亂進補、不大喜大悲、不單衣薄褲

冬至到了之后，很多人第一反應肯定是進補，因為天氣比較的寒冷，而且老話也有冬至進補，開春打虎的一個說法，但是這里提醒大家，進補不是亂補，我們盡可能的吃一些溫熱的食物，不要吃太過于油膩的，或者是一些補藥別去亂吃。

還有需要控制好個人的一個情緒，不能大喜大悲，不然的話，也容易導致身體負擔的加重，這個時候本身天氣就比較的寒冷，我們就要以藏為主，護住身體的陽氣，而大喜大悲，往往導致情緒波動太大，從而導致身體出現(xiàn)問題。

還有就是這個時候，降溫已經(jīng)非常的明顯了，我們不要再穿單衣薄褲了，不然的話，很容易出現(xiàn)著涼的一個情況，本身這個時候就是甲流高發(fā)的一個階段，再穿的這么單薄，那么就容易感冒發(fā)燒。

冬至吃3樣

湯圓、餃子、羊湯

冬至節(jié)到了，飲食上，各個地方會有所不同，但是絕大部分地方，都繞不開這老三樣，它們分別是湯圓、餃子還有羊湯，這個是人們最喜歡吃，也是最符合時令的一個美食，黑芝麻餡的湯圓，白菜豬肉餡的餃子，還有白蘿卜羊湯，這個是人們吃的最多的三種食物。

到了冬至，不妨把這些做給家人吃，而且一定要注意，這個時候天氣已經(jīng)開始變冷了，我們一定要注意保暖，不能讓自己冷到，不然的話，也容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的一個情況，冬至，是寒冬的開始，也是陰陽轉(zhuǎn)換的一個關鍵時間段，因此，可不能忘了傳統(tǒng)，馬虎對待。