“時(shí)間都去哪兒了”：一位班主任的2023年時(shí)間審計(jì)報(bào)告

李老師電腦里有個(gè)Excel表格，他管它叫“時(shí)間賬本”。從2020年開始，他養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣：每隔15分鐘記錄一次自己在做什么。這個(gè)略顯強(qiáng)迫癥的行為，源于某次教師培訓(xùn)上一位專家的提問：“你知道自己的時(shí)間究竟浪費(fèi)在哪里嗎？”

2023年9月，他把這份持續(xù)了三年的記錄做成了分析圖。結(jié)果連自己都嚇了一跳：

每周工作時(shí)間：平均61.3小時(shí)（早7點(diǎn)到晚9點(diǎn)，含周末部分時(shí)段）
核心教學(xué)時(shí)間（備課、上課、批改、個(gè)別輔導(dǎo)）：僅占38.7%
行政與事務(wù)時(shí)間（填表、開會、溝通、雜務(wù)）：占41.2%
“等待與切換”時(shí)間（在不同平臺間切換、等待回復(fù)、尋找資料）：占20.1%

最刺痛他的是一組對比：2020年，他每周能擠出5-6小時(shí)進(jìn)行專業(yè)閱讀和教學(xué)創(chuàng)新嘗試；到2023年，這個(gè)數(shù)字變成了0.8小時(shí)?！拔液孟裨絹碓矫?，但離‘好老師’的標(biāo)準(zhǔn)卻越來越遠(yuǎn)?！彼诮處煿?jié)座談會上說這話時(shí)，臺下有十幾位同事默默點(diǎn)頭。

這不是李老師一個(gè)人的困境。北京師范大學(xué)教師發(fā)展研究中心去年發(fā)布了一份覆蓋全國28個(gè)省、312所學(xué)校的調(diào)研報(bào)告（《2023中國中小學(xué)教師工作負(fù)擔(dān)與專業(yè)發(fā)展藍(lán)皮書》，第47頁）。數(shù)據(jù)顯示：我國中小學(xué)教師平均每周工作52.6小時(shí)，超過國家法定工作時(shí)間30.5%。其中，僅“跨平臺信息處理與溝通”一項(xiàng)，日均就消耗1.8小時(shí)。

報(bào)告里有一段話被很多老師用紅筆劃了線：“教師正陷入一種‘?dāng)?shù)字化疲憊’——各種本應(yīng)提高效率的工具，因缺乏系統(tǒng)整合，反而成為新的負(fù)擔(dān)源。當(dāng)一位教師需要在6-8個(gè)不同平臺間頻繁切換，他的認(rèn)知負(fù)荷會急劇增加，創(chuàng)造力和教學(xué)熱情則同步衰減?！?/p>

李老師就是這段話的活樣本。他的手機(jī)上有7個(gè)必用的教育類APP，電腦收藏夾里有12個(gè)常用網(wǎng)站，微信里有9個(gè)工作群置頂?！拔蚁駛€(gè)不停接拋球的雜技演員，”他苦笑著說，“只不過拋接的不是球，是信息碎片?！?/p>

轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在去年11月。學(xué)校作為試點(diǎn)，引入了十克助教。教導(dǎo)主任在培訓(xùn)會上只說了一句話：“這個(gè)工具的目標(biāo)很簡單——把老師的時(shí)間，還給老師。”

二、一堂課的“解剖”：從560分鐘到140分鐘

李老師決定用自己最熟悉的《光的折射》公開課，來檢驗(yàn)這個(gè)新工具。

傳統(tǒng)備課模式（2022年10月記錄）：

• 找資料（120分鐘）：在3個(gè)資源網(wǎng)站、2個(gè)公眾號、本校資源庫搜索，下載17個(gè)文件，篩選出8個(gè)有用。
• 做課件（180分鐘）：PPT制作，其中60分鐘浪費(fèi)在調(diào)整格式、尋找合適模板上。
• 設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)（95分鐘）：反復(fù)修改方案，與實(shí)驗(yàn)員溝通3次，確認(rèn)器材可用性。
• 寫教案（65分鐘）：按學(xué)校固定格式填寫，大部分內(nèi)容與課件重復(fù)。
• 溝通協(xié)調(diào)（40分鐘）：與教研組長討論，回復(fù)家長關(guān)于公開課時(shí)間的詢問。
• 試講調(diào)整（60分鐘）：在空教室試講，發(fā)現(xiàn)時(shí)間分配問題。
• 總計(jì)：560分鐘，約9.3小時(shí)，分3天完成。

