過去一周，根寶足球基地的訓練場，迎來一位 “熟悉的陌生人”——上海海港隊 “崇明一期” 球員呂文君。這位10歲在基地長大、如今手握四枚中超冠軍獎牌的老將，確認“回家”完成從球員到教練的轉型。在上海海港俱樂部、根寶足球基地的關心支持下，呂文君已出任俱樂部委培 “1314 梯隊”主教練。

主動自薦，老呂退役再度登島

36 歲的呂文君，是 “崇明島一期” 球員代表之一。從 2001 年進入根寶基地踢球、學習，到 2005 年上海東亞俱樂部成立，再到 2025 年代表海港征戰(zhàn)最后一個賽季，他自始至終為海港效力長達 20 年，是職業(yè)足球一人、一隊、一城的忠誠標桿。

徐根寶、呂文君師徒先后示范“把球吸”的停球技術細節(jié)。

呂文君是徐根寶培養(yǎng)的“崇明島一期“弟子之一，在上海海港俱樂部上演一人、一隊、一城的傳奇故事。

效力海港 20 年，呂文君見證并參與球隊先后奪得中乙、中甲和中超冠軍，12 年中超征戰(zhàn)生涯，這名身披 11 號戰(zhàn)袍的進攻隊員拿到 4 個聯(lián)賽冠軍、1 個足協(xié)杯冠軍和 1 個超級杯冠軍。據(jù)統(tǒng)計，呂文君已累計為上海海港出戰(zhàn) 512 場比賽，貢獻 118 個進球和 63 次助攻，是上海海港隊史上出場次數(shù)最多的球員。

由于年齡增大，呂文君在賽季結束并未拿到續(xù)約合同，盡管也有多家俱樂部拋來橄欖枝，但他最終選擇婉拒，徹底由球員向教練崗位轉型?！罢嬉咭策€能踢，但海港俱樂部愿意在青訓崗位培養(yǎng)年輕教練，” 呂文君表示，“每年過年看望徐指導，他都問愿不愿意來接班，我想我可以試試！”

上周開始，呂文君出現(xiàn)在根寶足球基地，擔任海港1314梯隊的教練。

2024 年 2 月，徐根寶 80 周歲生日當天，根寶基地組建 2013-2014 年齡段梯隊；過去兩年，同樣是基地弟子的王云龍等，把梯隊帶得有聲有色；在徐根寶完成大灣區(qū)全運會征戰(zhàn)任務后，這支球隊延續(xù)蒯紀聞們的模式，海港俱樂部購買服務并委托根寶基地繼續(xù)專業(yè)培訓。

“呂文君確實比較主動。他說現(xiàn)在不踢球了，想回基地踏踏實實搞青訓，愿意回來接班。” 徐根寶證實，在海港俱樂部、根寶足球基地進行溝通后，尤其得到海港俱樂部大力支持后，徐根寶決定給呂文君壓擔子：掛帥這支 “1314 梯隊”。根寶笑著說：“我也做王云龍的思想工作，呂文君畢竟拿了四個中超冠軍，當主教練更合適 —— 你們過去是老隊友，現(xiàn)在繼續(xù)合作一起當教練。”

踢而優(yōu)則教，大多數(shù)職業(yè)球員退役后會選擇當教練，看似天經地義。不過，優(yōu)秀球員并不是天生就是優(yōu)秀教練，職業(yè)足球有一句名言，“球員并不是脫下足球鞋，就能馬上穿上皮鞋的！” 雖然呂文君手握亞足聯(lián) C 級教練證書，但目前還沒有扎實的基層執(zhí)教經歷，恩師徐根寶特別把丑話說前頭：“你要有心理準備，從球員到教練的轉型，甚至是很痛苦的！”

現(xiàn)身說法，轉型教練堪稱痛苦

徐根寶用自己職業(yè)轉型的親身經歷，提醒弟子們 “受得了委屈、耐得住寂寞”。1976 年，從中國國家隊退役的徐根寶才 31 歲，他主動選擇在國家體委訓練局下屬的體育館業(yè)余體校足球班當基層青訓教練，帶一群十歲的小球員，其中挖掘出了高洪波這名日后的國腳。

