夜色溫柔，曖昧的紅酒杯剛放下，或是剛剛沉浸在久違的溫存中，兩人的呼吸逐漸同頻，正準(zhǔn)備向著更深處進(jìn)發(fā)——

突然，一聲凄厲的啼哭像防空警報(bào)一樣刺破了空氣。

那一瞬間，原本旖旎的氣氛瞬間碎了一地。身體里的血液從激情涌動(dòng)的頂峰，瞬間涼到了腳后跟。你看著身邊那個(gè)同樣驚慌失措、眼神里寫(xiě)著“完了”的伴侶，心里的彈幕大概有一萬(wàn)條在瘋狂刷屏：這大概是世界上最尷尬、最掃興、最崩潰的時(shí)刻。

對(duì)于有娃的家庭來(lái)說(shuō)，這種“欲仙欲死”變“欲哭無(wú)淚”的場(chǎng)景，簡(jiǎn)直就是生活給你的一記響亮耳光。它提醒你：只要孩子沒(méi)斷奶，你們就不是獨(dú)立的夫妻，而是24小時(shí)待命的保育員。

然而，性生活是婚姻的剛需，而孩子醒是生活的常態(tài)。這兩者看似水火不容，但在資深爸媽眼里，這只是一場(chǎng)關(guān)于心態(tài)與策略的博弈。

別慌，別氣，更別因此拒絕親密。這里有資深爸媽總結(jié)出來(lái)的“速戰(zhàn)秘籍”，專門(mén)應(yīng)對(duì)這種突發(fā)狀況，不僅能幫你化解尷尬，甚至還能把對(duì)你的睡眠傷害降到最低。

**第一招：先別急著“提褲子”，判斷是真醒還是假醒**

很多新手爸媽聽(tīng)到孩子哭，第一反應(yīng)是像彈簧一樣從床上彈起來(lái)，一邊罵罵咧咧一邊穿衣服沖過(guò)去。停！千萬(wàn)別動(dòng)。

你要知道，嬰兒和幼兒的睡眠周期比成人短。在深淺睡眠交替時(shí)，他們經(jīng)常會(huì)發(fā)出哼唧聲、甚至哭喊幾聲。這叫“接覺(jué)”。如果你這時(shí)候像個(gè)救火隊(duì)員一樣沖過(guò)去，把他拍醒、抱起來(lái)，甚至開(kāi)大燈檢查，那恭喜你，你真的成功把他徹底弄醒了，接下來(lái)就是兩小時(shí)的哄睡地獄。

資深爸媽的做法是：**原地躺平，靜觀其變。**

給自己和寶寶設(shè)定一個(gè)“黃金三分鐘”。聽(tīng)聽(tīng)哭聲的節(jié)奏。如果是那種斷斷續(xù)續(xù)、哼哼唧唧的哭聲，甚至中間還夾雜著吮吸手指的聲音，別管他，繼續(xù)你們的。哪怕激情被打斷有點(diǎn)掃興，也可以先用擁抱和撫摸過(guò)渡一下，等那三分鐘過(guò)去，孩子多半會(huì)自己接著睡。

這時(shí)候，只要你們穩(wěn)住，劇情就能反轉(zhuǎn)。

**第二招：誰(shuí)更“行”誰(shuí)上，分工不分愛(ài)**

如果三分鐘后，哭聲升級(jí)為那種憤怒的、持續(xù)的嚎叫，那說(shuō)明是真醒了。這時(shí)候，必須得有人去處理。

但這里有個(gè)巨大的坑：如果是正在親密過(guò)程中被打斷，女性的情緒和身體狀態(tài)往往會(huì)瞬間“斷電”，如果再讓她爬起來(lái)喂奶、哄睡，那不僅今晚沒(méi)戲，未來(lái)一周她都可能因?yàn)樾睦黻幱岸翢o(wú)興致。

這時(shí)候，請(qǐng)立刻啟動(dòng)“隊(duì)友機(jī)制”。

一般來(lái)說(shuō)，如果孩子不是餓了要吃奶，爸爸應(yīng)該是第一處理人。爸爸迅速起身，用最快的速度去查看：是不是熱了？是不是尿了？是不是做噩夢(mèng)了？

