你畏手畏腳，就永遠(yuǎn)上不了臺面。

你有沒有過這種窒息時刻？跟朋友嘮嗑能插科打諢、妙語連珠，可一面對領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，瞬間舌頭打結(jié)，眼神都不敢直視。

跟平級同事吃飯，還能輕松閑聊，碰到客戶或行業(yè)前輩，就忍不住反復(fù)琢磨每句話的語氣，生怕說錯話、辦錯事；

甚至跟不太熟的人打交道，事后都要在腦子里復(fù)盤八百遍，糾結(jié)自己那句話，會不會讓他誤會。

我們總把這種局促，歸因為內(nèi)向、情商低，但往根上挖才發(fā)現(xiàn)，所有社交緊張的本質(zhì)，都是怕得不到，比如怕得不到對方的認(rèn)可，怕失去潛在的資源，怕被貼上不好相處的標(biāo)簽。

你就像捧著空碗的乞討者，眼巴巴盯著對方的反應(yīng)，渴望從他那里討到一點肯定。

?可越求，姿態(tài)越矮

?越害怕，越放不開

真正能讓你跟任何人都大大方方相處的秘訣，從不是學(xué)多少社交技巧，而是徹底丟掉求認(rèn)可的執(zhí)念。

01.

給高位者祛魅，你本就無需仰望

社交里的大部分緊張，都源于我們給對方加了一層光環(huán)濾鏡。覺得對方賺得多、地位高，就下意識把他供上神壇，自己則站在低位仰望。

可你忘了，人格層面，眾生本就平等；所謂的差距，只存在于物質(zhì)和身份標(biāo)簽里。

他的錢再多，你不找他借，就跟你沒關(guān)系；他的權(quán)再大，你不求他辦事，也跟你沒半毛錢關(guān)系。

我之前跟一位行業(yè)大咖對接工作，一開始也慌得不行，發(fā)消息要反復(fù)修改十幾遍。

直到后來想通一件事，我是來推進(jìn)工作的，不是來求他認(rèn)可的。我把要對接的3件事列清楚，簡明扼要發(fā)過去，反而得到了他的及時回復(fù)，還夸我思路清晰。

真正的祛魅，不是刻意跟對方抬杠，而是打心底里做到無所求。當(dāng)你不指望從對方身上獲取任何東西，自然就不會緊張局促，能平靜地站在平等的角度溝通。

你不把他當(dāng)神，神壇就不存在。

02.

把注意力從人移到事，內(nèi)耗自然消失

很多人社交擰巴，就是因為太關(guān)注對方的情緒，反而忘了相處的初衷。

職場里發(fā)工作消息，字斟句酌怕語氣生硬；跟長輩表達(dá)感謝，糾結(jié)禮物送得合不合適；甚至跟人合作，總在琢磨他是不是不喜歡我。

可實際上，你跟大多數(shù)人的相處，核心是辦事，而不是處關(guān)系。

碰到這種情況，就把內(nèi)心的獎懲標(biāo)準(zhǔn)換一換，不再糾結(jié)關(guān)系推進(jìn)了多少，只關(guān)注事情完成了多少。

?發(fā)工作消息

只要把事項、時間、需求說清楚，目的就達(dá)成了，不用管對方喜不喜歡。

?向長輩表達(dá)感謝

只要心意傳達(dá)到位，哪怕話說得笨拙，也比憋在心里強(qiáng)。

就算感覺到對方有隱隱的惡意，也別慌著內(nèi)耗自己是不是想多了。

如果他真的討厭你，卻還愿意跟你相處，要么是你有他需要的價值，要么是他不想傷害你。與其琢磨情緒，不如專注于自己的目標(biāo)，把合作當(dāng)成提升自己的機(jī)會。

03.

建立反脆弱內(nèi)核，不被別人的評價綁架

有人的地方就有評價，你再小心翼翼，也難免會遇到負(fù)面聲音。

有人說你強(qiáng)勢，其實是你沒順著他的意思；有人說你自私，其實是他沒從你這里占到便宜；有人嫉妒你，恰恰說明你身上有他想要的東西。

這些評價從來不是你的問題，而是對方需求未被滿足時的情緒宣泄。真正的大方，是不接別人的負(fù)面招，不被別人的標(biāo)簽綁架。

?別人眼中的你，是他的課題；

?你眼中的自己，才決定你的人生。

而強(qiáng)大內(nèi)核的建立，從來不是靠想，而是靠做，把一件又一件小事做好，比如:

?寫好一篇文案

?完成一個項目

?學(xué)會一項技能

當(dāng)你在實踐中不斷獲得正向反饋，自信自然會慢慢生長。

就像羅翔老師說的，你害怕出丑、害怕被否定，其實是害怕成功?？赡銢]什么可失去的，哪怕犯錯，得到的也是經(jīng)驗。

說到底，跟任何人相處都能大大方方的底氣，從來不是靠技巧堆砌，而是學(xué)會從他人移回到自我的主體上來。

不再通過別人的認(rèn)可確認(rèn)自己的價值，不再祈求從別人那里獲得資源，不再被別人的評價左右情緒。

當(dāng)你放棄求認(rèn)可的執(zhí)念，專注于做好自己的事，就會發(fā)現(xiàn)，跟任何人相處，都能松弛又自在。