提起學英語，一個很大的隱形阻礙，就是我們總希望進步是線性增長的。

所以我們才會在本上寫下這樣的目標：

每天背30個單詞，一個月就是900個，加油；

每天聽新聞30分鐘，一個月后希望可以脫稿；

每天口語練習30分鐘，兩個月后可以無障礙交流；

我們認為進步就是每天付出的簡單累計，這就是線性思路，這樣的思維讓我們幾乎沒有承擔風險的能力，因為只要單詞背了之后又忘了，聽力訓練幾天都沒有明顯長進，口語訓練1個月可能還停在原地，那我們就會認為自己學不會英語，甚至有人覺得自己記性不好，更加悲觀的人會覺得自己學習能力很差。

線性思維忽視了學習過程中注定的起起伏伏，也違背了從量變到質變的規(guī)律。

我更建議大家用“高手練功”的思維去看待英語學習，甚至看待生活中任何能讓自己有長進的事。

英語學習的確需要每天的積累，但并不是每一次積累都會感到進步，積累的過程是枯燥的、重復的，這是在積累量變，但更形象一點，我把它叫做“練功”（practice)。

每天背30個單詞，每天聽30分鐘，每天口語訓練30分鐘，都是我們在練功。武林高手在江湖上留名之前，都經歷過在山洞里練功的過程。

練功是日常，但我們不會一直練，因為我們總會有機會、有需要，去把自己練的東西展示出來。

比如你要參加雅思考試，你有一個跳槽機會，你的工作需要和外國人密切交流，你想出國旅游或生活，你想輔導孩子學英語，你想自我提升......

這些都是明確的目的，就像江湖上有了比武大賽，你想參賽，想拿名次，想留名青史，那怎么辦？多年來的練功終于有了用武之地，但上擂臺之前，得好好準備。

要去考試的人得做真題，認真?zhèn)淇紟讉€月；

要跳槽的人得知己知彼，準備簡歷，準備面試；

要和外國人交流的人得準備話題，自我練習；

要出國的人得提前準備一切事項，做好準備；

這些都是為了最后那一刻做準備，我叫它“漲功”（prepare)，因為多年來練的功變得綜合，背的單詞、做的閱讀成為了真實任務里的具體能力，這樣做準備怎么會不漲功呢？

經歷了“練功”和“漲功”，就是最終的“上臺”（present)了，也就是上考場、去面試、去交流溝通、去到國外......上臺往往很短暫，是謂“臺上一分鐘，臺下十年功”。上了臺，終于功成。

“練功”是日常，“漲功”是去事上練，“上臺”是結果。外界只看結果，但前兩步，咱們得自己做。

回想起來，我學英語4863天以來，日日都練功，也在事上“漲功”過10次，才奠定了今天的“江湖地位”。

第一次“漲功”是高二，當然那會是為了高考，主要是針對“語法”的“漲功”。

當時覺得語法實在太碎太細了，我就萌生了“我要自己梳理”的想法。

于是我就自己把高中階段所有學過的語法整理成冊，按照我當時的水平為自己寫了一本語法書，囊括了高中英語語法的全部內容，大概花了2個月時間，沒有這兩個月的“語法漲功”，我的語法不會成體系，這為接下來數十年的英語學習打下了基礎，也讓我的高考英語分數（139）成功“上臺”。

第二次“漲功”是大二，為了一次聽力期末考試，是針對“聽力”的“漲功”。

此前我從未系統練過聽力，那學期使用教材有15個單元，每個單元都有3-4篇文章，話題各不相同，有對話、有獨白，老師隨機播放，隨機抽人回答問題。這都還好，最要命的是老師說期末考試的范圍就是這本書，書里所有的材料隨機選擇，為了能考個好分數，我決定把整本書練熟。

所以我用了2個月左右的時間，把整本書聽寫了2-3遍，就是很笨的方法，一句一句暫停，一句一句寫，再一句句糾錯，錯的太離譜就加練。這次“漲功”的結果就是，至少那本教材里的所有內容，我都像聽中文一樣清晰，哪怕一個of，一個that在我耳朵里都像放了慢倍速。到了“上臺”（考試）日，我毫無壓力、面帶微笑地做完了卷子，印象中沒有出一個錯。

第三次“漲功”是大三，準備考研，因為準備讀翻譯碩士，所以是針對“翻譯”的“漲功”。

翻譯碩士的考試題目，80%都和國家大事有關，所以當時背了很多l(xiāng)eader講話，背了很多晦澀的專有名詞，同時讀了許多研究生必讀書目，考研準備了大概1年左右，這1年不僅“漲功”，更是密集的練功場，每天晨讀，每天復習，背了忘、忘了再背。

