文|幸福娃

楊天真說(shuō)：“情緒一定會(huì)過(guò)去，而你不如解決問(wèn)題。如果對(duì)方是善意的，我反應(yīng)很大他會(huì)傷心；如果對(duì)方是惡意的，我反應(yīng)很大他剛好得逞?！?/strong>

情緒是過(guò)客，心是歸途。我們這忙忙碌碌的一生，被多少情緒牽扯，為多少無(wú)謂的波動(dòng)所困，卻常常忘記了：情緒是客，心才是主人家。

情緒這東西，來(lái)得快，去得也快，卻總愛(ài)裝出一副天長(zhǎng)地久的模樣。

它來(lái)時(shí)如夏季的雷雨，聲勢(shì)浩大，仿佛要淹沒(méi)整個(gè)世界；走時(shí)卻悄無(wú)聲息，連痕跡都懶得留下。

我們卻常常被這短暫的過(guò)客攪得心神不寧，忘記了腳下要走的路，手中要做的事。

如果對(duì)方是善意的，我反應(yīng)很大他會(huì)傷心。這話(huà)里藏著多少人生的體悟。我們對(duì)著親近的人，往往最是肆無(wú)忌憚。

父母的關(guān)心，當(dāng)作嘮叨；伴侶的叮囑，視為束縛；朋友的忠言，聽(tīng)成指責(zé)。

我們把最壞的情緒，給了最?lèi)?ài)我們的人。待到情緒這陣風(fēng)過(guò)去，才發(fā)覺(jué)傷人已深，后悔已晚。

那善意的火苗，被我們一盆冷水澆下去，再要點(diǎn)燃，已是難了。

若是對(duì)方是惡意的，我反應(yīng)很大他剛好得逞。這更是一針見(jiàn)血。世間有些人，專(zhuān)以撩撥他人情緒為樂(lè)。你生氣，他得意；你傷心，他滿(mǎn)足。

你的情緒反應(yīng)，恰是他成功的證明。如同與影子搏斗，你越是用力，越是疲憊，而那影子本身，不過(guò)是光的缺席罷了。

你真正要面對(duì)的，不是影子，而是阻擋了光的那個(gè)東西。

《莊子》里有句話(huà)說(shuō)得極好：“物無(wú)非彼，物無(wú)非是。”世上事物本無(wú)絕對(duì)的是非對(duì)錯(cuò)，多是我們自己的心在分別、在評(píng)判。

情緒何嘗不是如此？同樣一句話(huà)，心情好時(shí)聽(tīng)來(lái)如沐春風(fēng)，心情差時(shí)卻如針刺耳。變的不是那句話(huà)，是我們自己那顆起起伏伏的心。

解決問(wèn)題，而非困在情緒里——這話(huà)看似簡(jiǎn)單，做來(lái)卻需要大智慧。

情緒如潮水，解決問(wèn)題如筑堤。潮水來(lái)時(shí)，你若只顧著對(duì)著潮水大喊大叫，或恐懼退縮，終是無(wú)用。

不如退后一步，看清水勢(shì)，該疏導(dǎo)的疏導(dǎo)，該阻擋的阻擋。待潮水退去，堤岸依舊，甚至更堅(jiān)固了幾分。

所謂“不如解決問(wèn)題”，并不是要我們做個(gè)沒(méi)有情緒的木頭人。情緒本身沒(méi)有錯(cuò)，它是生命力的體現(xiàn)。

喜悅讓我們感受生命的美好，悲傷讓我們體會(huì)生命的深度，憤怒讓我們看見(jiàn)自己的邊界。錯(cuò)的是讓情緒做了主人，而我們淪為它的奴仆。

真正的智慧，是請(qǐng)情緒在客廳里坐坐，喝杯茶，聊聊天，然后客客氣氣地送它出門(mén)。主人家的生活，還要繼續(xù)過(guò)下去。

這需要一顆清明的心。心清明了，才能看見(jiàn)：情緒的背后，往往藏著未被滿(mǎn)足的需求、未被理解的委屈、未被正視的恐懼。

情緒是信使，它帶來(lái)了消息。愚者殺死信使，智者傾聽(tīng)消息。當(dāng)你能聽(tīng)見(jiàn)情緒真正要說(shuō)什么，許多問(wèn)題便已經(jīng)解決了一半。

楊絳先生一生歷經(jīng)風(fēng)雨，卻始終保持著內(nèi)心的平和與從容。她不是沒(méi)有遭遇過(guò)足以掀起驚濤駭浪的事情，而是學(xué)會(huì)了在風(fēng)浪中保持心的穩(wěn)定。

這種穩(wěn)定，不是麻木，不是冷漠，而是一種深沉的清醒——知道什么是暫時(shí)的，什么是永恒的；什么是別人的，什么是自己的。

我們太多時(shí)候，把別人的情緒當(dāng)作自己的責(zé)任，又把暫時(shí)的情緒當(dāng)作永恒的狀態(tài)。

別人一句無(wú)心的話(huà)，我們能反復(fù)咀嚼三天；一時(shí)的不快，我們當(dāng)作一生的定論。這豈不像把偶爾飄過(guò)窗口的一片云，當(dāng)作了整個(gè)天空？

內(nèi)心強(qiáng)大的人，不是沒(méi)有情緒，而是懂得如何與情緒相處。他們?cè)谇榫w來(lái)時(shí)，能覺(jué)察它、接納它、觀察它；在情緒去時(shí)，能放下它、超越它、轉(zhuǎn)化它。

他們的心像一面明鏡，情緒來(lái)了，鏡中便有影像；情緒去了，鏡中便復(fù)清明。鏡子從不執(zhí)著于任何一個(gè)影像，因?yàn)樗?，那不過(guò)是匆匆過(guò)客。

生活本身就是一場(chǎng)修心的旅程。每一次情緒的波動(dòng)，都是修心的契機(jī)。

當(dāng)你感到憤怒時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：我在保護(hù)什么？當(dāng)你感到悲傷時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：我在珍惜什么？當(dāng)你感到恐懼時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：我在乎什么？

每一次這樣的問(wèn)詢(xún)，都是向內(nèi)心深處的探索，都是心靈成長(zhǎng)的階梯。

終究，我們會(huì)明白：外在的問(wèn)題解決了，還會(huì)有新的問(wèn)題；他人的態(tài)度改變了，還會(huì)有別的態(tài)度。唯一能真正把握的，是自己這顆心。

當(dāng)你的心足夠?qū)拸V，足夠?qū)庫(kù)o，足夠明亮，外界的風(fēng)雨不過(guò)是為生命增添了幾分聲響與色彩，卻再也動(dòng)搖不了根本的安寧。

情緒會(huì)過(guò)去，如四季更迭，如晝夜交替。而那顆歷經(jīng)情緒洗禮卻越發(fā)清明的心，才是我們真正的歸途。

在紛擾的世界里，修得一顆如如不動(dòng)的心——這或許就是我們這一生，最值得解決的問(wèn)題。

愿你在這喧囂塵世中，聽(tīng)得見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音，認(rèn)得清情緒的真實(shí)面目。

當(dāng)情緒如客人般來(lái)訪時(shí)，你能以禮相待，卻不被它所困；當(dāng)問(wèn)題如山巒般橫亙時(shí)，你能步步為營(yíng)，卻不失從容。

如此，方能在生活的江河中，行穩(wěn)致遠(yuǎn)，抵達(dá)內(nèi)心的安寧彼岸。