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今天是2026年1月3日

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時(shí)政要聞

孫志標(biāo)調(diào)研元旦假期促消費(fèi)活動(dòng)開(kāi)展情況

元旦期間，縣委書(shū)記孫志標(biāo)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研促消費(fèi)活動(dòng)開(kāi)展情況，并看望慰問(wèn)一線勞動(dòng)者。他強(qiáng)調(diào)，要認(rèn)真落實(shí)省委經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議和市委全會(huì)要求，緊抓假期節(jié)點(diǎn)，深入挖掘內(nèi)需潛力，激發(fā)市場(chǎng)主體活力，擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)商品和服務(wù)供給，全力以赴抓好促消費(fèi)、穩(wěn)增長(zhǎng)工作?？h領(lǐng)導(dǎo)夏嫣、陳孝明參加活動(dòng)。

重點(diǎn)關(guān)注

六大國(guó)有銀行，集體官宣！

據(jù)最新消息，工商銀行、農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)銀行、建設(shè)銀行、交通銀行、郵儲(chǔ)銀行發(fā)布公告，自2026年1月1日起，為數(shù)字人民幣實(shí)名錢(qián)包余額按照活期存款掛牌利率計(jì)付利息，計(jì)結(jié)息規(guī)則與活期存款一致。

此外，建設(shè)銀行公告不含四類(lèi)錢(qián)包；交通銀行發(fā)布的公告稱(chēng)，如客戶開(kāi)立的數(shù)字人民幣錢(qián)包為四類(lèi)個(gè)人錢(qián)包，則錢(qián)包內(nèi)的余額不計(jì)付利息。

中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄銀行研究員婁飛鵬介紹，四類(lèi)錢(qián)包是數(shù)字人民幣個(gè)人非實(shí)名錢(qián)包，僅需手機(jī)號(hào)驗(yàn)證開(kāi)通，不綁定銀行卡，屬匿名性質(zhì)，多用于小額匿名支付場(chǎng)景。實(shí)名錢(qián)包（一、二、三類(lèi)）則需不同程度身份核驗(yàn)。相關(guān)公告限定，凸顯了對(duì)實(shí)名制與金融安全的強(qiáng)化要求。婁飛鵬提示，對(duì)消費(fèi)者而言，需要確定錢(qián)包類(lèi)型，了解計(jì)息規(guī)則，注意錢(qián)包限額與資金安全。

據(jù)悉，中國(guó)人民銀行近日出臺(tái)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)數(shù)字人民幣管理服務(wù)體系和相關(guān)金融基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的行動(dòng)方案》（下稱(chēng)《行動(dòng)方案》），新一代數(shù)字人民幣計(jì)量框架、管理體系、運(yùn)行機(jī)制和生態(tài)體系于2026年1月1日正式啟動(dòng)實(shí)施。

其中，《行動(dòng)方案》明確，銀行機(jī)構(gòu)為客戶實(shí)名數(shù)字人民幣錢(qián)包余額計(jì)付利息，遵守存款利率定價(jià)自律約定。

轉(zhuǎn)發(fā)周知

它被稱(chēng)作“小人參”！可惜很多人都沒(méi)吃對(duì)，白白浪費(fèi)了營(yíng)養(yǎng)→

蘿卜作為餐桌上的平價(jià)“小人參”

能讓你更健康

但這兩種吃法

白白浪費(fèi)了蘿卜的營(yíng)養(yǎng)！

1

這兩種吃法

白白浪費(fèi)了蘿卜的營(yíng)養(yǎng)

? 1.去皮吃：

部分蘿卜的表皮，可能比蘿卜肉更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

比如白蘿卜，它的表皮含有更多營(yíng)養(yǎng)元素和含硫化合物，有些含硫化合物具有一定消炎保健作用。

比如紅皮蘿卜，相對(duì)于紅皮蘿卜根、紅皮蘿卜肉來(lái)說(shuō)，它的表皮含有較高的花青素和鐵元素，可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對(duì)緩解貧血有一定功效。

如果把這些蘿卜的皮去掉了，這些營(yíng)養(yǎng)和保健成分就丟失了。

?2.喜歡焯水或者用鹽“殺”，然后把水?dāng)D掉：會(huì)造成蘿卜里的維生素C、部分礦物質(zhì)流失。

2

蘿卜的好處有哪些？

含有萊菔子素，可以調(diào)理腸道

蘿卜中除了含有纖維素、維生素C、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，還含有萊菔子素等功能性成分，可以促進(jìn)胃液分泌，在一定程度上可以起到調(diào)理腸道的作用。

含有芥子油

可以緩解感冒、鼻塞癥狀

蘿卜中還含有芥子油，它是一種辛辣物質(zhì)，這也是為什么吃蘿卜時(shí)會(huì)感覺(jué)辣。芥子油的辛辣味容易被鼻黏膜吸收，對(duì)緩解感冒、鼻塞癥狀能夠起到一定作用，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。

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白蘿卜

助消化、增食欲

在所有蘿卜中，白蘿卜熱量相對(duì)更低一些，維生素C含量相對(duì)更高一些，膳食纖維含量豐富。

? 生吃：助消化、增食欲

白蘿卜含有芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，所含的淀粉酶有幫助消化的作用，生吃白蘿卜或者涼拌白蘿卜可以最大限度保留營(yíng)養(yǎng)素。

? 熟吃：補(bǔ)氣順氣

白蘿卜熟吃有補(bǔ)氣順氣的功效，尤其是和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。

挑選：

修長(zhǎng)、表皮光滑、分量重的較好。可以把白蘿卜纓折斷看一下，若里面沒(méi)有水分，說(shuō)明白蘿卜糠了，不好吃。

4

紅皮蘿卜

有助于補(bǔ)血

紅皮蘿卜，常見(jiàn)的有大紅袍和東北胭脂紅， 含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是紅蘿卜的鐵含量相對(duì)比白蘿卜的鐵含量還高，有助于補(bǔ)血。

推薦吃法：

推薦把紅皮蘿卜切塊后，搭配肉類(lèi)，紅燒食用。

挑選：

個(gè)頭均勻、圓形、紅里透粉、表皮光滑、小頂、小細(xì)根、須根少、無(wú)裂頂?shù)拇蠹t蘿卜為首選。

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青蘿卜

幫助減輕體重

青蘿卜所含熱量較低，進(jìn)食后容易產(chǎn)生飽腹感，想要減輕體重的人群可以多吃一些，既能避免饑餓，又不會(huì)增肥。

推薦吃法：

青蘿卜有“水果蘿卜”的美稱(chēng)，除直接吃外，還適合切成絲涼拌，搭配一些海蜇絲，既爽口又美味。

挑選：

體形為圓柱形，蘿卜纓為青綠色，外表光滑，表皮顏色青的多、白的少的青蘿卜口感好。

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蘿卜雖好

不是人人都能吃

1.蘿卜可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腹瀉者慎吃。

2.胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等患者不宜過(guò)量吃。

來(lái)源:新華社 CCTV生活圈

融媒體編輯:劉娟

責(zé)任編輯:丁文

審核:王禮富

復(fù)審:王金波

終審:賈戰(zhàn)軍