在國內(nèi)，斷崖式衰老很常見。尤其是過了三十五歲以后——頭頂?shù)陌装l(fā)，臉上的皺紋以及變形的身材，這些看似微小的細節(jié)，無不在述說著時光流逝后的殘忍。

或許很多人會以為這是基因問題，但事實上卻并不是。正如老話所說，生得漂亮是優(yōu)勢，活得漂亮是本事。對于咱女人來說，30歲以前的相貌大多都是爹媽給的，我們無從選擇。

但30歲以后的相貌，卻是全靠我們自己努力掙得的——老了以后，面相是顯年輕柔和又或者顯老顯兇？完全取決于我們自己。

為什么中國大媽老得快？聰明的人都知道，既與基因無關，也與我們年輕時的顏值無關，而是與我們?nèi)粘Ｉ钪欣锏?個“顯老壞習慣”有關。

本期我們就一起來聊一聊，80%女人都中招的“顯老”壞習慣有哪些？看看你有沒有中招呢？

一、3大“顯老元兇”，80％女人都中招！快看有沒有你？

>>1、發(fā)型盲目跟風，視覺增齡十歲

俗話說得好，發(fā)型是女性的第二張臉，它既決定了我們對外呈現(xiàn)出來的形象氣質(zhì)美感，也決定了我們視覺上的年齡感。

有些女性忽視了發(fā)型的重要性，盲目的選擇跟風所謂的潮流發(fā)型，結果不僅陷入了顯老顯土的形象雷區(qū)，也放大了我們的年齡感，讓我們看起來比實際年齡更顯老態(tài)。

①跟風老年頭

老年頭的種類有很多，但最為常見的還是“小卷頭”和“微商頭”。這兩種發(fā)型幾乎是中國式大媽們的必備發(fā)型，看似潮流，實際上特別顯老顯土氣。如圖下所示↓：

小卷頭的卷度又密又碎，看起來雜亂無章又沒有美感。貼在頭皮上不僅會放大臉部的松弛感，還會顯得我們頭大、臉大不夠精致，整個人瞬間顯老十歲。

而所謂的微商頭，就是由明星和網(wǎng)絡博主帶火的“女強人”頭，看似高級干練，實則特別挑剔頭型和臉型。如圖下所示↓：

這種微商頭的特點就是“短”，雖然額前有些許劉海兒修飾，但整體還是透露著一種難以言喻的“男人味”，便是以顏值為主要入場券的女明星也難以駕馭。

②盲目剪短染黑

除此之外，還有部分女性在面對白發(fā)增長時，盲目聽從“女人年紀越大，頭發(fā)就要越短”的道理，不根據(jù)自己的實際情況出發(fā)，一味選擇剪短、染黑，結果視覺上更顯疲憊與滄桑，非但達不到所謂的減齡效果，反而還放大了面部肌膚瑕疵，導致形象看起來老氣橫秋，毫無活力。

>>2、穿搭不修邊幅，亂穿比皺紋更顯老

①偏愛“花哨爆款”

所謂“人是樁樁，全靠衣裳”。穿著打扮早已超越了最基本的遮身蔽體需求，成為了中老年女性追求美與時尚的重要工具。

可由于成長環(huán)境與時代背景的限制，部分中年女性的審美仍舊停留在八九十年代，偏愛花花綠綠的服裝，并印有各種復雜密集的圖案，乍一看吸引眼球，實際很容易審美疲勞，與周圍環(huán)境格格不入。

②過度追求“寬松遮肉”

眾所周知，有錢難買老來瘦。對于上了年紀的中老年女性來講，由于缺乏運動且新陳代謝減緩，身體發(fā)福在所難免。

而有些中老年女性面對這種情況，選擇了一味的去追求寬松服飾，自以為遮肉顯瘦，實際上更加放大了我們身體的體積感，顯胖又顯臃腫，還特別的邋遢顯老氣。

③沉迷于“低價服飾”

雖然“一分錢一分貨”的道理大家都懂，但“本著有便宜不占王八蛋”的撿漏心理，還是有很多上了年紀的女性容易沉迷于“低價服飾”的誘惑。如圖下所示：↓

她們喜歡買一些面料質(zhì)感差、做工細節(jié)粗糙的服裝，穿在身上既不舒適，也不美觀高級，還缺乏實用性，易褶皺、起球、變形，穿不了多久就報廢，浪費時間，又浪費金錢。