這里的關(guān)鍵是：**去的那個(gè)人，動(dòng)作要快，心態(tài)要穩(wěn)，處理要簡(jiǎn)單粗暴有效。** 摸摸頭，蓋個(gè)被子，給個(gè)安撫奶嘴。只要不是生病，不要在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行任何深度的親子互動(dòng)，不要聊天，不要開(kāi)燈，你的任務(wù)是“讓世界安靜下來(lái)”，而不是“陪孩子玩”。

留在床上的那位，哪怕心里再煩躁，也不要發(fā)出嘆氣聲或抱怨。因?yàn)楸г箷?huì)讓去處理的那一方心生怨氣，更會(huì)讓回來(lái)的氣氛徹底冰封。此刻，給對(duì)方一個(gè)理解的“幸苦了”的眼神，是最好的潤(rùn)滑劑。

**第三招：如果不小心“斷片”了，學(xué)會(huì)“接龍”**

現(xiàn)實(shí)往往是殘酷的。有時(shí)候孩子一醒，處理完已經(jīng)是半小時(shí)后了，困意像潮水一樣涌來(lái)，比性欲兇猛一萬(wàn)倍。剛才的那個(gè)情緒，就像斷了的電，怎么也接不上。

很多夫妻這時(shí)候會(huì)互相埋怨：“都怪你剛才動(dòng)作太慢”、“都怪你把孩子慣醒了”。

別傻了。資深爸媽早就看透了這一切：**性福不是那幾十分鐘的活塞運(yùn)動(dòng)，而是整個(gè)夜晚的連接。**

如果激情已過(guò)，困意來(lái)襲，那就坦然接受“今晚就此打住”的事實(shí)。不要強(qiáng)行營(yíng)業(yè)，那只會(huì)讓雙方都疲憊不堪，甚至產(chǎn)生心理陰影。

轉(zhuǎn)個(gè)身，抱住你的伴侶，在他/她耳邊說(shuō)一句：“寶貝，雖然很遺憾，但我愛(ài)你，晚安?！?/p>

這種接納和親密的肢體接觸，帶來(lái)的安全感和情感連接，有時(shí)候比一次潦草的性行為更有價(jià)值。記住，性生活是為了表達(dá)愛(ài)，而不是為了完成任務(wù)。既然今晚老天爺不讓，那就好好睡覺(jué)，養(yǎng)足精神，來(lái)日方長(zhǎng)。

**第四招：平日里的“防患于未然”**

最后，也是最根本的一點(diǎn)。想要減少這種“關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子”的概率，功夫在詩(shī)外。

**建立獨(dú)立的睡眠環(huán)境：** 如果孩子大了，盡量分房分床。這不僅是為了你們的性生活質(zhì)量，更是為了培養(yǎng)孩子的獨(dú)立睡眠能力。越早分房，你們的自由來(lái)得越早。

**給孩子高質(zhì)量的睡前陪伴：** 很多時(shí)候孩子半夜醒，是因?yàn)榘滋炫惆椴蛔?，或者睡前情緒沒(méi)安撫好。白天多抱抱，睡前多講講繪本，讓孩子內(nèi)心充滿安全感，他半夜醒來(lái)的概率就會(huì)大大降低。

**結(jié)語(yǔ)**

在這個(gè)階段，做夫妻確實(shí)不容易。我們既想做恩愛(ài)的伴侶，又想做盡職的父母。

當(dāng)孩子半夜的啼哭打斷了你們的激情，請(qǐng)深呼吸，告訴自己：這只是生活的一個(gè)小插曲。

那些依然能在尿布和奶粉中相視一笑、依然能在被打斷后互相擁抱的夫妻，才真正掌握了婚姻的內(nèi)核。因?yàn)樾詯?ài)是歡愉的，但那份“我懂你的不易，我愿與你共渡難關(guān)”的默契，才是比高潮更持久的“性?！?。

今夜，無(wú)論孩子醒不醒，愿你們?cè)诒舜松磉?，睡個(gè)好覺(jué)。