1975年，長春電影廠招人，她21歲，覺得機(jī)會來了，就從沈陽過去試鏡，兩千人里她脫穎而出，進(jìn)了廠子。1976年拍第一部戲《雁鳴湖畔》，那時候認(rèn)識汪寶生，他是廠里演員，幫她練普通話，兩人處著處著就談上了。

但廠里有規(guī)矩，不讓年輕人戀愛，他們的事兒傳出去，汪寶生扛了責(zé)任，下鄉(xiāng)兩年，她停工一年?？繉懶怕?lián)系，熬過去了，1978年他回來，三年后倆人結(jié)了婚。

1979年接《紅牡丹》，她去部隊學(xué)騎馬射箭，練得可認(rèn)真。1980年片子一放，她火了，回家粉絲圍家門好幾天。接著拍《赤橙黃綠青藍(lán)紫》，1983年拿百花獎最佳女配。1984年拍戲查出腫瘤，手術(shù)切了是良性，汪寶生一直守著。

1985年她去北京電影學(xué)院進(jìn)修，學(xué)表演想深造。回廠后新人多，她試著轉(zhuǎn)電視劇，但沒大響動。1990年生女兒汪姜，那年36歲。1993年帶全家去美國洛杉磯，她在那兒網(wǎng)絡(luò)電視臺做主持人，日子就這樣轉(zhuǎn)了彎。

現(xiàn)在2025年，姜黎黎71歲了，全家還在洛杉磯住著，房子大，帶院子。她沒整容，臉上的皺紋眼角下垂啥的都自然老化，但氣質(zhì)還在那兒擺著。丈夫汪寶生白頭發(fā)多，兩人歲數(shù)差不多，但看起來差輩分似的，網(wǎng)友常拿這事兒開涮。

女兒汪姜35歲，從加州大學(xué)畢業(yè)，在硅谷大公司干活，收入高，長得跟媽一個樣，高挑清秀。但她到現(xiàn)在沒結(jié)婚，姜黎黎操心過，現(xiàn)在看開點(diǎn)，說年輕人想法不一樣，緣分的事兒急不來。

汪姜事業(yè)穩(wěn)當(dāng)，讓家里人放心，她媽覺得這孩子獨(dú)立，過得開心就好。他們一家子在美國定居多年，日子平穩(wěn)，姜黎黎偶爾回國接戲，但大部分時間就這么過。

她保養(yǎng)靠日常運(yùn)動和飲食，沒啥高科技。丈夫身體還硬朗，兩人互相照應(yīng)。女兒工作忙，但常回家，家庭氛圍不錯。姜黎黎對現(xiàn)在的生活挺滿意，不像年輕時那么拼，更多時間留給家人和愛好。網(wǎng)友說她歲月不敗美人，這話聽著接地氣，她自己也知道，老了就老了，自然點(diǎn)好。

移居美國后頭幾年不容易，語言不通，適應(yīng)新環(huán)境。2000年她回國接了《還珠格格3》演皇后，之后幾年拍了《天橋十三郎》《奇跡》《怎能失去你》《雕刻時光》《女人無悔》《新京華煙云》《云嬸》《下輩子還做我老爸》《愛來的剛好》，到2017年左右演得少點(diǎn)了。轉(zhuǎn)去北京兒童劇團(tuán)當(dāng)藝術(shù)總監(jiān)，教小孩演戲，把經(jīng)驗傳下去。

現(xiàn)在她基本不演了，注重家庭。12月3日有消息說她隱居洛杉磯，身段保持好，和汪寶生恩愛半輩子。女兒成了她的驕傲，事業(yè)有成，雖然單身，但生活獨(dú)立。

姜黎黎偶爾當(dāng)選秀評委，粉絲盼她復(fù)出，她說現(xiàn)在這樣挺好。12月29日還有報道，她把舊戲服捐給中國電影博物館，穿件松垮毛衣，狀態(tài)放松。

她這輩子從護(hù)士到明星，再到海外養(yǎng)老，證明了人得適應(yīng)變化。女兒未婚這事兒，她不強(qiáng)求，覺得開心最要緊。全家在美國過得安穩(wěn)，她對祖國影視圈還有感情，偶爾分享回憶。生活就這樣，平淡中有點(diǎn)小幸福，不用轟轟烈烈。