使用十克助教后（2024年3月記錄）：

• 智能備課入口（2分鐘）：輸入“光的折射 初中物理 公開課”，系統(tǒng)識別后彈出：“檢測到您去年上過同課題課程，是否參考?xì)v史設(shè)計(jì)？”李老師點(diǎn)擊“是”。
• 資源智能推薦（8分鐘）：系統(tǒng)基于他過往的偏好（喜歡用生活化案例、重視實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)），推送了：①5個(gè)不同風(fēng)格的教案框架；②12個(gè)優(yōu)質(zhì)資源（包括一個(gè)日本科普節(jié)目用慢鏡頭展示筷子入水彎曲的視頻，他找了很久都沒找到高清版）；③本校王老師去年同課題的反思筆記（經(jīng)授權(quán)共享）；④最近三年中考涉及該知識點(diǎn)的考題分析。
• 一體化設(shè)計(jì)（45分鐘）：在同一個(gè)界面內(nèi)，他完成了：教案撰寫（系統(tǒng)根據(jù)模板自動生成框架，他填充核心內(nèi)容）、課件制作（資源直接拖入PPT，自動適配學(xué)校模板）、實(shí)驗(yàn)器材清單生成（系統(tǒng)連接實(shí)驗(yàn)室?guī)齑妫詣訕?biāo)記需提前準(zhǔn)備的物品）。
• AI模擬試講（25分鐘）：系統(tǒng)基于教案，模擬學(xué)生可能的反應(yīng)和疑問，生成“課堂熱點(diǎn)圖”，預(yù)測哪個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生容易分心、哪個(gè)知識點(diǎn)需要更多解釋。李老師據(jù)此調(diào)整了導(dǎo)入部分。
• 一鍵發(fā)布與溝通（5分鐘）：教案、課件、預(yù)習(xí)材料打包生成鏈接，一鍵分享到班級群和家長群。系統(tǒng)自動@了相關(guān)家長：“尊敬的家長，本周四上午第二節(jié)課為物理公開課，主題《光的折射》，歡迎有空來聽課。溫馨提示：教室后排有8個(gè)家長座位?！?/li>
• 教學(xué)反思記錄（15分鐘）：上課時(shí)，他在平板上隨手記下3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)；課后，系統(tǒng)根據(jù)課堂錄音（學(xué)生同意情況下）自動生成的文字記錄，標(biāo)記出了3個(gè)學(xué)生提問最集中的時(shí)段。
• 總計(jì)：140分鐘，約2.3小時(shí)，一個(gè)下午完成。

“節(jié)省的不僅是時(shí)間，更是‘心流’。”李老師這樣總結(jié)，“以前備課是不斷被打斷的碎片拼接，現(xiàn)在是連貫的創(chuàng)作過程。最重要的是——”他頓了頓，“我終于有時(shí)間去思考那個(gè)最關(guān)鍵的問題：怎樣把這堂課上得更好，而不僅僅是把這堂課‘備完’?！?/p>

三、十克助教的“不智能”設(shè)計(jì)哲學(xué)

和技術(shù)人員深入交流后，李老師發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：十克助教在很多地方故意“不夠智能”。

比如批改作業(yè)功能。它不會完全替代老師批改，而是會：①先批改客觀題；②對主觀題進(jìn)行初步分析，標(biāo)記出可能的亮點(diǎn)和問題點(diǎn)；③把最終批改權(quán)完全交給老師?！八鼤命S色高亮提示：‘第3題，這位學(xué)生的解題思路非常規(guī)，但邏輯自洽，可能是創(chuàng)新解法，建議重點(diǎn)關(guān)注?！蚨嗌俜?、寫什么評語，一定是老師自己來。”

再比如家長溝通。系統(tǒng)不會自動回復(fù)家長消息，而是會：①分析家長問題的類型（咨詢、投訴、建議、日常溝通）；②根據(jù)李老師過往的回復(fù)風(fēng)格，生成3-5條回復(fù)建議；③標(biāo)注每條建議的語氣強(qiáng)度、可能引發(fā)的后續(xù)問題?！八肋h(yuǎn)只是我的‘第二大腦’，決策權(quán)始終在我手里?！?/p>

產(chǎn)品經(jīng)理王琳道出了設(shè)計(jì)初衷：“我們調(diào)研時(shí)，很多老師表達(dá)了對‘全自動’的恐懼。一位特級教師說：‘如果連批改作業(yè)、與家長溝通都被機(jī)器替代，我作為教師的專業(yè)尊嚴(yán)在哪里？’這句話讓我們反思——技術(shù)應(yīng)該是增強(qiáng)教師的能力，而不是替代教師的角色。”

