山東
這是6個(gè)月前寫的第56篇筆記，道元洗髓功助你安全不彎路！
今吐納25分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，今吐納時(shí)，感覺有點(diǎn)頭暈，有幾口氣用鼻吸過重，立即就有感受到顱內(nèi)有股壓力，接著有點(diǎn)眩暈感。
看到很多短視頻上，有很多人分享如何吐納，有不少人演示時(shí)，明顯感覺到鼻吸氣過重，不知道他們這樣練習(xí)后反應(yīng)會(huì)是怎樣，說實(shí)話，在剛開始練習(xí)時(shí)，不懂如何呼吸，就用重吸來帶動(dòng)身體發(fā)力，這樣做，就有頭暈。
可能網(wǎng)上分享的一些方法，適合部分人，如果長期練習(xí)還是不舒服的話，那就要注意了。
師傅教我們時(shí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，鼻吸不要太重，像平常呼吸一樣吸氣即可，這樣練習(xí)下來，你會(huì)感覺很輕松，不會(huì)發(fā)暈。
如果長期鼻吸太重，可能影響身體其它的一些問題，這一點(diǎn)是要重視的。
關(guān)于今天練習(xí)時(shí)，為何鼻吸太重，一是有點(diǎn)著急了，二是丹田吸時(shí)，太想發(fā)力了，師傅說，丹田輕輕的吸，慢慢的鍛煉，總有一天自然就會(huì)形成力量感的，關(guān)鍵在于每日?qǐng)?jiān)持。
好了，今寫到這里，祝早日成功。
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