做翻譯練習的過程，是把自己的雙語能力發(fā)揮到極致的過程，也第一次明白了雙語之間的關系，體會到語言轉換的魅力。回想起來這次“漲功”就是背、重復、做題，這是一個特別無聊的過程，也有學到崩潰的時刻，但我知道人想成角不會太容易。最終的“上臺”（考研）也考的不錯，而且還有一個意外收獲，就是準備考研的過程順便去考了catti（翻譯資格證書），也順利通過了三級筆譯。

第四次“漲功”是考研上岸之后，因為大四畢業(yè)那個暑假最幸福，我開始瘋狂看美劇，所以是針對“聽口”的“漲功”。

我記得整個暑假，把《絕望主婦》和《老友記》這兩部看了一遍又一遍，最開始是追劇，看過一遍之后發(fā)現很喜歡，經常隨便打開一集就開始下飯，一邊看還一邊模仿里面的人物說話，我經常想象自己是其中的某個角色，他的語音語調、停頓、聲音高低起伏、甚至動作表情都模仿。

這樣密集的模仿了3個月，研究生開學以后，我突然發(fā)現老師上課播放的任意聽力文本，我都聽得很輕松，身邊也有同學夸我英語說的好聽了（這個時候我還沒有出國留學過）。經歷過這3個月的“美劇漲功”，我就開啟了看美劇不需要字幕的時代。

第五次“漲功”是研一，英漢交替?zhèn)髯g課，是一個綜合了“聽力、口語、理解能力”的綜合“漲功”。

這是我當時最恐懼的課，peer pressure 超級大，老師隨機播放他準備的聽力素材，包括名人訪談、新聞等，都不是日常對話（所以美劇漲功就幫不到我了），信息密度很大，每個素材都包含特定主題（比如增強現實、人工智能），訓練模式是：老師會持續(xù)播放3-5分鐘不等的長度，不允許記筆記，只能專注地聽，暫停之后隨機點一個人，對著麥克風翻譯剛剛聽到的全部內容，盡可能多的說細節(jié)，其實這就是復述練習，不僅要聽到，更得聽懂，還得總結提煉概括。

第一次點到我的時候，我大腦一片空白，現在知道了，沒“練”過的腦子就是不行。于是痛定思痛，我就每天練復述，這種綜合練習經常讓我覺得頭要爆炸了，我后來總結，應該是我腦子在生長，我“漲腦子了”。

就這樣從9月份開學一直練到大概12月，學期快結束了，老師又點到我，我依然戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，但我完成復述后，老師說了一句“這位同學進步很大”！至此，我又一次成功“上臺”，雖然舞臺很小，連個考試都不算，但我知道，我又一次鞏固了自己江湖地位。

第六次“漲功”是研二在英國交換，開始在微博記錄學習，這是一次針對“輸出+教學”的“漲功。

當時沒有粉絲，就是記錄自己的口譯練習，因為我喜歡做視頻，總想設計一些好玩的元素，或許正因如此，視頻就被人看到了，慢慢有了幾千粉絲，有人后臺私信我說他們老師都推薦我的視頻，很驚喜。這就更有動力了，我就開始保持更新頻率，思考怎么樣把自己知道的表達出去，怎么樣更能幫到別人，那個時候就發(fā)現，學英語和教英語是兩回事！

教好英語是一個非常大的挑戰(zhàn)，但我很想把這件事做好，所以從那開始到現在，我一直沒有停止教學。當時開了第一次線上課，掙了幾千塊錢，也是我第一次以“老師”的身份“上臺”，從此江湖上又多了一位英語老師。

第七次“漲功”是研究生畢業(yè)，第一份工作在翻譯公司，這是一次針對“英語市場”的“漲功”。

我2019年畢業(yè)，工作了半年就疫情了，很多業(yè)務轉到線上，當時的老板讓我負責公司的英語培訓業(yè)務，我毫不猶豫答應下來，因為我知道這個機會一定能讓我變得不一樣。

“教英語”和“做培訓”不同，做老師只需要想辦法把課教好，可做培訓不僅要有好課，還要宣傳，還要提供配套的服務，還要保證大家出成績，甚至要做平臺，做市場調研，這是一份壓力很大的工作，我使出渾身解數，把自己多年來學英語、教英語的本事融會貫通，從0到1創(chuàng)立了一個公眾號、一個子品牌，這次“漲功”讓我徹底完成了從“學英語”到“教英語”到“接受市場檢驗”的轉變。

