有朋友見我們在喝茶，便說一句：“茶有什么好喝的？”我問她平時有沒有喝茶，她說不喜歡喝茶，因為喝茶后睡不著。因此，她覺得茶不適合自己。如果你喝茶后，也會出現(xiàn)睡不著，可能是你喝錯茶了！

現(xiàn)代人喝茶遇到的最大問題，不是茶不好，而是把茶喝反了。雖然，關(guān)于茶，網(wǎng)絡(luò)上有很多流言，但，現(xiàn)在的茶不管是品質(zhì)還是口感都比十年前要好的多，因為茶葉更加精細化，只要你愿意掏錢，就能喝到品質(zhì)超好的茶。在茶葉市場多樣化發(fā)展的時代，很多人喝茶卻不上道，因為把茶喝反了。

他們喝綠茶不分季節(jié)，天熱時喝綠茶，天冷時照樣喝綠茶。甚至，把茶當(dāng)作咖啡用來熬夜提神。而，茶含有豐富的茶堿，若代謝不及時，那晚上就不用睡了。

錯誤的喝茶方式，沒有讓很多人收獲喝茶的益處，反而加深了茶和大家之間的誤會。

有茶友吐槽：“自己一喝茶，姨媽就會推遲?！边€有茶友反饋，喝茶喝出了腎結(jié)石，不知道是該喜還是憂？這一切都源于錯誤的喝茶方式。

喝茶養(yǎng)生，是建立在正確的喝茶方式之下。大家不要以為空腹喝茶是小事，更不要覺得經(jīng)常喝濃茶事小，長此以往，會給你的身體造成致命的傷害，如改變你的體質(zhì)，讓你的臉色變得發(fā)黃，讓你的精神變得萎靡，讓你變得越來越虛。

我相信，喝茶的人都是希望收獲喝茶的健康價值，不然，干嘛花這個錢，你說對不對。

那我們就不能亂喝茶，尤其是小寒過后，更要根據(jù)規(guī)律傳統(tǒng)來喝茶。

小寒過后，為什么不能喝寒涼的茶？就是怕你把自己的脾胃搞垮了。綠茶是真的傷胃。身邊喜歡喝綠茶的朋友，都不敢經(jīng)常喝綠茶，因為太寒了。

徐文兵老師也曾說過中國人的體質(zhì)不太適合喝綠茶，因為綠茶太寒涼了。如《本草綱目》中所寫：“茶苦而寒，陰中之陰，最能降火?！蹦軠缁鸬牟?，是養(yǎng)藏的克星。

小寒過后，為什么要多喝發(fā)酵程度高的茶？因為這類茶茶性溫和，屬陽，不僅不會滅火，反而能幫我們護住心中的小火苗。

可以說，小寒過后喝紅茶、熟茶、黑茶如虎添翼，讓我們的身體更暖和，更舒坦，更健康，自然我們的狀態(tài)就會越來越好。

所以說，喝對茶真的很重要。喝對茶不僅能得到茶的滋養(yǎng)，而且也是我們補氣血最快的一種方式。

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