浙江
冬天泡溫泉竟會中暑？近日，福建一名65歲男子的經(jīng)歷引發(fā)廣泛關注。他因長時間浸泡溫泉，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀后陷入昏迷，送醫(yī)后被確診為熱射病，還伴隨腎臟、心臟等多器官功能損害，讓人揪心不已。
不少人誤以為熱射病只發(fā)生在夏季，實則不然。福建中醫(yī)藥大學附屬第三人民醫(yī)院專家明確指出，熱射病與季節(jié)無絕對關聯(lián)，核心誘因是人體產(chǎn)熱遠超散熱，熱量在體內(nèi)大量蓄積，導致體溫快速升至40℃以上，進而引發(fā)多器官功能損傷，嚴重時甚至危及生命。
專家特別針對泡溫泉給出安全指引：
1. 控制水溫與時長：水溫優(yōu)選38-42℃，單次浸泡時長不宜超過15-20分鐘，避免長時間處于高溫高濕環(huán)境。
2. 循序漸進入池：先用手試水溫，再從雙腳開始慢慢浸泡，逐步適應后再泡至胸口、肩膀，避免突然高溫刺激血管。
3. 及時補充水分：全程少量多次飲用溫水或淡鹽水，不要等到口渴再喝。
4. 特殊人群注意：老年人、嬰幼兒、孕婦，以及患有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，身體調節(jié)能力較弱，應在醫(yī)生指導下泡溫泉，切勿盲目跟風。
專家強調，若泡溫泉時出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、胸悶、面色潮紅或蒼白等不適，需立即離開溫泉池，轉移至通風涼爽處休息。若休息并補水后癥狀仍未緩解，務必及時就醫(yī)，切勿拖延加重病情。
此事也給大家敲響警鐘：冬季保暖養(yǎng)生需適度，切勿因追求舒適而忽視身體耐受度。健康無小事，任何養(yǎng)生方式都要遵循科學規(guī)律，才能真正達到保健效果。
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