第八次“漲功”是換了工作成為大學老師后，這次是針對“精讀”的“漲功”。

精讀課是全國所有英專生最重要的一門課，每周3次課，連續(xù)上2-3年，精讀書里囊括了許多經典文章，有時候一篇文章要學2個星期。就這樣，作為精讀課的老師，我又一次以老師的身份重新學了一遍前4本書，學這套教材和教這套教材不一樣，教的時候要發(fā)散思維，補充很多背景知識，如果說課堂上想要呈現100%的效果，那么老師至少要做300%的準備工作。

帶著新的視角、新的認知重學這套教材，又扎扎實實夯實了我的英語基本功，尤其是針對“精讀”的漲功，詞匯量變大，閱讀理解能力變強，搜索信息能力變強，每次上課都是一次小“上臺”，從此我成為受大家喜愛的老師。

第九次“漲功”是成為趁早講師，這是再次面臨市場檢驗的“教學能力”的“漲功”。

我目前一共在趁早輸出了5門日課，教研新課，把知識從無到有變成產品，兼顧用戶需求，建立趁早英語的招牌，這不是一個容易的事情。每門課都拔了我一層皮，每次上新課都是一次徹頭徹尾的“大漲功”。

輸出一門課的前提是腦子里有東西，再根據課程的定位把這些東西打亂重組，時刻關注邏輯性和表達能力，把課程變得有用、有趣、有驚喜，這不是只會學英語這么簡單，而是對一個人綜合學習能力、表達能力、教學能力、個人魅力的檢驗。每一次課日課我都“漲功”一次，江湖上也有了“妍妍老師”。

第十次“漲功”是2024-2025年的考博，這是再次回歸校園后對“英語綜合能力”的“漲功”。

英語好讓我通過高考，英語好+翻譯好讓我通過考研，但英語好+翻譯好+教學好+抗壓能力+科研素養(yǎng)+時間管理才讓我通過考博。我經歷了很多英語考試，所以決定考博的那一刻，我知道，我又要“漲功”了，學了這么多年，干了這么多年，是騾子是馬又一次要拉出來溜溜了。

講實話，博士的“考試”環(huán)節(jié)我沒太準備，因為確實也沒法準備，往年真題不公布，題型也不固定，換句話說，博士考試本身就是比大家的“練功積累”，誰在山洞里“練功”時間長，誰在江湖上“漲功”次數多，博士這次“上臺”結果就不會差。而我日日“練功”，也抓住了每次“漲功”機會，所以我博士“上臺”成功不是偶然。他們恭喜我說“世界上又多了一個女博士”，但我說，“不，只是一個武林中人終于走出江湖”。

一個人想要成角，得吃很多苦。

讓我們都日日“練功”，抓住每次“漲功”機會，實現自己的每次“上臺”。

2026全新練功課誕生啦！

我整個2025年都在醞釀這門課：《全能英語玩家100天》，在“練功-漲功-上臺”這個思路還沒成型之前，我就覺得大家的語言學習不能老是盯著目標，我們是需要踏踏實實積累練功的，直到這個思路在某天夢境中成了三個詞：練功（practice）、漲功（prepare）、上臺（present），我知道，這門課成了！

課程一共安排了80天左右的“練功日”，練功日我陪大家一起進行聽、說、讀、寫、語法、語音等全維度的日日練功，練功的時候就要專注，從聽力音頻、閱讀文本、口語輸出、寫作表達中長進自己的英語能力，去極致地重復，去專注練功。

課程還安排了17天左右的“漲功日”，帶大家去真實的語言任務里，可能是考試，可能是郵件往來，可能是出國訂酒店，可能是英文演講，可能是工作匯報……，我們?yōu)檫@個任務做準備，去任務里“漲功”，去抓住每一次漲功機會，不再“自嗨式”學英語。

課程后期有3次“上臺日”，我會給大家完全真實的英語任務、工作機會，大家要利用自己過去100天的功力，拿下這次任務，證明自己，在英語江湖上留名。

在100天的時間里，因為我全程陪伴大家日日練功，所以你的詞匯量會有提升、聽力會更敏銳、閱讀理解能力會增強、口語更是會建立超強開口自信、也能了解到語音好聽的妙招、建立基本的英文功能性寫作的思路。

練功課，就是要讓全方位練功，這就是一門面向0基礎、面向想要突破瓶頸、面向缺少英語自信的同學的一門課。

如果這門課都不能幫你學好英語，可能就沒有課能幫你學好英語了！

首期在2026年1月1日開營，我全程陪伴大家，歡迎大家在新的一年加入到我們“練功班級群”，這一次，我們要像武林高手一樣學英語，讓我們一起開啟練功-漲功-上臺之旅吧。