欲望總是特別強烈，怎么辦呢？

欲望總是特別強烈，其實說明了一個問題，那就是你暫時沒有能力或者沒有條件去滿足欲望或者釋放欲望！

欲望強烈可能是因為壓力，可能是因為健康和心理問題！但欲望沒有滿足，就會產(chǎn)生強烈的欲望，甚至想要走捷徑，想要違背道德想要違規(guī)！這種就非?？膳铝耍∷钥酥?，知足常樂，懂得平衡欲望和現(xiàn)狀的關(guān)系，才是當(dāng)下平靜舒適生活的關(guān)鍵！

我們需要清晰的而是“知足常樂”并不是讓你安于現(xiàn)狀，而是認清現(xiàn)實和認清自己能力的一種最佳選擇，欲望強烈就需要降低欲望，作減法。把強烈的欲望化作小目標，一個階段一個階段的去實現(xiàn)，而且行動過程可能需要自律可能需要執(zhí)行力特別強！

現(xiàn)實很殘酷，沒有資本去支撐你實現(xiàn)欲望，那你現(xiàn)在的欲望就是空中樓閣，或者一些電影電視劇里面給你展現(xiàn)的你理想的生活就是一種看著誘惑而暫時無法落地的。不如想想如何靠近，如何在遵守法律法規(guī)和道德的情況下靠近！

但有一種欲望比較特別，那就是親密關(guān)系中的兩性欲望！如果是有伴侶的，那就是你情我愿的事情了，如果一方覺得是正常需求，一方受不了。但正常一方覺得總是控制不住，甚至影響休息影響工作，這個時候就需要關(guān)注自己的狀態(tài)了，或者了解下對方是否投入了，是否內(nèi)心有抗拒了，是否把親密關(guān)系當(dāng)做感情升溫、當(dāng)做一種享受還是任務(wù)了！畢竟任務(wù)形式的就是勉強的抗拒的，肯定很難讓自己感覺到舒服也很難讓對方舒服！

這個時候就需要建立溝通，就需要了解對方。欲望強是的一方要是情感需求沒有滿足，就可能需要先平息自己的憤怒感，學(xué)會去理解對方，尋找背后的愿意，比如是不是怕傷害，是不是沒有學(xué)會用這種方式表達情感心里產(chǎn)生排斥，也許需要的是從擁抱、牽手、親吻。慢慢建立這種安全感，在身體靠近之前一定是先完成心與心的靠近，當(dāng)然也需要言語主攻！

但如果依舊很排斥，這可能是有心理問題了，也許是因為一些家庭因素，成長因素或者過去的感情因素，留下了陰影，這個時候也許需要第三方的心理咨詢師或者治愈師來進行引導(dǎo)療愈。從而重新建立擇優(yōu)的情感連接！

但有一些人在親密關(guān)系中欲望強烈，其實可能是一種?。　痘实蹆?nèi)經(jīng)》里面講：腎主封藏，為先天之本！欲望太強烈就是“腎陰不足，虛火妄動”。詳細解釋情況請看截圖：

要是單身，欲望強的心里慌，試試找朋友聊天、做點喜歡的事，轉(zhuǎn)移下注意力。實在難受，也可以通過健康的方式適度釋放，別硬憋著，但別用傷害自己的方式。要是有伴侶學(xué)會建立溝通，學(xué)會認清自己是欲望未被滿足還是身體因素導(dǎo)致的欲望過渡的渴求！

日常欲望可通過拆解目標、踏實行動逐步實現(xiàn)，關(guān)鍵是在現(xiàn)實與理想間找到平衡，用自律和執(zhí)行力搭建通往目標的階梯。而親密關(guān)系中的強烈欲望，需先區(qū)分心理與生理因素：心理上，通過溝通、情感連接建立安全感，必要時尋求專業(yè)幫助；生理上，警惕“腎陰不足、虛火妄動”的健康信號，從作息、飲食等方面調(diào)節(jié)身體平衡。無論哪種欲望，都應(yīng)在法律、道德和健康的框架內(nèi)疏導(dǎo)，避免陷入失控的惡性循環(huán)。對此大家是怎么看的，歡迎關(guān)注我“她解憂”和我一起交流！