導(dǎo)語：隨著我們飲食習(xí)慣和工作壓力的增大，胃病的患病人數(shù)也在逐年提高。我國有65%以上的人有胃痛的經(jīng)歷，這個數(shù)據(jù)其實(shí)還是挺嚇人的，而且現(xiàn)在出現(xiàn)了很多的胃病危險職業(yè)，教師、白領(lǐng)等都包含在內(nèi)。關(guān)注胃病健康，養(yǎng)護(hù)好我們的腸胃，其實(shí)是至關(guān)重要的。

在眾多的胃病中，最常見的就是慢性胃炎了，這種疾病發(fā)生跟飲食不合理有關(guān)，在持續(xù)錯誤飲食行為的影響下會導(dǎo)致胃部黏膜受損，產(chǎn)生炎癥之后不良反應(yīng)比較明顯，經(jīng)常性食欲不振，惡心反胃，胃部疼痛都跟胃炎發(fā)展有關(guān)，因此該疾病出現(xiàn)就應(yīng)該積極配合治療。

1、不良的飲食習(xí)慣和飲食種類。飲食無規(guī)律、無節(jié)制，暴飲暴食，過冷或過熱飲食都屬于不良的飲食習(xí)慣。飲烈酒或酗酒，飲濃茶，喝過多咖啡，過多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等會對胃產(chǎn)生刺激或損傷。

飲食中缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素或鐵質(zhì)也容易誘發(fā)胃炎。

2、幽門螺旋桿菌。大概有60%-80%的慢性胃炎患者查出感染了幽門螺旋桿菌，可以說這是慢性胃炎最常見的病因。

幽門螺旋桿菌入侵身體的方式也挺普通的，就是“菌”從口入。隨著食物，混著飯菜，通過我們的小臟手，就這么進(jìn)入人體了。

3、不節(jié)制的吸煙。煙草里面含有的尼古丁和焦油，會讓幽門括約肌變得松弛，胃部血管處于收縮狀態(tài)，十二指腸液反流，增加了胃酸分泌，破壞了胃粘膜的屏障，引發(fā)慢性胃炎。

慢性胃炎患者是可以吃雞蛋的，但是雞蛋的制作方法是有要求的。有慢性胃炎，平時需要清淡飲食，胃炎的發(fā)作期間不能吃太油膩的雞蛋，不能吃炒的雞蛋，可以吃蒸的雞蛋羹，也可以吃煮的雞蛋。

但是煮的過程當(dāng)中不要煮的火候太大。如果火候太大，雞蛋過老的情況下也會導(dǎo)致消化不良，會加重胃的負(fù)擔(dān)。

食物1：辛辣刺激食物

在生活中，對于一些患有慢性胃炎的人來說，調(diào)節(jié)飲食是非常重要的，特別是對于一些辛辣刺激的食物，還是趕緊忌口為好。

因?yàn)榇罅渴秤眯晾贝碳さ氖澄?，很容易就會?dǎo)致胃黏膜受損，從而加重慢性胃炎的情況，不利于身體的健康。

食物2：過燙的食物

食用過燙食物會燙傷食管及胃黏膜，同樣會加重胃潰瘍，不利于胃病的好轉(zhuǎn)。因此，胃病者飲食忌過燙，應(yīng)該等食物放置一段時間后再食用。

食物3：產(chǎn)氣的食物

當(dāng)人體食用易產(chǎn)氣的食物后，會容易加劇胃脘脹痛、噯氣增多等不良癥狀，也會給腸胃帶來的負(fù)擔(dān)，所以少吃一些豆制品、奶類的食物。

食物4：過涼的食物

夏天到了，很多朋友喜歡喝一些冰鎮(zhèn)啤酒，冰的水和飲料，殊不知這些都會嚴(yán)重的刺激胃，造成胃炎的加重。所以為了自己的身體健康，還是要盡量不吃涼的生冷的食物。

平時注意飲食要清淡，多進(jìn)行足三里穴按摩調(diào)理，飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性熬夜會導(dǎo)致寒氣入侵,,以及多飲多食等日常 生活無規(guī)律讓陰陽失去平衡,膽囊收縮功能,膽汁分泌減少,食物停留過久,加大腸胃負(fù)荷

最主要的原因是根在膽,抽點(diǎn)空閑時間到附近田間挖點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,煮,平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上早點(diǎn)休息,早上一定要吃些早飯。以便于促進(jìn)膽囊正常收縮。

結(jié)語：那么，今天的分享到這里結(jié)束了，謝謝你們能夠擠出時間來閱讀。希望對你們有所幫助。