48歲的何先生因為便血到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下，何先生接受了腸鏡檢查，檢查明確何先生罹患了直腸癌。

更糟糕的是，確診直腸癌的時候，癌細胞已經(jīng)發(fā)生了遠處轉(zhuǎn)移，在患者的肝臟和肺部均發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)移瘤。

醫(yī)生，我出現(xiàn)便血也就短短兩個月的時間，為什么一檢查就是腸癌晚期了呢？

醫(yī)生說，冰凍三尺非一日之寒，同樣，腸癌的出現(xiàn)也不是一天兩天的事情，腸癌從無到有，往往要經(jīng)歷一個漫長的時間段，而且還有一個中間階段，這個中間階段，就是大腸息肉。

大腸息肉有很多病理類型，包括增生性息肉，炎性息肉和腺瘤性息肉，其中最可怕的就是腺瘤性息肉。

的確，何先生的腸鏡檢查報告提示，他不僅罹患了直腸癌，腸道里還有多枚腺瘤性息肉，而他的直腸癌，恰恰就是這些腺瘤性息肉轉(zhuǎn)變形成的。

我們的腸道一開始是沒有息肉的，但是正常腸黏膜在各種因素作用下會發(fā)生增生，從而變成息肉，時間長了，息肉不斷變化，最終發(fā)展為腸癌。

這個過程，可能需要十年甚至更長的時間，很多人年輕的時候腸道里就長息肉了，息肉不斷發(fā)展，到了中年以后，就可能發(fā)展為大腸癌。

醫(yī)生提醒，要想預(yù)防大腸癌，就一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期檢查的好習(xí)慣。

第一，保持良好的飲食習(xí)慣

大腸癌的發(fā)生與長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，如果飲食中特別愛吃高脂肪高熱量食物，而幾乎不吃富含膳食纖維的蔬菜，水果和粗糧，則會大大增加罹患大腸癌的風(fēng)險。

原因很簡單，高脂肪高熱量食物會加重腸道負擔，讓你變得更胖，肥胖會增加腸道慢性炎癥，導(dǎo)致患癌風(fēng)險增加。

膳食纖維能夠促進腸道蠕動，還可以作為益生元促進腸道菌群的生長，如果進食的食物缺少膳食纖維，會讓腸道滋生更多的有害菌和抑制腸道的蠕動。

第二，缺少運動

如果平時不愛運動，那么腸道往往不會很健康，原因是運動能夠促進腸道的蠕動，如果運動少，很容易讓人出現(xiàn)便秘，便秘又會導(dǎo)致糞便里的毒素反復(fù)刺激腸黏膜，最終導(dǎo)致腸癌。

第三，長期吸煙酗酒

如果你有長期吸煙酗酒的習(xí)慣，那么要小心一點，因為它們都會導(dǎo)致患癌的風(fēng)險增加，香煙里富含苯并芘，亞硝胺等致癌物，酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛則會誘發(fā)DNA突變，兩者都會損傷腸黏膜，最終誘發(fā)腸癌。

所以，要想腸道更健康，一定要及時戒煙戒酒。

第四，遠離致癌食物

不要認為只是吃素就不會患癌，很多食物經(jīng)過特殊的加工后，會導(dǎo)致其中成分改變，比如腌制食物，熏制食物，霉變食物，燒烤食物等，經(jīng)常吃這些食物，即便只是素食，也會導(dǎo)致患癌風(fēng)險增加。

第五，定期腸鏡檢查

腸鏡檢查是非常重要的一項檢查，是發(fā)現(xiàn)大腸息肉和大腸癌的最佳方式，如果能及時發(fā)現(xiàn)腸息肉，及時采取干預(yù)措施，還能降低大腸癌復(fù)發(fā)的風(fēng)險。