江蘇
本想借著周末喘口氣，卻被一堆瑣事纏得不得安寧：未回的消息、要整理的雜物、家人托付的小事……不知不覺(jué)間，休息時(shí)間被切割得支離破碎，明明沒(méi)做什么重活，卻比上班還累。這時(shí)候我們?cè)撉逍训匾庾R(shí)到：是時(shí)候?yàn)樽约簻p負(fù)了。
休息的本質(zhì)是讓身心恢復(fù)能量，而瑣事就像“能量小偷”，看似每件都微不足道，疊加起來(lái)卻能耗盡我們的精力。很多人習(xí)慣把“順便做了”掛在嘴邊，卻忽略了這些“順便”的事正在侵占本該放松的時(shí)光。學(xué)會(huì)篩選和拒絕，不是自私，而是對(duì)自己身心的負(fù)責(zé)。
試著給瑣事分個(gè)類(lèi)：哪些是必須做的，哪些是可延后的，哪些是可拒絕的。把非必要的瑣事暫時(shí)擱置，給休息留足完整的時(shí)間。哪怕只是安安靜靜坐一會(huì)兒、讀幾頁(yè)書(shū)，也比在瑣事中焦慮奔波更有意義。
別讓“被瑣事填滿”成為休息的常態(tài)，學(xué)會(huì)為自己減負(fù)，才能讓休息真正發(fā)揮作用，以更飽滿的狀態(tài)面對(duì)新的挑戰(zhàn)。畢竟，好好休息從來(lái)都不是浪費(fèi)時(shí)間，而是對(duì)生活最溫柔的蓄力。
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