“早上起床突然喉嚨劇痛，像吞了刀片！”

“說話聲音嘶啞，連喝水都疼得皺眉……”

“發(fā)燒到39℃，喉嚨腫得連呼吸都困難！”

這些場景，你是否似曾相識？急性咽喉炎，這個看似“小毛病”的疾病，每年讓數千萬人飽受折磨。據統(tǒng)計，我國成年人急性咽喉炎的年發(fā)病率高達15%-20%，兒童更高達30%。更可怕的是，它可能引發(fā)喉梗阻、支氣管炎甚至肺炎等嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命！

急性咽喉炎：你的喉嚨正在經歷一場“火災”

急性咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的急性炎癥，通常由病毒或細菌感染引起。如果把咽喉比作一座“城市”，那么病毒/細菌就是“縱火犯”，它們攻擊咽喉的“防御工事”（黏膜），引發(fā)紅腫、疼痛、分泌物增多等一系列反應。

常見“縱火犯”名單：

病毒：流感病毒、腺病毒、冠狀病毒（包括新冠）、鼻病毒（占70%-80%）

細菌：鏈球菌、葡萄球菌（多見于兒童或免疫力低下者）

其他：過敏原（如花粉、塵螨）、刺激性氣體（如煙霧、甲醛）、胃酸反流

高發(fā)場景自查：

? 季節(jié)交替時（如春秋季）

? 長期熬夜、壓力大導致免疫力下降

? 密集場所（如學校、辦公室）爆發(fā)流感

? 過度用嗓（如教師、歌手、銷售人員）

? 吸煙或二手煙暴露

身體發(fā)出的4個“求救信號”，千萬別硬扛！

急性咽喉炎的癥狀像“多米諾骨牌”，可能從輕微不適迅速發(fā)展為嚴重疼痛。以下4個表現，是身體在拼命提醒你：“該就醫(yī)了！”

1. 喉嚨劇痛：像“吞刀片”或“火燒喉”

這是最常見的癥狀，表現為吞咽時刺痛或灼痛，可能放射至耳部?；颊叱Ｃ枋觯骸昂人裢滩Ａг薄罢f話時喉嚨像被刀割”。若疼痛持續(xù)3天以上或加重，需警惕細菌感染。

2. 聲音嘶?。簭摹肮喩ぁ钡健笆暋?/p>

炎癥累及聲帶時，會出現聲音改變。輕者聲音粗糙、沙啞，重者完全失聲。教師、歌手等職業(yè)人群需特別注意，長期聲音嘶啞可能發(fā)展為慢性喉炎。

3. 咳嗽：干咳或“狗吠樣”咳嗽

多為刺激性干咳，夜間加重。兒童可能出現“狗吠樣”咳嗽（空空聲），伴隨吸氣性喉鳴（喉嚨發(fā)出“嘶嘶”聲），這是喉梗阻的征兆，需立即就醫(yī)！

4. 全身癥狀：發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛

若由病毒感染引起，可能伴隨發(fā)熱（通常38℃-39℃）、寒戰(zhàn)、乏力、食欲減退等。細菌感染時，發(fā)熱可能更高，且伴有扁桃體腫大、膿性分泌物。

出現以下情況，可能提示并發(fā)癥，需緊急處理！

? 呼吸困難、胸悶、喘憋（可能引發(fā)喉梗阻）

? 吞咽困難、流口水（可能引發(fā)會厭炎）

? 高熱不退（超過39℃且持續(xù)48小時以上）

? 頸部淋巴結腫大、壓痛（可能細菌擴散）

救命關鍵：診斷不靠“猜”，治療不靠“等”

作為醫(yī)生，我見過太多因“拖延”而后悔的案例。但現代醫(yī)學已能快速揪出“元兇”：

1. 診斷：醫(yī)生會做“喉鏡檢查”（直觀看咽喉狀況），或“快速鏈球菌測試”（10分鐘出結果）。

2. 治療：

病毒性：對癥治療（如含片、退燒藥），靠自身免疫力恢復。

細菌性：口服抗生素（如阿莫西林），24小時內緩解疼痛——這就像給“發(fā)炎的高速公路”緊急修路，時間就是聲音。

重要真相：咽喉炎治療不是“長期吃藥”，而是“短期攻堅”。多數患者3-5天后可恢復正常說話，但拖延超過48小時，并發(fā)癥風險翻倍。

預防！比治療更簡單：每天5分鐘，守護你的聲音

咽喉炎的預防，不是買藥，而是改掉一個習慣。我給所有患者開的“聲音處方”只有3條：

1. “停”下來！用嗓后必休息

上課/直播后：立刻喝溫水，閉眼休息10分鐘，讓聲帶“喘口氣”。

工作中：用“15分鐘法則”，每15分鐘停頓說話，做幾次深呼吸。

原理：聲帶過度疲勞是炎癥“催化劑”，休息能防微杜漸。

2. “潤”起來！咽喉不干才不痛

每天喝1.5-2升溫水（尤其干燥季節(jié)），避免咖啡/濃茶刺激。

小技巧：手機設鬧鐘，每小時提醒自己“喝口水”，咽喉黏膜始終濕潤。

3. 高風險人群，提前“護嗓”

教師/主播：隨身帶含片，說話前含1片防刺激。

感冒初期：立即減少用嗓，多休息，別硬撐。

加濕器是“隱形保鏢”：辦公室/臥室放加濕器，濕度保持40%-60%，避免干燥引發(fā)炎癥。

數據說話：堅持以上3點，咽喉炎發(fā)作率降低65%。去年我?guī)У目祻突颊撸?0%是通過“喝水+休息”避免了急性發(fā)作。

急性咽喉炎雖然常見，但正確處理至關重要。作為醫(yī)生，我最大的建議是：了解自己的癥狀，知道何時需要自我護理，何時必須尋求專業(yè)幫助。記住，你的喉嚨不只是發(fā)聲和進食的通道，它是呼吸道的第一道防線，值得我們用心呵護。