文|小雯

你應(yīng)該也有過(guò)這種感覺(jué)：

越優(yōu)秀、越忙、越看起來(lái)“很�！钡娜�，反而對(duì)你很客氣，也樂(lè)于給你指點(diǎn)、鼓勵(lì)你幾句；

反而是那些混得一般，甚至不如你的人，總喜歡在你面前潑冷水、挑刺、陰陽(yáng)怪氣地說(shuō)一句：
“你別想太多了”“你這樣不現(xiàn)實(shí)”“你以為你是誰(shuí)啊”。

久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的人際關(guān)系潛規(guī)則——比你層次高的人，更愿意鼓勵(lì)你；比你層次低的人，才會(huì)忍不住打壓你。

一、為什么高層次的人更愿意鼓勵(lì)你？

首先我們說(shuō)清楚，“層次高”，從來(lái)不是指錢多、職位高，而是認(rèn)知水平、心理成熟度和看世界的方式。

1. 高層次的人，內(nèi)心更有“盈余感”

心理學(xué)里有個(gè)很重要的概念：內(nèi)在安全感。

一個(gè)內(nèi)在安全感足夠的人，不會(huì)因?yàn)閯e人的好，就覺(jué)得自己的價(jià)值被威脅。他反而會(huì)覺(jué)得：你變好了，世界也更好了，我還有機(jī)會(huì)和你做朋友、做同事、做合作伙伴。

這種感覺(jué)，就像一個(gè)已經(jīng)能游得很好的游泳者，看見(jiàn)你在淺水區(qū)撲騰，他不會(huì)嘲笑你，只會(huì)說(shuō)：

“你腿再放松一點(diǎn)，呼吸節(jié)奏慢下來(lái)，不錯(cuò)，再來(lái)一次�！�

因?yàn)樗溃瑒e人會(huì)游起來(lái)，不會(huì)讓自己在水里溺死。

反過(guò)來(lái)看，那些一聽(tīng)你要考證、要進(jìn)修、要跳槽、要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，就立刻說(shuō)“別做夢(mèng)了”的人，內(nèi)心往往是匱乏的：

他怕你成功之后看不起他；

他怕你先離開(kāi)這口井，留下他一個(gè)人面對(duì)自己的平庸；

他更怕的是：你的成長(zhǎng)，刺痛了他對(duì)“自己已經(jīng)盡力”的自我安慰。

所以，你的每一次努力，在他眼里都像一記無(wú)聲的耳光。

2. 高層次的人，習(xí)慣用“成長(zhǎng)型思維”看人

心理學(xué)家提出過(guò)成長(zhǎng)型思維的概念：

一個(gè)人如果相信能力是可以通過(guò)努力不斷提升的，他就會(huì)更樂(lè)意學(xué)習(xí)、嘗試和鼓勵(lì)別人；相反，如果他相信能力是固定的，那他更容易嫉妒、比較、否定別人。

高層次的人，大多走過(guò)長(zhǎng)路，知道自己也是從小白一路摸爬滾打過(guò)來(lái)的。

他們太清楚：今天被鼓勵(lì)的“你”，就是昨天努力的“他自己”。

所以，當(dāng)他看到你認(rèn)真、愿意改變、愿意投入，他會(huì)本能產(chǎn)生一種共情：

“我懂你走的路有多難，我也知道，沒(méi)人在意的時(shí)候，有一句『你可以的』有多重要�！�

這就是為什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

真正做得好的導(dǎo)師，會(huì)在你寫(xiě)得稚嫩的方案里，先幫你圈出亮點(diǎn)；

真正有能力的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)在你的錯(cuò)誤中，幫你找到下一次的改進(jìn)方式，而不是抓著你一頓罵。

高層次的人懂：與其打壓一個(gè)人，不如幫他長(zhǎng)成一個(gè)未來(lái)可能的同盟。

二、為什么層次低的人，更喜歡打壓你？

很多人想不明白：明明我沒(méi)招惹誰(shuí)，為什么有些人總是冷嘲熱諷？答案其實(shí)很殘酷：你只是無(wú)意中，戳穿了他對(duì)自己的“幻想”。

1. 社會(huì)比較：你越努力，他越難堪

心理學(xué)里有個(gè)“社會(huì)比較理論”——人常常不會(huì)直接看自己有多好，而是靠“和別人比”來(lái)確認(rèn)自己的價(jià)值。

