寫在前面：如果你已經(jīng) 30～40 歲、如果你的父母已經(jīng)年過 50 歲，請一定替自己、替家人看完這篇文章，這可能關(guān)乎到你們未來幾十年的健康程度與生活質(zhì)量。

本文已采用更大字體

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)愛爸媽

有一種病毒

早已在 90% 的人身體里潛伏[1]

人到中年，免疫能力開始減弱時

它會突然以「帶狀皰疹」的形態(tài)

冒出來用痛折磨人

「水痘-帶狀皰疹病毒」

小時候感染的水痘

就是病毒感染的「年輕形態(tài)」

水痘早就好了

但病毒卻悄悄在身體里住了下來

一次感染，終身攜帶！

免疫力強(qiáng)大時，我們和病毒相安無事

但當(dāng)衰老、生病、勞累……

一旦免疫出現(xiàn)漏洞，病毒就乘虛而入

潛伏著水痘-帶狀皰疹病毒的人

約三分之一會經(jīng)歷病毒的再激活[2]

也就是民間說的「腰纏蛇」

年紀(jì)越大，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)越高

女性風(fēng)險(xiǎn)是男性的 1.28 倍[3]

甚至有的人年紀(jì)輕輕就中招

??

小時候得過水痘、年滿 50 歲

已經(jīng)患上慢性疾病的人

??要提高警惕??

帶狀皰疹一般不會致命

但可能會

痛到生不如死！

一旦發(fā)病，就變著法地折磨人

（真的不是普通皮膚病那么簡單?。。?/p>

01 灼燒痛

是「葬身火海」的痛

熊熊烈火炙烤每一寸肌膚，連穿衣服都痛

02 電擊痛

是「天打雷劈」的痛

電流瞬間貫穿身體，讓人渾身顫栗

03 刀割痛

是「千刀萬剮」的痛

正在被尖刀冰冷地切割、準(zhǔn)確地凌遲

04 針刺痛

是「萬箭穿心」的痛

成千上萬的繡花針，暴雨般落下刺入

05 撕裂痛

是「五馬分尸」的痛

把人生撕、活剝，讓人骨肉分離

這五種不同的疼痛

有時單獨(dú)出現(xiàn)，有時團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)

輪番折磨人

疼痛等級甚至超過生孩子

真的堪比受刑！

更可怕的是

皰疹消失后，有些人的疼痛仍會延續(xù)

痛到吃不下、睡不著、坐臥難安

短則一個月，長則數(shù)十年

如此恐怖的后遺癥并不少見[1]

60 歲及以上帶狀皰疹患者中約占 65%

70 歲及以上帶狀皰疹患者中約占 75%[4]

甚至痛到影響日常生活[1]

40% 患上中?重度睡眠障礙

45% 出現(xiàn)了焦慮、抑郁等癥狀

60% 曾經(jīng)或經(jīng)常想要放棄生命……

不幸中的萬幸是

我們可以做 2 件事

遠(yuǎn)離極致的疼痛、漫長的折磨、致殘的風(fēng)險(xiǎn)

（為了自己、為了爸媽，一定要看完）

及時服用抗病毒藥物

帶狀皰疹通常會有成片紅斑

在紅斑之上出現(xiàn)水皰

在身體一側(cè)呈條帶狀分布

如果肋骨、腰背，或頭面部一側(cè)

出現(xiàn)一小片莫名的疼痛灼燒感

摸上去疼得厲害時

不管有沒有皰疹出現(xiàn)

趕緊去看醫(yī)生，判斷是否為帶狀皰疹

抓住 72 小時黃金期

及時遵醫(yī)囑服用抗病毒藥物

阻斷病毒擴(kuò)散、縮短病程、加速愈合

大大降低「帶狀皰疹后神經(jīng)痛」的發(fā)生率

千萬不要聽信一些偏方傳言

錯過早期的最佳抗病毒治療時間

打帶狀皰疹疫苗

強(qiáng)力壓制病毒、長久保護(hù)身體、安全性高

同時預(yù)防帶狀皰疹 + 帶狀皰疹后神經(jīng)痛

保護(hù)效力最高的

預(yù)測有效性能維持 20 年以上[1]

