腦梗供血不足導(dǎo)致的頭暈，通常是大腦血管堵塞或血流變慢，腦組織缺氧發(fā)出的“預(yù)警”，尤其在中老年人中高發(fā)。一旦出現(xiàn)，既不能忽視也不能亂處理，跟著下面4步走，科學(xué)應(yīng)對(duì)更安心。

第一步：緊急處理，這些情況必須立刻就醫(yī)

如果頭暈是突發(fā)的，還伴著這幾種癥狀，別硬扛！趕緊撥打120：?jiǎn)蝹?cè)肢體麻木無(wú)力、說話含糊不清、眼前發(fā)黑或視物模糊、走路不穩(wěn)像踩棉花。這些可能是急性腦梗的前兆，黃金救治時(shí)間很關(guān)鍵，早干預(yù)能大幅降低后遺癥風(fēng)險(xiǎn)。

即便癥狀輕微或很快緩解，也得在24小時(shí)內(nèi)去醫(yī)院做檢查（比如頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲），查明血管堵塞或狹窄的程度。

第二步：規(guī)范用藥，中西醫(yī)結(jié)合護(hù)血管

明確診斷后，需根據(jù)自身情況針對(duì)性用藥，其目的在于“通血管、防堵塞、養(yǎng)血管”，可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方式：

西藥基礎(chǔ)治療：比如阿司匹林這類抗血小板藥，能防止血小板聚集形成血栓；阿托伐他汀等他汀類藥物，可降低膽固醇，穩(wěn)定血管斑塊。

中成藥輔助調(diào)理：對(duì)于需要活血化瘀、改善微循環(huán)的患者，建議搭配血塞通軟膠囊。其核心成分三七總皂苷，既可以舒張血管、修復(fù)血管內(nèi)皮，讓血流更通暢，又能降低血黏度、減少血管炎癥，從源頭上改善大腦供血。成分單一安全性高，特別適合中老年人長(zhǎng)期調(diào)理。

注意：所有藥物都要遵循醫(yī)囑服用，尤其是聯(lián)合用藥，不要盲目。

第三步：日常調(diào)理，細(xì)節(jié)穩(wěn)狀態(tài)

體位變化慢：起床、低頭、轉(zhuǎn)頭時(shí)別著急，先在床邊坐30秒，再慢慢站起來，避免體位突然改變加重頭暈。

飲食要清淡：多吃蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高油高鹽高糖食物，每天鹽攝入不超過5克，減少血管黏稠風(fēng)險(xiǎn)。

適度做運(yùn)動(dòng)：病情穩(wěn)定后，每周練3-5次溫和運(yùn)動(dòng)，比如快走、太極，每次30分鐘左右，能促進(jìn)血液循環(huán)，但別做劇烈運(yùn)動(dòng)。

腦梗供血不足是慢性病，需要長(zhǎng)期管理。平時(shí)在家可以自測(cè)血壓，記錄頭暈發(fā)作的時(shí)間、持續(xù)時(shí)長(zhǎng)和誘發(fā)因素，復(fù)診時(shí)給醫(yī)生參考。另外，要嚴(yán)格控制“三高”，這是預(yù)防血管再次堵塞、頭暈復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。