提到心梗，很多人還覺得是“中老年專屬病”，但最近幾年，20多歲、30多歲的年輕人突發(fā)心梗的新聞越來越多。心腦血管科張景龍醫(yī)生提醒，心梗年輕化不是危言聳聽，這屆年輕人的心臟，正在被不良生活習(xí)慣慢慢“透支”。從中醫(yī)角度看，這背后都是氣血、情志、痰濕失衡惹的禍。

首先是熬夜貪黑，耗傷氣血。中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”，凌晨1-3點是肝經(jīng)當(dāng)令、氣血休養(yǎng)的關(guān)鍵時段，年輕人熬夜刷手機、趕工作，相當(dāng)于強制心臟“加班”，長期下來氣血耗損，心脈失去滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)瘀堵。張醫(yī)生見過不少年輕患者，都是長期熬夜后突發(fā)胸悶、胸痛，查出來是冠脈痙攣，這正是心梗的前兆。

其次是飲食不節(jié)，痰濕阻滯。年輕人愛喝奶茶、吃火鍋、點外賣，這些高油、高糖、高鹽的食物，在中醫(yī)看來會損傷脾胃功能。脾胃是氣血生化之源，脾胃失調(diào)就會滋生“痰濕”，痰濕隨氣血運行堵塞心脈，就像血管里多了“垃圾”，慢慢導(dǎo)致冠脈狹窄，最終誘發(fā)心梗。

還有情志失調(diào)，肝郁氣滯。年輕人工作壓力大、情緒波動大，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁。中醫(yī)講“肝主疏泄”，情緒郁結(jié)會導(dǎo)致肝氣不暢，進(jìn)而影響氣血運行，心脈瘀阻。很多年輕患者發(fā)作前，都有長期熬夜加班、情緒崩潰的經(jīng)歷，這正是“氣郁成瘀”的典型表現(xiàn)。

張景龍醫(yī)生給出實用建議：年輕人護(hù)心，要做到“養(yǎng)氣血、清痰濕、調(diào)情志”。規(guī)律作息不熬夜，讓氣血得以休養(yǎng)；飲食清淡少油膩，減輕脾胃負(fù)擔(dān)；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期焦慮。如果出現(xiàn)反復(fù)胸悶、心慌、乏力等癥狀，別當(dāng)成“小毛病”，及時調(diào)理，避免小問題拖成大危機。

心臟的損傷是長期積累的，年輕化的心梗從來不是突然發(fā)生的。別等危機來臨才后悔，從現(xiàn)在開始調(diào)整生活習(xí)慣，才是對自己的心臟負(fù)責(zé)。