陜西
01
孩子不是坐不住，而是心安不下來。
很多父母問我：
“楊校長，我家孩子寫作業(yè)時(shí)心思老飛，
你看他這樣，到底是不是專注力有問題？”。
但我越和孩子聊天，就越發(fā)現(xiàn)一件事：
孩子的注意力不是被玩具奪走的，是被心里的聲音帶走的。
那些聲音可能是：
“我會不會寫錯？”
“等會兒媽媽又要說我！
“這題我不會怎么辦？”
“別人都比我厲害。”
孩子不是走神，是心被這些聲音牽走了。
心亂，才會跳；
心吵，才會散。
孩子不是坐不住，是心里太嘈雜。
02
孩子越分心，越說明他肩上背著很多情緒。
我輔導(dǎo)過一個男孩，叫顧星宸（化名）。
媽媽說：“他學(xué)習(xí)時(shí)一會兒喝水、
一會兒削筆、一會兒站起來，就是不能專心。”。
我問他：“你寫作業(yè)的時(shí)候在想什么？”
他想了想，輕輕說：
“我在想，如果我又寫不好，媽媽會不會生氣！
那一刻，我懂了。
孩子分心，
不是因?yàn)橥嫘拇螅?/p>
而是因?yàn)榫o張、害怕、壓力，把大腦的“專注通道”堵住了。
一個情緒緊繃的孩子，
注意力一定跳來跳去。
孩子不是自控差，孩子是情緒沒地方放。
03
志向教育告訴我：注意力問題，本質(zhì)是“情緒層沒穩(wěn)住”。
志向教育六階體系的底層是“情緒層”。
情緒穩(wěn)，注意力才穩(wěn)；
情緒亂，注意力一定亂。
當(dāng)孩子的心里充滿：
- 擔(dān)心做不好。
- 怕被比較。
- 怕被批評。
- 怕達(dá)不到期待。
- 被學(xué)習(xí)壓得喘不過氣。
他的注意力會呈現(xiàn)三個特點(diǎn)：
- 一開始就難進(jìn)入狀態(tài)。
- 容易在小事上停很久。
- 越催越不動，越吼越走神。
為什么？
因?yàn)楹⒆拥拇竽X正在忙著處理情緒，
根本顧不上學(xué)習(xí)。
所以我常對父母說：“想改善注意力，先穩(wěn)住孩子的心！
04
當(dāng)孩子心靜下來，他才能真正專注下來。
顧星宸媽媽以前一發(fā)現(xiàn)孩子分心就急：
“你能不能專心點(diǎn)！”
“你到底什么時(shí)候能好好寫？”
這樣反而更讓孩子心里吵得厲害。
后來我讓她試一句話：
“你先試著寫 10 分鐘，我在旁邊陪你！
孩子明顯安靜下來，
甚至主動少動了一些。
為什么？ 因?yàn)楹⒆痈惺艿剑?strong>
“我不是一個人面對壓力。”
陪伴讓孩子安心，
安心讓注意力回來。
05
給家長三個今晚就能用的小方法。
1、幫孩子“清心”，不是“清桌子”。
你先問一句：“你現(xiàn)在最擔(dān)心的是什么？”
孩子說一句，你聽一句。
不講道理，只接住他的感受。
心一靜，注意力才有地方落。
2、讓孩子先專注 10 分鐘，而不是專注一整晚。
你說：“我們先寫 10 分鐘，寫完休息 2 分鐘。”
孩子的大腦只需要一個“小目標(biāo)”，
而不是無窮無盡的壓力。
完成一次，就會愿意繼續(xù)。
3、每天表揚(yáng)一次“孩子的安靜時(shí)刻”。
比如：
“我剛看到你那 5 分鐘都在寫，真棒。”
孩子會重復(fù)被看見的行為。
你越看見他的專注，他越愿意專注。
注意力不是訓(xùn)練出來的，是被鼓勵出來的。
06
寫在最后：孩子心的聲音一旦變小，注意力才會變大。
孩子不是不聽話，
孩子是在對抗心里的噪音。
孩子不是自控差，
孩子是在努力穩(wěn)定自己的情緒。
父母越穩(wěn)，孩子越靜；
父母越溫柔，孩子越能專注；
父母越理解，孩子越愿意努力。
注意力不是技巧問題，
是孩子內(nèi)心秩序被重建的結(jié)果。
孩子有志向，
注意力自然會回到他身上。
我想聽聽你家的情況。
你家孩子注意力跳來跳去，最典型的表現(xiàn)是：
- 一會兒喝水、一會兒削筆？
- 寫兩分鐘就走神？
- 一邊寫一邊玩？
- 越催越慢、越吼越亂？
歡迎你在評論區(qū)寫一句：
“孩子幾歲？最容易分心的場景是什么？”
我會根據(jù)你的情況，
給你一個
今晚就能用的小方法。
你愿意留言，就是孩子改善專注的第一步。
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