冬養(yǎng)三九，夏治三伏，這是御醫(yī)派傳播人史士昊老師從事臨床科研工作40余年來始終堅持的順時調(diào)養(yǎng)之道。在他看來，夏病冬治是中醫(yī)治未病思想的重要體現(xiàn)，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。在一年中氣溫最低、人體陽氣內(nèi)斂之時調(diào)治夏季好發(fā)疾病，正是順應(yīng)自然規(guī)律的智慧養(yǎng)生。

史士昊認為，冬季是萬物收藏的季節(jié)，人體陽氣也隨之潛藏在內(nèi)，此時陰氣最為濃厚，正是養(yǎng)陰的黃金時期。正如俗語所說：“三九補一冬，來年無病痛�！睂τ谙募救菀装l(fā)作的疾病而言，冬季往往是其緩解期、穩(wěn)定期或恢復(fù)期，此時進行調(diào)治可事半功倍。所謂“夏病”，指的是好發(fā)于夏季或在夏季加重的病癥。從中醫(yī)理論來看，這類疾病多與陽虛陽亢或陰虛津虧相關(guān)。史老指出，夏季氣候炎熱，易滋生熱毒，導(dǎo)致瘀毒內(nèi)阻；暑熱又會耗傷陰液，致使腎精虧少，進而出現(xiàn)陰虛火旺、痰火上擾等癥狀。常見的夏病包括過敏性鼻炎、支氣管哮喘、經(jīng)常性感冒、急慢性氣管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、結(jié)腸炎等。這些疾病在夏季往往受暑熱或暑濕影響，只能治標，難以治本，而冬季調(diào)治恰恰是從根本上解決問題的好時機。

此外，史老還強調(diào)，夏病冬治需遵循辨證施治原則，根據(jù)百姓具體情況制定個性化調(diào)養(yǎng)方案，熱性體質(zhì)、陰虛火旺者與陽虛體質(zhì)者的調(diào)養(yǎng)方法大不相同。在“夏病冬治”的具體方法上，史老推崇藥食同源的理念，強調(diào)食療是調(diào)養(yǎng)的根本，他根據(jù)御醫(yī)派“七分養(yǎng)”理論，開發(fā)了一系列冬季抗病食療方。紅棗枸杞姜茶：將紅棗、枸杞和生姜一同煮水，加蜂蜜調(diào)味，不僅暖身驅(qū)寒，還能滋補肝腎，增強免疫力；核桃黑豆糯米粥：核桃富含不飽和脂肪酸，黑豆補腎益精，糯米溫中益氣，三者結(jié)合能改善冬季記憶力下降和乏力問題；蘿卜羊肉湯：蘿卜通氣消食，羊肉溫補陽氣，兩者搭配既能御寒保暖，又能促進消化。除了食療，史老還擅長運用穴位敷貼、艾灸、中藥膏方等綜合療法，他尤其推崇冬季艾灸，認為艾草屬陽，燃燒后作用力更強，是冬季補陽的優(yōu)質(zhì)選擇。此外，針對不同體質(zhì)，他還建議選擇不同穴位進行貼敷或艾灸，如肺俞穴、足三里、關(guān)元穴等，來進一步提升陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和臟腑功能，從而緩解夏季頑疾。

史士昊不僅是一位醫(yī)者，更是中醫(yī)文化的傳承者與創(chuàng)新者。他將御醫(yī)派的調(diào)養(yǎng)智慧簡化提煉，使其更貼近百姓的日常生活。他主張“養(yǎng)生即生活”，將高深的醫(yī)理轉(zhuǎn)化為易懂實用的健康方法。在史老看來，冬季不僅要注重調(diào)養(yǎng)方法，更要關(guān)注日常生活節(jié)奏。他建議大家冬季早睡晚起，保證充足睡眠；注意保暖，尤其是頭部、頸部和腳部；保持室內(nèi)空氣流通，但避免直接受風(fēng)。這些細致入微的調(diào)養(yǎng)方式，都體現(xiàn)了御醫(yī)派“七分養(yǎng)，三分治”學(xué)說的精髓。

史老常說：“養(yǎng)生要順應(yīng)自然，調(diào)和陰陽�！彼珜�(dǎo)的夏病冬治理念，并非簡單的治療方法，而是蘊含著深刻的生活哲學(xué)。他將御醫(yī)派的智慧融入百姓日常，讓古老的中醫(yī)知識在新時代煥發(fā)出蓬勃生機，使順應(yīng)四時調(diào)養(yǎng)身體成為契合自然節(jié)律的生活方式，唯有天人相應(yīng)，方能生生不息。