>>3、形象管理不到位，暴露衰老痕跡

①身體發(fā)福，笨重油膩

俗話說的好，背薄一寸，年輕10歲。對于上了年紀的中老年女性來說，想要維持一個苗條纖細的身材確實不容易。但身體發(fā)福帶給我們形象上的打擊遠比我們維持身材所需要面對的辛苦更加讓人難以接受。

如圖↓，身體發(fā)福不僅會讓我們的形象變得油膩，還會讓我們的身體變得笨重，行動舉止之間喪失了輕盈感，自然也就沒有了年輕態(tài)與活力感，完全就是一副普通大媽樣。

②體態(tài)松散，無精氣神

除了身材以外，體態(tài)也是決定我們形象年齡感的重要因素。一些中老年女性自上了年紀以后，便忽視了體態(tài)的重要性。如圖↓：

日常生活當中，為貪圖安逸和舒適，逐漸讓體態(tài)變得松散，例如彎腰駝背、脖子前傾等，毫無氣質(zhì)和形象可言，既顯得我們精氣神不足，又拉低我們的穿搭質(zhì)感，簡直是疊了雙重“顯老buff”。

③皮膚狀態(tài)差，暴露年齡感

當然，最影響一個人視覺年齡感的就是我們的皮膚狀態(tài)了。作為我們對外呈現(xiàn)出來的最佳形象名片，無論是緊致度還是飽滿度，都會影響他人對我們的第一印象。

有些中老年女性由于忽視了保養(yǎng)，導致皮膚狀態(tài)很差，無論是黑眼圈，眼袋還是暗沉無光澤的皮膚狀態(tài)都很容易暴露并放大我們的年齡感，讓我們看起來比實際年齡更顯老氣。

二、要想擺脫“年齡感”，做好以下幾點是關鍵

>>1、積累時尚，提高審美與品味

想要擺脫形象上的年齡感其實也很容易，首先就是要學會積累個人的時尚經(jīng)驗，并提高自我的審美與品味，用穿搭上的精致與優(yōu)雅去彌補形象上的不足，達到皮囊不夠完美，可形象依舊美觀耐看的效果。

>>2、堅持運動，保持身材與體態(tài)

除此之外，堅持運動也很重要。堅持運動，不僅是普通中老年女性花費成本最低且效率最高的變美方式，也是我們抗老、抗衰，維持形象年輕態(tài)的根本關鍵。

>>3、學會穿搭，美化形象/視覺減齡

俗話說得好，世上沒有懶女人，只有丑女人。即便是上了年紀的中老年女性，學會了穿搭，也能夠?qū)⒃局挥?分的容貌放大至5~7分。

就比如說黃綺珊↓，從黃媽到黃姐的轉(zhuǎn)變，靠的正是穿搭上的精準“揚長避短”，不僅實現(xiàn)了形象的“逆生長”，更實現(xiàn)了氣質(zhì)上的升華。

三、3個“內(nèi)在修煉”，由內(nèi)而外顯年輕

>>1、放棄“年齡焦慮”

很多人在面臨年齡增長時，都會感到無比的焦慮，生怕自己的容顏與身材發(fā)生丁點改變，但越是這樣注重外表的中老年女性，越是無法得到歲月的偏愛。

想要活到老、美到老，就要放棄年齡焦慮，坦然接受歲月的洗禮，用更加平和且樂觀的心態(tài)去對待生活，對待時間才能夠由內(nèi)而外的散發(fā)出年輕態(tài)。

>>2、養(yǎng)成良好生活習慣

此外，養(yǎng)成良好的生活習慣也是幫助我們減齡、抗衰的重要武器。

早睡早起，保持充足的睡眠；日常注重皮膚的清潔與護理、一年四季都不要忽視防曬，這些看似微小的細節(jié)都是幫助我們延緩衰老的“金鑰匙”。

>>3、內(nèi)外兼修

“歲月從不敗美人”的含義，從不是指凍齡的容顏與不變的身材，而是指高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)。

腹有詩書氣自華，時光能夠帶走我們的容顏，但帶不走我們內(nèi)心世界的豐盈與自信。多讀書、讀好書，內(nèi)外兼修才是我們對抗時間的最佳武器。

結語：

綜上所述，想要抵抗歲月的侵襲，就一定得從“學會穿搭”且“長期自律”開始，既然改變不了時間，就要改變自己。以更平和的心態(tài)與更好的生活習慣去抗老、抗衰，遠比昂貴的護膚品更管用。

好了，本期的內(nèi)容就到這里結束了，我們下期再見！

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