以為偏頭痛就是“頭有點(diǎn)疼”，忍忍就過去了？

老墨想說，這大概是很多人最容易犯的致命誤解。

要知道，這種會讓人眼前閃鋸齒光、單側(cè)太陽穴突突跳的疼痛，可不是普通頭痛能比的——它是全球超十億人深受其擾的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，致殘率在全球疾病中排第二，僅次于中風(fēng)。

我國每10個人里就有近1個偏頭痛患者，總?cè)藬?shù)超1.3億，可真正得到正確診斷的連兩成都不到。

偏頭痛的“真面目”

偏頭痛和普通緊張性頭痛完全是兩回事，它的發(fā)作信號其實(shí)很明顯。

很多患者發(fā)作前會有視覺先兆，眼前突然閃過鋸齒狀閃光或出現(xiàn)暗點(diǎn)，持續(xù)20到30分鐘后，單側(cè)頭部就會傳來和心跳同步的搏動痛。

更折磨人的是，稍微走動、轉(zhuǎn)頭都會讓疼痛加劇，只能靜靜躺著才會緩解，還常伴著惡心嘔吐、怕光怕聲，連平時能接受的氣味都變得難以忍受。

它的發(fā)病機(jī)制遠(yuǎn)比想象中復(fù)雜?；颊叩拇竽X對環(huán)境刺激格外敏感，遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡都是重要誘因。

當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，體內(nèi)的降鈣素基因相關(guān)肽（CGRP）水平會顯著升高，引發(fā)顱內(nèi)血管擴(kuò)張，持續(xù)傳遞疼痛信號。

還有些特殊類型的偏頭痛，比如月經(jīng)偏頭痛，常在月經(jīng)前2天到來潮后3天發(fā)作，痛感更強(qiáng)、持續(xù)時間更長。

而秋冬季節(jié)更是偏頭痛的高發(fā)期，晝夜溫差大、氣壓波動、日照縮短等因素，都可能成為發(fā)作的“導(dǎo)火索”，讓發(fā)作頻率比平時高出30%-50%。

忍出來的大麻煩

20歲的女大學(xué)生菲菲，近十年被一種“怪病”折磨得苦不堪言。

她總是反復(fù)嘔吐，每次發(fā)作持續(xù)半天到3天，尤其在經(jīng)期更嚴(yán)重，根本無法正常上課。

家人帶著她輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院，看了消化科、神經(jīng)科、心理科等多個科室，做了胃鏡、頭顱磁共振、基因檢測等一系列檢查，被診斷過胃腸功能紊亂、癲癇等多種疾病，吃了不少藥卻一點(diǎn)效果都沒有。

直到2025年6月，她找到武漢市第三醫(yī)院的頭痛門診，才被確診為偏頭痛的少見類型——周期性嘔吐綜合征，經(jīng)過規(guī)范治療后終于恢復(fù)了正常生活。

35歲的李靜則陷入了另一個惡性循環(huán)。

兩年前她因工作壓力開始偏頭痛，一開始吃止痛藥效果很好，可隨著發(fā)作越來越頻繁，她吃藥的次數(shù)也從每月一兩次變成了每天一次，劑量越吃越大，甚至要換強(qiáng)效復(fù)方藥。

但頭痛并沒有好轉(zhuǎn)，反而變成了每天都在持續(xù)的疼痛，讓她根本無法正常工作生活。

后來她才知道，自己患上了“藥物過度使用性頭痛”，長期濫用止痛藥讓大腦的疼痛調(diào)節(jié)系統(tǒng)變得異常敏感，原本的“解藥”變成了新的“毒藥”。

這些案例并不是個例。

數(shù)據(jù)顯示，偏頭痛患者平均每年因?yàn)轭^痛減少3.2到89.2天的工作時間，近一半患者在發(fā)作期間連日?；顒佣际芟?。

更危險的是，偏頭痛還會增加卒中風(fēng)險，每周發(fā)作一次的患者，卒中風(fēng)險是普通人的4.25倍。

同時，它還常和焦慮抑郁、睡眠障礙相伴，患者的抑郁患病風(fēng)險是非偏頭痛患者的2到4倍，嚴(yán)重睡眠障礙的比例更是高出5倍。

科學(xué)應(yīng)對，別硬扛

偏頭痛發(fā)作時，硬扛和亂吃藥都不可取。

可以試試這幾個簡單的物理緩解法：用冰袋冷敷太陽穴、前額或脖子，降低頭部血液溫度；按摩太陽穴、百會穴，用大拇指按風(fēng)池穴兩分鐘左右；把雙手泡在溫?zé)崴锇胄r，通過手部血管擴(kuò)張減少腦部血流；用毛巾適度纏在太陽穴周圍，抑制血管擴(kuò)張。

但這些只能緩解癥狀，要想真正擺脫困擾，關(guān)鍵還是規(guī)范治療。

我國目前就診的偏頭痛患者中，正確診斷率僅13.8%，很多人因?yàn)檎`解耽誤了治療。

如果每月頭痛超過4天，或者頭痛嚴(yán)重影響生活，就該及時去神經(jīng)內(nèi)科頭痛門診就診。

現(xiàn)在已有針對CGRP的創(chuàng)新靶向治療手段，能有效降低發(fā)作頻率，全國上百家醫(yī)院也都設(shè)立了頭痛中心，手機(jī)定位就能查詢到附近的專業(yè)門診。

對于已經(jīng)依賴止痛藥的患者，不能自行停藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步戒斷，同時配合預(yù)防性治療和行為干預(yù)，比如記錄頭痛日記、規(guī)律作息、學(xué)習(xí)放松技巧等，才能打破惡性循環(huán)。

偏頭痛從不是“忍忍就過”的小毛病，而是需要正視和科學(xué)管理的疾病。

無視它的預(yù)警信號，不僅會讓疼痛反復(fù)折磨自己，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康風(fēng)險。

如今醫(yī)學(xué)已有成熟的診療方案，專業(yè)的頭痛門診也越來越普及，只要及時就醫(yī)、規(guī)范應(yīng)對，就能擺脫疼痛的束縛。

別再硬扛了，正視偏頭痛，才能重新掌握生活的主動權(quán)。