對(duì)很多層次不高的人來(lái)說(shuō)，他心里藏著一個(gè)劇本：

“我們都差不多，誰(shuí)都別比誰(shuí)好到哪去，我就還能心安理得躺著。”

一旦你開(kāi)始：

下班去上課；

周末讀書(shū)、健身；

在工作中主動(dòng)多做一點(diǎn)；

甚至只是開(kāi)始好好打扮自己；

你就等于在他面前，撕開(kāi)了“大家都一樣”的遮羞布。

他不敢承認(rèn)“是我在懶，是我在逃避面對(duì)自己”，于是就會(huì)下意識(shí)采取一種防御機(jī)制：貶低你。

“那有什么用？”
“你就裝吧�！�
“你是不是閑得慌？”
“讀那么多書(shū)有啥用，不還是那點(diǎn)工資�！�

表面上他在評(píng)價(jià)你，實(shí)際上他是在拼命保護(hù)自己不被現(xiàn)實(shí)打臉。

2. 投射心理：打壓你，是因?yàn)榭床灰?jiàn)自己

還有一種常見(jiàn)機(jī)制叫投射。
就是一個(gè)人不愿意面對(duì)自己身上的某些問(wèn)題，就會(huì)把它扔到別人身上。

比如：

自己一直不敢改變，就說(shuō)你“沖動(dòng)、作死”；

自己一直沒(méi)有勇氣向上走，就說(shuō)你“愛(ài)出風(fēng)頭、太要面子”；

自己一直沒(méi)本事獲認(rèn)可，就說(shuō)你“會(huì)來(lái)事、會(huì)討好”。

他打壓的不是你，而是那個(gè)“他不敢成為但又很想成為”的自己。

所以你越努力，他越難受；你越出眾，他越刺眼。
到最后，他只剩下兩條路：

要么承認(rèn)自己?jiǎn)栴}，開(kāi)始改變；

要么毀掉你，好讓自己繼續(xù)躺在原來(lái)的幻覺(jué)里。

遺憾的是，很多人選的是第二條——
于是你就看見(jiàn)了那種：
明明你只是安安靜靜做自己，他卻處處刁難、背地里中傷、當(dāng)面酸你。

不是你做錯(cuò)了什么，是你的存在，讓他再也沒(méi)法心安理得地“混日子”。

三、你該如何辨別：誰(shuí)值得靠近，誰(shuí)只配遠(yuǎn)離？

說(shuō)到這里，你可能已經(jīng)有一些畫(huà)面感了：

生活里，那些真心希望你過(guò)得好的人，和那些“嘴上說(shuō)為你好、實(shí)際上拖你后腿”的人，形象應(yīng)該一個(gè)個(gè)浮出來(lái)了。

1. 看他如何評(píng)價(jià)你的進(jìn)步

很簡(jiǎn)單一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

你比以前好一點(diǎn)點(diǎn)，高層次的人會(huì)替你高興；

你比以前好很多一點(diǎn)，低層次的人就開(kāi)始看你不順眼。

比如：

你說(shuō)：“我打算報(bào)名一個(gè)培訓(xùn)班，可能要花點(diǎn)錢。”

有人會(huì)說(shuō)：“挺好啊，你有行動(dòng)力。”

也有人會(huì)說(shuō)：“別被騙了吧？你以為你學(xué)兩天就能翻身？”

你宣布：“我開(kāi)始每天早起閱讀半小時(shí)�！�

有人會(huì)說(shuō)：“厲害，能堅(jiān)持就很厲害了。”

也有人會(huì)說(shuō)：“裝什么呀，你能堅(jiān)持幾天？”

記住一句話：別人對(duì)你努力的態(tài)度，就是他的層次顯影。

2. 看他在你犯錯(cuò)時(shí)的反應(yīng)

還有一個(gè)很好用的指標(biāo)：你犯錯(cuò)時(shí)，他的第一反應(yīng)，是想“解決問(wèn)題”，還是想“踩你一腳”。

高層次的人，會(huì)指出問(wèn)題，但不羞辱你，而是幫你找到改法；

低層次的人，會(huì)抓住你的錯(cuò)誤，反復(fù)拿出來(lái)說(shuō)，借機(jī)抬高自己。

前者是把你往上拽，后者是踩著你往上爬。不要搞混了，更不要把后者當(dāng)成“真心直率”。

一個(gè)總在你失敗時(shí)興奮的人，永遠(yuǎn)不可能在你成功時(shí)真心祝福你。

四、在這條潛規(guī)則里，你應(yīng)該怎么做？

知道了這個(gè)潛規(guī)則，并不是讓你去鄙視誰(shuí)，而是讓你看清局勢(shì)，保護(hù)自己。

1. 被打壓時(shí)，先別急著解釋

當(dāng)你被打壓、被陰陽(yáng)、被“勸退”時(shí)，你可能第一反應(yīng)是想解釋自己、證明自己。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多人不是不理解你，是根本不想理解你。

