河南
大寒是二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，標志著冬季的收官與新春的臨近，每年公歷 1 月 20 至 21 日，太陽到達黃經(jīng) 300° 時正式到來！度Y義宗》有言 “寒氣之逆極，故謂大寒”，形象道出此時節(jié)嚴寒已至頂點，我國大部分地區(qū)進入一年中最冷時段，風大低溫、地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地的景象。
飲食上，人們會循著時節(jié)的智慧，食用羊肉、牛肉等溫補食材，搭配蘿卜、白菜調(diào)和寒熱；養(yǎng)生方面則緊扣 “冬藏” 原則，講究早睡晚起，睡前用溫水泡腳，護好頭頸、胸腹等關鍵部位，選擇散步、太極拳等舒緩運動，避免大汗耗陽，以此養(yǎng)護身體陽氣。
大寒臨近春節(jié)，“大寒迎年” 的習俗流傳已久，掃塵除舊、腌制臘味、祭灶祈福等活動輪番上演，滿溢的年味沖淡了冬日的凜冽，而 “一候雞乳，二候征鳥厲疾，三候水澤腹堅” 的物候特征，更勾勒出寒冬里獨特的生命韻律。
值此大寒時節(jié)，
愿您添衣保暖，
三餐暖腹，
守一份安然，
靜待春風送暖，
歲歲安康！
審核：楊旸 校對：王遠 編輯：洪濤
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