山東
近期，韓國演員尹恩惠在個人社交平臺更新動態(tài)，分享了自己一段時間以來的身材管理心得。作為基礎(chǔ)體重本就偏輕的女性，她在較短時間內(nèi)體重下降約7公斤，引發(fā)不少關(guān)注——畢竟對于體重基數(shù)較小的人而言，這樣的降幅并不容易實現(xiàn)。
尹恩惠提到，自己采用的是高強(qiáng)度間歇斷食結(jié)合低熱量飲食的方式，但特別強(qiáng)調(diào)這種方法針對性極強(qiáng)，并不適合普通大眾模仿。她解釋道，明星因上鏡需求需要快速調(diào)整狀態(tài)，而普通人盲目嘗試這類強(qiáng)度較大的方式，可能會對身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。
值得注意的是，尹恩惠已步入40歲行列，隨著年齡增長，代謝速率有所放緩，能長期維持纖細(xì)體態(tài)，背后顯然需要付出不少努力。除了身材管理，她的外貌狀態(tài)也頗受關(guān)注，不過一些網(wǎng)友猜測其借助醫(yī)美手段維持狀態(tài)，認(rèn)為和年輕時相比少了些天然感。對此尹恩惠并不在意，更看重以真實性格和影視作品打動粉絲——早期她憑借《宮》《拜托小姐》等劇收獲大量觀眾喜愛，后續(xù)推出的新作也保持了一定口碑，成為不少人心中的實力派演員。
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