“我可以不做第一名嗎？”心理劇《完美的枷鎖》主人公余快一句簡單的叩問，引發(fā)了不少觀眾共鳴。

近日，第三屆全國社會(huì)心理服務(wù)情景劇現(xiàn)場展演在成都落幕。活動(dòng)上，青羊?qū)嶒?yàn)中學(xué)（以下簡稱“青羊?qū)嶒?yàn)”）憑借該劇從全國189部參賽作品中脫穎而出，一舉斬獲活動(dòng)最高榮譽(yù)——“特別推薦劇目”獎(jiǎng)。

《完美的枷鎖》講述了一個(gè)關(guān)于“失控”與“找回”的故事。

主人公余快是典型的“別人家的孩子”，成績優(yōu)異、才藝出眾，被父母、老師和同學(xué)寄予厚望。然而在這份期待之下，是他不斷自我施壓的內(nèi)心：“我必須自律，要在完美的跑道上賽出好成績?！?/p>

轉(zhuǎn)折始于一場“失敗”——考場上一次意外的不及格，球場上一個(gè)未進(jìn)的關(guān)鍵球，成為他構(gòu)建的“完美世界”中的裂縫。他開始陷入自我懷疑。

奇幻文具店老板遞來據(jù)說能夠擦去他人對失敗的記憶，制造完美假象的“記憶橡皮擦”。余快如獲至寶，開始“修正”所有不完美痕跡。

當(dāng)所有人都開始稱贊他的“完美”時(shí)，危機(jī)卻悄然降臨。同學(xué)們最先察覺異樣：“可我認(rèn)識的余快，從來就不需要完美?！边@句臺詞直擊要害——我們珍視的，從來不是毫無瑕疵的偶像，而是真實(shí)鮮活的個(gè)體。

劇中高潮發(fā)生在心理咨詢室。當(dāng)余快終于吐露心底最深的恐懼——“我怕有一天，會(huì)失去你們的愛”時(shí)，父母的回應(yīng)溫暖而堅(jiān)定：“你可以不做第一名”“你可以說‘我做不到’”。

這句簡單的“你可以”，成為打開心靈枷鎖的鑰匙。最終，余快在老師、父母和同學(xué)的共同支持下，與自我達(dá)成和解。

選擇“完美主義”作為劇本核心，源于老師們在心理健康教育中的真實(shí)觀察和思考。

廖春莉是青羊?qū)嶒?yàn)中學(xué)心理健康教育組長，也是《完美的枷鎖》的編劇之一。她在日常工作中發(fā)現(xiàn)，完美主義焦慮已經(jīng)成為困擾許多學(xué)生的心理問題之一，學(xué)生在學(xué)業(yè)、才藝、人際關(guān)系中過度追求完美，導(dǎo)致焦慮、疲憊甚至自我否定。

同為心理劇指導(dǎo)老師的何家慶也有同樣的觀察。兩位老師表示，具有“完美主義傾向”的學(xué)生往往對自己要求極高，無法容忍失誤，也會(huì)過度關(guān)注他人評價(jià)，有時(shí)還會(huì)因害怕做不好而拖延或逃避挑戰(zhàn)，他們的自我價(jià)值感往往緊密綁定在成績等外部成就上。

劇中余快的掙扎，正是這種心理狀態(tài)的戲劇化呈現(xiàn)?！坝嗫斓墓适履芤饛V泛共鳴，是因?yàn)樗|碰了現(xiàn)實(shí)中許多孩子的共同經(jīng)歷?！敝魅斯嗫斓陌嘀魅巍⒅笇?dǎo)老師王睿從班級管理的角度補(bǔ)充道，“有些學(xué)生因一次考試失利而長期自我懷疑，有些則因害怕讓父母失望而隱藏真實(shí)情緒。”

“我們在保護(hù)學(xué)生隱私的前提下，將這些真實(shí)的心理片段藝術(shù)化地融入了劇情，構(gòu)成了劇中的情節(jié)和沖突?！钡掠幐墒?、心理劇指導(dǎo)老師唐家興說。