兩種疫苗可選

已經(jīng)得過帶狀皰疹的人

也需要遵醫(yī)囑打疫苗

有效預(yù)防疾病復(fù)發(fā)

目前的權(quán)威研究還發(fā)現(xiàn)，接種帶狀皰疹疫苗，與癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)顯著降低[5]、心血管風(fēng)險(xiǎn)顯著降低相關(guān)[6]

前幾年，接種帶狀皰疹疫苗確實(shí)不算便宜，兩針打下來要三千多塊；但今年，很多地區(qū)都推出了半價(jià)惠民優(yōu)惠，讓更多人擁有健康的可能，有的地區(qū)優(yōu)惠截止今年 12 月 31日、有的地區(qū)優(yōu)惠截止 2026 年 6 月，具體情況大家可以查詢所在地疾控中心官網(wǎng)，或者打社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的電話咨詢。

疼痛

是最被低估的健康問題之一

它會嚴(yán)重影響正常的生活、工作、娛樂

不僅降低生活質(zhì)量

還會帶來失眠、抑郁、焦慮等心理問題

痛死人的帶狀皰疹

一定要盡早發(fā)現(xiàn)并遵醫(yī)囑用藥

有條件的朋友可以帶家人接種疫苗

盡可能遠(yuǎn)離這場疼痛的噩夢

別忘了提醒身邊有需要的親友哦

無論是負(fù)重前行的中年人

還是操勞一生的爸媽

希望我們和愛的人都能

少一點(diǎn)痛苦，多一些健康

本文審核專家

參考文獻(xiàn)

[1]中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會皮膚科分會，中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會老年性皮膚病研究中心. 帶狀皰疹疫苗預(yù)防接種專家共識. 中華醫(yī)學(xué)雜志，2022，102(08):538-543. DOI:10.3760/cma.j.cn112137-20210828-01958

[2]馬心靜，衛(wèi)飛雪，蘇迎盈,等. 帶狀皰疹流行病學(xué)研究進(jìn)展. 中華微生物學(xué)和免疫學(xué)雜志，2016，36(12):948-953. DOI:10.3760/cma.j.issn.0254-5101.2016.12.012

[3]艾津旭，夏祎祺，朱文輝,等. 中國人群帶狀皰疹患病率及影響因素. 中華流行病學(xué)雜志，2025，46(07):1204-1208. DOI:10.3760/cma.j.cn112338-20250203-00067

[4]中華醫(yī)學(xué)會全科醫(yī)學(xué)分會，中華醫(yī)學(xué)會雜志社，中華醫(yī)學(xué)會《中華全科醫(yī)師雜志》編輯委員會,等. 社區(qū)老年人常見感染性疾病疫苗應(yīng)用專家共識. 中華全科醫(yī)師雜志，2022，21(01):6-23. DOI:10.3760/cma.j.cn114798-20211123-00870

[5]Taquet, M., Dercon, Q., Todd, J.A. et al. The recombinant shingles vaccine is associated with lower risk of dementia. Nat Med 30, 2777–2781 (2024). https://doi.org/10.1038/s41591-024-03201-5

[6]A. Heidenreich, P, Bhatt, A, Nazir, N. et al. 2025 Concise Clinical Guidance: An ACC Expert Consensus Statement on Adult Immunizations as Part of Cardiovascular Care: A Report of the American College of Cardiology Solution Set Oversight Committee. JACC. 2025 Nov, 86 (21) 2085–2098.

[7]中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會皮膚病康復(fù)專業(yè)委員會，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚性病學(xué)分會,等. 老年帶狀皰疹診療專家共識. 中華皮膚科雜志，2023，56(02):97-104. DOI:10.35541/cjd.20220726

[8]國家藥監(jiān)局.帶狀皰疹減毒活疫苗藥品說明書.2023.

來源：丁香醫(yī)生微信公眾號