這是當年國足訓練中徐根寶鏟斷容志行的技術教學動作。

1978 年山西省體委到北京來招足球教練，根寶放棄首都安逸的生活，獨自一人遠赴山西省執(zhí)教省隊。在這里，徐根寶第一次作為成年隊主教練，開始打乙級聯(lián)賽，第一次指揮成年隊，帶領山西隊在 1979 年第四屆全運會殺入八強，創(chuàng)造山西足球迄今為止的最好成績。離開山西隊后，徐根寶再去全國第二級別的火車頭、云南執(zhí)教積累經驗，逐步形成了自己的戰(zhàn)術體系、足球風格，由于帶隊成績出色、球隊進步飛快，球員們對其訓練方法也十分推崇。

“從球員退役后轉型教練，我花了 8 年時間，不斷積累經驗，面對失敗、逐步摸索、總結提高?！?徐根寶直言，正是這八年在基層的摸爬滾打、小有成績，讓他獲得了回到國家隊擔任助理教練的機會，1983 年徐根寶作為曾雪麟的助手加入國家足球隊教練班子，1987 年至 1990 年擔任國家二隊主教練，依靠自己摸索出來的兇狠搶逼圍和高空球戰(zhàn)術，奪得全國足球甲級（A 組）聯(lián)賽冠軍。之后，徐根寶執(zhí)教中國國奧隊，并通過競聘成為中國國家隊主帥。

1984年，當時的國家體委制定了一個硬性規(guī)定：沒有大學文憑的，不能在國家隊執(zhí)教。徐根寶去北體大讀書深造。

“我對呂文君說了，從球員轉型到教練員，沒那么簡單，甚至是一個十分痛苦的過程?！?徐根寶透露，他認真觀察了一個星期后，感覺這名弟子是真心想投身青訓，這才最終正式“收徒”，“呂文君這次不是來幫忙，是來正式帶隊的?！?/p>

據(jù)悉，徐根寶目前的工作重心全部放在這支 “1314 梯隊” 身上，除了制定每天的訓練大綱，甚至每天訓練中的個別技術動作，他都要下場 “精雕細琢”。“一般是我先做示范動作，然后呂文君再一個一個摳細節(jié)，他們這批隊員是我和老教練們手把手教出來的，其他隊員做不出讓我滿意的技術動作示范！” 根寶這么表示。

2000年建立崇明基地至今，徐根寶一直堅持自己示范技術動作，如今呂文君要承擔更多技術示范任務。

在徐根寶看來，以呂文君、王燊超、顏駿凌、張琳芃等為代表的 “崇明島一期” 隊員，之所以能在 36 歲、37 歲還能征戰(zhàn)國內最高水平職業(yè)聯(lián)賽，根本原因是 “從小的技術功底打得扎實”。“我一直和上海的青訓教練們說，要給球員做技術動作示范，不能只盯眼前的成績，要把出人才放在第一位?！?老帥認為，有腳下，走天下 —— 王燊超、張琳芃、武磊他們現(xiàn)在還能踢，包括曹赟定、朱辰杰、蔣圣龍等后面幾批隊員，關鍵還是在崇明的時候基礎打得牢固。

回到根寶基地，讓呂文君感覺一切都那么熟悉，青訓教練的新崗位也漸入佳境。“我們從小就跟隨徐導學踢球，學做人的道理，后面有了職業(yè)俱樂部，代表上海爭奪冠軍是我們師徒共同的夢想?，F(xiàn)在冠軍拿過了，沒想到我們這幫兄弟，第一個來崇明接班的是我，嘿嘿！”

原標題：《根寶足球基地迎“首位接班人”，呂文君退役轉型掛帥海港“一生一世隊”》

本文作者：解放日報 陳華