星期一

菜品

醬香雞腿（雞腿150g）、培根西蘭花（西蘭花100g培根15g）、熗炒土豆絲（土豆110g胡蘿卜10g）

主食

米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）

湯粥

紫菜雞蛋湯 （ 紫菜5g雞蛋5g ）

小食

酸奶（90g）

主要營養(yǎng)素

熱量:760.8kcal

蛋白質(zhì):39.1g

脂肪:13.4g

碳水化物:91.2g

星期二

菜品

魚香肉絲（肉絲80g胡蘿卜10g筍絲30g青椒5g木耳5g)、茭瓜炒肉片（茭瓜100g肉片15g）、醋溜有機豆芽（有機豆芽110g）

主食

米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）

湯粥

香米粥（香米面10g）

小食

香蕉（120g）

主要營養(yǎng)素

熱量:739.3kcal

蛋白質(zhì):38.4g

脂肪:12.9g

碳水化物:108.8g

星期三

菜品

紅燒排骨（排骨130g玉米30g）、肉沫燒油豆腐（豆腐泡60g肉沫15g）、清炒萵苣絲（萵苣100g）

主食

米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）

湯粥

西紅柿蛋花湯（西紅柿10g雞蛋5g）

小食

酸奶（90g）

主要營養(yǎng)素

熱量:735.2kcal

蛋白質(zhì):32.5g

脂肪:11.9g

碳水化合物:100.5g

星期四

菜品

鵪鶉蛋燒腱子肉（豬腱子肉100g鵪鶉蛋20g胡蘿卜10g）、黃瓜木耳炒肉（黃瓜80g木耳10g肉片20g）、白菜粉條（大白菜110g粉條5g）

主食

米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）

湯粥

小米粥（小米10g）

小食

桔子（桔子120g）

主要營養(yǎng)素

熱量:729.5kcal

蛋白質(zhì):33.7g

脂肪:11.8g

碳水化合物:103.8g

星期五

菜品

炸洋蔥圈（每人3塊）、肉炒西芹腐竹（西芹60g腐竹20g肉絲15g）

主食

番茄肉醬通心粉（通心粉60g肉末20g圓蔥30g）、小饅頭（面粉50g）

湯粥

時蔬蛋花湯（時蔬10g雞蛋5g）

小食

酸奶（90g）

主要營養(yǎng)素

熱量:710.5kcal

蛋白質(zhì):13.7g

脂肪:9.4g

碳水化合物:127.3g