因?yàn)橐坏┧姓J(rèn)你是對(duì)的，他就得承認(rèn)自己這些年都在原地轉(zhuǎn)圈。

所以，與其在他面前苦口婆心地解釋，不如：

少說(shuō)話，多行動(dòng)；

不和他爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，用結(jié)果說(shuō)話；

逐漸減少和他的交集，把情緒和精力留給更值得的人。

有時(shí)候，你什么都不反駁，只是悄悄變好，就是對(duì)打壓你的人最大的“回?fù)簟薄?/strong>

2. 主動(dòng)靠近那些愿意鼓勵(lì)你的人

你這一生很重要的一門(mén)功課，就是學(xué)會(huì)選擇站在哪個(gè)“場(chǎng)”里。

有的場(chǎng)，大家比的是誰(shuí)更會(huì)躺平、誰(shuí)更會(huì)抱怨、誰(shuí)更會(huì)打擊別人，讓自己顯得不那么糟；

也有的場(chǎng)，大家比的是誰(shuí)學(xué)得更快、講得更好、誰(shuí)更愿意分享資源和經(jīng)驗(yàn)。

你站錯(cuò)場(chǎng)，再努力都是內(nèi)耗；你站對(duì)場(chǎng)，哪怕暫時(shí)落后，也會(huì)被溫柔地推著往前走。

所以，請(qǐng)你：

多結(jié)交比你更努力、更清醒的人；

多和那些愿意分享經(jīng)驗(yàn)、肯為你拍手的人在一起；

不要怕自己暫時(shí)“配不上”，你可以一邊靠近，一邊成長(zhǎng)。

你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：真正高層次的人，從不因?yàn)槟銜簳r(shí)落后而嫌棄你，反而因?yàn)槟愕恼嬲\(chéng)和上進(jìn)，而愿意拉你一把。

3. 更重要的是：讓自己成為“高層次”的那一類人

看懂這條潛規(guī)則之后，最重要的一點(diǎn)是——不要自己也變成那個(gè)“層次低、愛(ài)打壓別人的人”。

你可以從三個(gè)小練習(xí)開(kāi)始：

練習(xí)欣賞
看到別人比你好一點(diǎn)，不要急著找缺點(diǎn)，先學(xué)會(huì)說(shuō)一句：
“你這個(gè)做得真不錯(cuò)，教教我�！�

練習(xí)共贏思維
不要老覺(jué)得“他好就是我壞”。
你可以想：他身上的能力，對(duì)我是不是一種資源？
我們是不是有可能互相補(bǔ)位，而不是互相消耗？

練習(xí)邊界感
鼓勵(lì)別人，不等于卑微討好；
遠(yuǎn)離低層次的打壓者，也不意味著你冷血。
你有權(quán)選擇和誰(shuí)同行，也有權(quán)拒絕誰(shuí)拉低你的生命質(zhì)量。

五、梅娘說(shuō)：決定你人生層次的，從來(lái)不是別人對(duì)你的評(píng)價(jià)

當(dāng)你慢慢長(zhǎng)大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一件事：

真正拉開(kāi)人與人差距的，不是起點(diǎn)，而是你和什么樣的人相處、用什么眼光看自己。

比你層次高的人，會(huì)鼓勵(lì)你，讓你看見(jiàn)更大的世界；比你層次低的人，會(huì)打壓你，讓你懷疑自己配不配擁有更好的生活。

可最終，真正決定你人生走向的，是——你選擇相信哪一種聲音，又選擇成為哪一種人。

愿你從今天開(kāi)始：

不再被低層次的打壓消耗；

珍惜每一個(gè)鼓勵(lì)、欣賞你的人；

更重要的是，在自己能力范圍內(nèi)，也去鼓勵(lì)、托舉比你弱一點(diǎn)的人。

當(dāng)你越活越有底氣、越活越大氣，你就會(huì)明白：一個(gè)真正高層次的人，最體面的身份，不是“贏過(guò)誰(shuí)”，而是——我在變好，也在幫助別人一起變好。