首先要明確：如果突然出現(xiàn)口眼歪斜、說話不清、半邊身體無力等中風(fēng)癥狀，說明腦血管可能已急性堵塞——此時最關(guān)鍵的不是“吃”，而是立即撥打120。只有醫(yī)院的溶栓、取栓等緊急治療才能迅速疏通血管。

在急性期后，或?qū)τ陬A(yù)防腦梗的人群，“吃”才能在康復(fù)和預(yù)防中發(fā)揮作用。

一、飲食調(diào)整：為血管“減負(fù)”

目標(biāo)是控制“三高”，降低血黏度。

（1）多吃蔬菜水果和全谷物：如菠菜、西蘭花、藍(lán)莓、燕麥等，富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于降低膽固醇。

（2）選優(yōu)質(zhì)蛋白：多吃魚（特別是深海魚）、禽肉、豆制品；少吃動物內(nèi)臟、肥肉，控制飽和脂肪。

（3）嚴(yán)格控鹽控糖：高鹽升血壓，高糖促炎癥。飲食宜清淡，少吃加工食品和甜飲料。

（4）適量喝茶：綠茶、普洱茶中的茶多酚等成分，有助于抗氧化和輔助調(diào)節(jié)血脂。

二、規(guī)范用藥：預(yù)防的基石

對于腦?；颊呋蚋呶Ｈ巳?，長期用藥預(yù)防復(fù)發(fā)是有效途徑。

（1）抗血小板藥物：如阿司匹林，防止血小板聚集形成新血栓，給血液“降黏”。

（2）他汀類藥物：如阿托伐他汀，降低膽固醇，穩(wěn)定血管斑塊，從源頭上預(yù)防堵塞。

在此基礎(chǔ)上，中醫(yī)辨證屬于“瘀血閉脈絡(luò)證”的患者，表現(xiàn)為肢體麻木、口舌歪斜等，可以選用具有活血化瘀、通脈活絡(luò)作用的中成藥。例如臨床上常用的血塞通軟膠囊，其主要成分為三七總皂苷。研究顯示，三七總皂苷有助于改善血管彈性、降低血液黏稠度、改善微循環(huán)，并具有一定的抗炎、抗氧化作用，從而輔助保護(hù)血管功能。因此，在醫(yī)生系統(tǒng)評估后，這類藥物可作為整體治療方案的一部分，輔助改善腦部血液循環(huán)。

溫馨提示，上述提及的藥物需遵醫(yī)囑，切勿盲目服用或聽信偏方。用藥的同時必須結(jié)合健康飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、定期復(fù)查等措施，尤其要長期控制好“三高”。一旦出現(xiàn)異常跡象，立即就醫(yī)。