所以十克助教確立了一個(gè)核心原則：AI只做老師不想做、不該做的重復(fù)性工作，把創(chuàng)造性、決策性、情感性的工作完整地留給老師。

這個(gè)“不智能”的設(shè)計(jì)，反而讓老師們更愿意信任它。物理教研組的張老師說出了大家的心聲：“它像個(gè)得力的助教，默默幫你處理好所有雜事，但講臺中央的光，永遠(yuǎn)照在老師身上?！?/p>

四、看得見的變化與看不見的漣漪

使用十克助教四個(gè)月后，一些變化在李老師和同事們身上悄然發(fā)生：

數(shù)據(jù)上的變化（學(xué)校教學(xué)處統(tǒng)計(jì)）：

• 教師平均每日“非教學(xué)事務(wù)時(shí)間”減少1.6小時(shí)
• 跨學(xué)科協(xié)作課程設(shè)計(jì)數(shù)量增加210%
• 教師教學(xué)反思記錄頻次從每月平均2.1次提升至5.7次
• 學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)方案覆蓋率從31%提升至79%

故事里的變化：
英語組的陳老師，曾經(jīng)每晚批改作文到11點(diǎn)，現(xiàn)在系統(tǒng)幫她完成初篩和基礎(chǔ)錯(cuò)誤標(biāo)記，她只需要專注在每篇作文的立意和表達(dá)上，批改時(shí)間縮短了40%。多出來的時(shí)間，她開了一個(gè)“英語原著閱讀小組”，帶著8個(gè)有興趣的學(xué)生每周讀一章《奇跡男孩》。

數(shù)學(xué)組的鄭老師，利用系統(tǒng)生成的學(xué)情分析報(bào)告，發(fā)現(xiàn)班上有3個(gè)學(xué)生雖然在考試中成績中等，但在“空間想象”類題目上表現(xiàn)出特殊天賦。他為他們設(shè)計(jì)了額外的幾何挑戰(zhàn)題，其中一位學(xué)生最近在市里的數(shù)學(xué)創(chuàng)新大賽中拿了二等獎。

李老師自己呢？那多出來的43分鐘，他不僅去了閱覽室，還完成了一件事：給班上那位總是不敢舉手的小林同學(xué)，手寫了一張紙條——“今天你設(shè)計(jì)的光路圖很有創(chuàng)意，下節(jié)課愿意和大家分享一下你的思路嗎？”第二天物理課，小林猶豫了很久，終于舉起了手。

“這張紙條，在以前我是想不到要寫、也沒時(shí)間寫的?！崩罾蠋熣f，“但現(xiàn)在我有了這份余裕。教育最珍貴的部分，不就是這些‘多余’的用心嗎？”

五、一個(gè)工具的愿景：讓教育回到人的尺度

上周五下班時(shí)，李老師路過教室，聽見里面還有聲音。推門一看，是班上的幾個(gè)學(xué)生圍在一起，用手機(jī)慢鏡頭拍攝水滴下落的軌跡——那是他上課時(shí)隨口提到的“生活中的折射現(xiàn)象”。孩子們發(fā)現(xiàn)他，興奮地拉他過去看回放。

夕陽透過窗戶，把教室染成暖黃色。李老師突然想起二十年前自己選擇讀師范時(shí)，在日記里寫的一句話：“我想成為一個(gè)能點(diǎn)亮某個(gè)靈魂的老師，而不是一個(gè)只會灌輸知識的教書匠?！?/p>

這些年，在瑣碎和忙碌中，他幾乎忘了這句話。

十克助教的工程師團(tuán)隊(duì)在開發(fā)日志里寫過這樣一段話，李老師第一次讀到時(shí)眼眶發(fā)熱：“我們不是在創(chuàng)造一個(gè)‘強(qiáng)大’的系統(tǒng)，而是在搭建一座‘橋梁’——連接教師的專業(yè)理想與日?，F(xiàn)實(shí)，保護(hù)那些珍貴的教育瞬間不被瑣碎淹沒。如果這個(gè)工具能多讓一位老師在下班時(shí)還有精力陪自己的孩子讀一本書，能多讓一位學(xué)生在課堂上被真正‘看見’，那它的價(jià)值就實(shí)現(xiàn)了?！?/p>

離開教室時(shí)，李老師打開十克助教，在“教學(xué)靈感”板塊記下：“下周的物理課，拿出一半時(shí)間，讓學(xué)生去尋找和拍攝生活中的光學(xué)現(xiàn)象。知識不該只存在于課本和試卷，更應(yīng)該在孩子的眼睛里閃光?！?/p>

窗外，城市的燈光漸次亮起。又一個(gè)普通的教學(xué)日結(jié)束了。但對李老師和許多正在使用十克助教的老師來說，有些事情已經(jīng)開始變得不普通：他們正在重新找回教育的節(jié)奏——那種屬于人的、溫暖的、不慌不忙的節(jié)奏。