參考消息網(wǎng)1月9日?qǐng)?bào)道美國(guó)在線公司網(wǎng)站2025年12月5日刊發(fā)文章，題為《2026年九大康養(yǎng)旅游趨勢(shì)預(yù)測(cè)》，作者是 丹·史密斯。全文摘編如下：

康養(yǎng)旅游已經(jīng)擺脫人們對(duì)它的固有印象，不再圍繞水療和早睡展開(kāi)。2026年，人們將選擇那些為娛樂(lè)、文化和休息留出空間的旅行，而不是把假期變成自我提升項(xiàng)目。旅行者的目標(biāo)仍然是恢復(fù)精力，但他們正在尋找個(gè)性化、靈活化且更有活力的模式。

桑拿儀式進(jìn)入全面表演模式

桑拿將展現(xiàn)出一種新能量。歐洲和北美各地流行一種名為奧夫古斯（Aufguss）的儀式，將普通的濕蒸環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N類似共同表演的活動(dòng)。專業(yè)桑拿師揮舞著毛巾，使用不同香氛，有節(jié)奏地制造出一陣陣蒸汽，在室內(nèi)對(duì)人們進(jìn)行引導(dǎo)。如今，多倫多和意大利的水療中心為此類療程制定了完整日程，將桑拿視為一種體驗(yàn)，而不僅僅是去桑拿房坐上一會(huì)兒。

康養(yǎng)再次與社交相結(jié)合

獨(dú)處時(shí)間仍然很重要，但2026年將出現(xiàn)明顯的人際聯(lián)結(jié)趨勢(shì)。酒店正在設(shè)計(jì)康養(yǎng)項(xiàng)目，包括舞蹈課程等團(tuán)體活動(dòng)。孤獨(dú)是一個(gè)切實(shí)的健康問(wèn)題，康養(yǎng)空間最終將人際聯(lián)結(jié)視為療愈過(guò)程的一部分。

呼吸法成為主流

呼吸法已經(jīng)從邊緣項(xiàng)目變成許多康養(yǎng)活動(dòng)的中心項(xiàng)目。度假村正在增設(shè)不需要墊子、裝備或進(jìn)行大量準(zhǔn)備的指導(dǎo)課程，此類課程十分方便旅行者體驗(yàn)。全球健康研究所指出，人們對(duì)呼吸法的興趣正在迅速增長(zhǎng)，勢(shì)頭堪比20世紀(jì)90年代的瑜伽熱潮。許多旅客表示，呼吸法的吸引力在于，無(wú)需耗費(fèi)體力就能達(dá)到驚人的恢復(fù)效果。

適合各年齡段女性的康養(yǎng)

女性在不同年齡階段的健康需求，終于得到了康養(yǎng)領(lǐng)域的應(yīng)有重視。從業(yè)者如今已經(jīng)圍繞更年期調(diào)理、生育支持、激素護(hù)理和孕產(chǎn)服務(wù)建立起全套項(xiàng)目，而不是將它們視為附加產(chǎn)品。這些項(xiàng)目以科學(xué)研究為基礎(chǔ)，依靠專業(yè)人士付諸實(shí)踐，許多是由參與其中的女性直接塑造的。

兒童也被考慮在內(nèi)

聚焦家庭的康養(yǎng)項(xiàng)目正在增加，沒(méi)有人會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)太小而無(wú)法加入。馬爾代夫的一家度假村推出了面向青少年兒童的全套項(xiàng)目，包括瑜伽、腦力游戲和沙灘訓(xùn)練營(yíng)。隨著屏幕疲勞和兒童健康問(wèn)題的日益增加，健康正逐漸成為一項(xiàng)集體事業(yè)。

數(shù)字戒斷走上替代路線

數(shù)字戒斷靜修項(xiàng)目將轉(zhuǎn)向注重動(dòng)手操作的線下活動(dòng)，而不是依靠嚴(yán)格的規(guī)則。旅客把時(shí)間花在園藝、手工制作或素描上，將注意力投入實(shí)際事物而非遠(yuǎn)離電子設(shè)備。部分場(chǎng)所仍會(huì)在旅客辦理入住時(shí)收走手機(jī)，但多數(shù)場(chǎng)所借助的是一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)——當(dāng)人們對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生興趣時(shí)，就會(huì)減少使用手機(jī)。

沙漠成為新的康養(yǎng)目的地

沙漠將成為2026年的主要康養(yǎng)目的地。有研究發(fā)現(xiàn)，沙漠的開(kāi)闊視野和極簡(jiǎn)感官體驗(yàn)有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，旅游公司正在圍繞該效應(yīng)打造體驗(yàn)項(xiàng)目。智利和摩洛哥已經(jīng)興起此類旅游項(xiàng)目，重點(diǎn)是在開(kāi)闊地帶享受靜謐、溫泉與慢時(shí)光。請(qǐng)注意做好防曬和保濕措施。

長(zhǎng)壽俱樂(lè)部成為新晉必選項(xiàng)

注重健康的旅行者紛紛注冊(cè)加入私人俱樂(lè)部，他們可以在那里進(jìn)行冰浴、補(bǔ)水和社交。有時(shí)，參加一次活動(dòng)就能體驗(yàn)這3個(gè)項(xiàng)目。紐約和洛杉磯的部分俱樂(lè)部可以提供紅外線桑拿、靜脈維生素滴注服務(wù)和精心設(shè)計(jì)的“社交健康”課程。

興趣愛(ài)好變身康養(yǎng)工具

如今，尋找意義感已經(jīng)成為康養(yǎng)項(xiàng)目規(guī)劃的一部分。度假村正在圍繞慢節(jié)奏愛(ài)好打造全套靜修之旅。例如，墨西哥的一家度假村會(huì)面向初學(xué)者舉辦麻將比賽。（編譯/胡廣和）