在學(xué)校心理組的老師看來，“完美主義焦慮”的根源是多方面的?！凹议L的高期待和無處不在的比較，早早把‘不優(yōu)秀、就出局’的焦慮種在了孩子的心里；有部分家庭把愛與認(rèn)可與成績掛鉤，讓孩子覺得‘我必須完美，才值得被愛’；再加上社交媒體上精心修飾的完美展示，容易讓孩子陷入無止境的自我審視與比較，放大對自身‘不夠好’的感知?！?/p>

“另外，一些在早期學(xué)習(xí)或社會(huì)實(shí)踐中表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，容易把成功歸因于‘必須做到最好’，形成‘成就至上’的自我認(rèn)同，從而陷入‘越追求完美，越害怕失敗’的惡性循環(huán)。”廖春莉說，“長期處于這種高壓心理狀態(tài)中，學(xué)生不僅容易出現(xiàn)持續(xù)焦慮、情緒耗竭乃至抑郁傾向?！?/p>

而心理劇，恰恰提供了一種安全的“出口”。作為表達(dá)性藝術(shù)治療的一種形式，它讓學(xué)生通過角色扮演和故事重構(gòu)，釋放情感、審視困境，并在集體共鳴中獲得支持。

“心理劇能讓學(xué)生跳出‘當(dāng)事人’視角，更客觀地理解自己?！绷未豪蜓a(bǔ)充道，“排練時(shí)，就有孩子分享說，他和余快一樣，覺得考不到前三名就沒價(jià)值。這些真實(shí)的吐露，讓參演者意識到自己并不孤單，許多同伴都面臨類似的心理掙扎，反而緩解了壓力?！?/p>

《完美的枷鎖》斬獲大獎(jiǎng)，其實(shí)只是青羊?qū)嶒?yàn)多年來系統(tǒng)化心理健康教育建設(shè)成果的冰山一角。

學(xué)校打造了一支專業(yè)化的心理健康教育團(tuán)隊(duì)——6名心理老師均是心理學(xué)專業(yè)的高學(xué)歷人才，擁有博士和碩士學(xué)位，并持有國家二級心理咨詢師、心理輔導(dǎo)員、家庭教育指導(dǎo)師等專業(yè)認(rèn)證。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校構(gòu)建了 “預(yù)防－發(fā)展－干預(yù)”三級服務(wù)體系，將專業(yè)的心理學(xué)方法，轉(zhuǎn)化為面向全體學(xué)生、教師和家長的常態(tài)化活動(dòng)。

心理情景劇正是最生動(dòng)的實(shí)踐之一。通過創(chuàng)作和表演，學(xué)生們得以安全地表達(dá)內(nèi)心沖突、探索情感體驗(yàn)、重構(gòu)自我認(rèn)知?！斑@種‘體驗(yàn)式學(xué)習(xí)’遠(yuǎn)比單純的說教更有感染力?！绷未豪蛘f。

除了心理劇，學(xué)校還構(gòu)建了多元化的心育活動(dòng)體系。“擁抱節(jié)”鼓勵(lì)學(xué)生用肢體語言表達(dá)善意；“微笑日”關(guān)注情緒表達(dá)與傳播；“冬日落葉生命重塑節(jié)”將生命教育與藝術(shù)創(chuàng)作結(jié)合；“生涯規(guī)劃游園會(huì)”則在游戲中探索未來方向。

“這一系列創(chuàng)意活動(dòng)，將心理教育自然融入校園日常，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)?！焙渭覒c表示。

在這樣的校園環(huán)境的支持下，老師們也欣喜地看見了學(xué)生們的變化?！耙郧埃哌M(jìn)心理咨詢室就可能被貼上‘有問題’的標(biāo)簽，但現(xiàn)在越來越多的學(xué)生將其視為一種積極的能力。心理健康不再是隱晦的話題，而成為孩子們成長路上可以善用的資源與力量?！?/p>

“另外，同伴支持展現(xiàn)出蓬勃的生命力。就像劇里一樣，很多同學(xué)成為傾聽者和陪伴者。當(dāng)一個(gè)學(xué)生情緒低落時(shí)，身邊常有同學(xué)自然地給予安慰，或建議‘要不要去和心理老師聊聊’。這種同學(xué)間形成的安全、善意的支持文化，是任何課程都無法直接教授的，卻是最溫暖有效的保護(hù)性因素?！绷未豪蛘f。