很多人步入社會(huì)之后，經(jīng)常會(huì)陷入這樣的尷尬的境地：社會(huì)要你做中流砥柱，身體卻早已搖搖欲墜。

白天精神渙散，整天渾渾噩噩。腰膝酸軟成了常態(tài)，坐也不是站也不是。喉嚨總是不清爽，經(jīng)常干癢想咳卻咳不出。

照照鏡子還會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己眼窩深陷，頭發(fā)干枯毛躁，面色如同蒙了一層灰。明明正值青壯年，身體卻仿佛提前邁入衰老期。

大家別以為這種長(zhǎng)期疲憊只是簡(jiǎn)單的累，休息一下就好了。事實(shí)上這可能是長(zhǎng)期透支下，身體發(fā)出的能量赤字警報(bào)。

01

總感覺(jué)身體被掏空？

可能是你的這些器官在“求救”

在中醫(yī)的智慧中，一個(gè)充滿(mǎn)活力、精力充沛的身體，依賴(lài)于一個(gè)穩(wěn)固的能量三角——脾、肺、腎三臟的協(xié)同運(yùn)作與充盈狀態(tài)。然而，現(xiàn)代生活例如長(zhǎng)期熬夜、高壓工作、飲食不節(jié)、煙酒無(wú)度等都會(huì)加速消耗身體能量，導(dǎo)致臟腑元?dú)獾拇蠓钢А?/p>

腎虛： 腎是生命能量的“倉(cāng)庫(kù)”，管骨、管髓、管頭發(fā)。一旦虧虛，腰膝酸軟、頭發(fā)早白、精力不濟(jì)隨之而來(lái)，還容易怕冷或虛熱。

肺虛：肺管呼吸，也管皮膚防御。肺氣虛的人，氣短、懶得說(shuō)話(huà)，因?yàn)榈挚沽Σ?，常出現(xiàn)喉嚨干癢、干咳等問(wèn)題。

脾虛：脾負(fù)責(zé)把食物轉(zhuǎn)化成能量。脾虛了，營(yíng)養(yǎng)吸收轉(zhuǎn)化不了，反而堆積成濕氣。結(jié)果就是沒(méi)胃口、身體沉重、四肢無(wú)力。

那么如何把能量缺口補(bǔ)回去？一個(gè)字：補(bǔ)！

這個(gè)補(bǔ)，不是說(shuō)頓頓大魚(yú)大肉，喝各種含“鞭”“寶”的泡酒，或服用成分不明的保健品。這不僅極易催生油膩的啤酒肚，增加代謝負(fù)擔(dān)，還可能因補(bǔ)不對(duì)癥、過(guò)于溫燥而引發(fā)上火、失眠、血壓波動(dòng)等問(wèn)題。

我們需要的是溫和平緩的、長(zhǎng)期主義的能量修復(fù)方式，而非粗暴的刺激或填鴨。

02

補(bǔ)諸虛，填精髓

一味藥，從頭補(bǔ)到腳

這味藥就是黃精。黃精在古代被稱(chēng)為“仙人余糧”，是很多人都非常推崇的滋補(bǔ)上品。歷代有多部重要醫(yī)典對(duì)它有極高的評(píng)價(jià)。

最早詳細(xì)記載黃精功效的《名醫(yī)別錄》認(rèn)為它能 “補(bǔ)中益氣，除風(fēng)濕，安五臟。久服輕身、延年、不饑”。

《本草綱目》則對(duì)黃精做出了總結(jié)定性：“補(bǔ)諸虛，止寒熱，填精髓，下三尸蟲(chóng)” （“下三尸蟲(chóng)”是指驅(qū)除體內(nèi)的寄生蟲(chóng)或陳腐代謝物）。

黃精不像人參那般強(qiáng)補(bǔ)，吃了容易上火，也不似靈芝那樣偏重特定領(lǐng)域。它是平補(bǔ)的典型代表，功效也非常全面，能同時(shí)關(guān)照到現(xiàn)代人因透支而虧虛的多個(gè)方面：既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰；既入脾，又入肺、腎。

市面上的黃精質(zhì)量參差不齊，外行僅憑肉眼，確實(shí)很難淘到貨真價(jià)實(shí)的好貨。不過(guò)別著急，九叔今天就直接給大家找到了源頭直供的高品質(zhì)黃精。

茯濟(jì)堂即食黃精選用的是安徽九華山核心產(chǎn)區(qū)的黃精。黃精原料數(shù)年以上才可以采摘，這里獨(dú)特的氣候與土壤，孕育出的黃精肉質(zhì)格外肥厚，內(nèi)含的物質(zhì)也更加豐富。

這種優(yōu)質(zhì)黃精實(shí)體塊形完整，肉質(zhì)厚實(shí)，呈現(xiàn)烏黑油潤(rùn)的琥珀光澤。手感軟糯，富有彈性，掰開(kāi)可見(jiàn)深褐色油潤(rùn)的內(nèi)里。

入口甘甜醇厚，糯而耐嚼，無(wú)任何酸澀或渣感。沖泡或燉煮后，湯色清亮如琥珀，而不是渾濁不清的。

如果想要更好的吸收效果，大家可以試試茯濟(jì)堂這款九制黃精。通過(guò)“九蒸九曬” 古法工藝，更好發(fā)揮黃精的滋補(bǔ)之力。

生黃精其實(shí)含有輕微刺激性，且質(zhì)地堅(jiān)硬，不易消化吸收，經(jīng)過(guò)九次蒸曬之后，營(yíng)養(yǎng)破壁，精華成分被充分釋放，人體能高效利用，質(zhì)地會(huì)變得更加甘甜軟糯。

九制黃精對(duì)選材也更加挑剔。黃精首先是8-12年足年的大個(gè)黃精，全都是個(gè)頭飽滿(mǎn)、肉質(zhì)肥厚的上品。

然后再掐頭去尾選擇中間最精華的部分進(jìn)行專(zhuān)利加工，這樣的黃精品質(zhì)佳，口感好，被稱(chēng)為黃精果，堪稱(chēng)精華中的精華。

材料有保障，品牌也有口碑。茯濟(jì)堂坐落于“中華藥都”安徽亳州，承襲華佗故里的千年醫(yī)脈。從第一代草藥合作社發(fā)展成如今的現(xiàn)代化國(guó)藥企業(yè)，三代人以“真材實(shí)料”為根基，將仁術(shù)匠心一脈相承。

茯濟(jì)堂黃精，每一味食材都嚴(yán)選道地產(chǎn)區(qū)，真空密封包裝，干凈方便出帶幾包，補(bǔ)充能量一步到位。

在家里燉雞湯、排骨湯時(shí)，加入幾塊黃精，既能豐富湯底的層次，帶來(lái)天然回甘，還能讓全家人在日常飲食中默默汲取滋養(yǎng)。

在辦公室午后，取1-2塊放入杯中，熱水沖泡5分鐘。喝一杯清澈甘甜的黃精水，比咖啡奶茶好千萬(wàn)倍。

在旅途中，拿幾包塞在行李箱或公文包里當(dāng)小零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量，幫助緩解疲勞，強(qiáng)身健體。

黃精性平潤(rùn)補(bǔ)，絕大多數(shù)體質(zhì)均可食用。如果你是以下這幾類(lèi)人，更加建議試試黃精食補(bǔ)：

熬夜黨、加班族、創(chuàng)業(yè)者，需要為持續(xù)耗竭身體充電的拼命三郎/三娘。

爬樓氣喘、腰膝易酸、精力不濟(jì)，渴望重拾身體活力的中老年人。

長(zhǎng)期處于空調(diào)房或空氣不佳環(huán)境，喉嚨干癢、皮膚干燥的打工人。

溫馨提醒：本品為藥食同源食材，供日常養(yǎng)生食用，不能替代藥物治療。

參考資料：

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