寒冬送暖，關(guān)愛隨行，繼1月18日養(yǎng)固健“新平衡東方美私享薈”蘇州站活動優(yōu)雅啟幕之后，1月19日、1月20日，“平衡致美 賦活芯生”健康生活主題活動又先后走進蘇州相城區(qū)望亭鎮(zhèn)問渡社區(qū)時代文明實踐站、吳中區(qū)金庭鎮(zhèn)東園社區(qū)、胥口鎮(zhèn)采香涇日間料理中心。來自三個轄區(qū)的200多位社區(qū)居民齊聚一堂，在健康講座、手工創(chuàng)作、集體運動的豐富體驗中，解鎖科學養(yǎng)生新方式，感受社區(qū)大家庭的溫暖關(guān)懷，度過了一段充實而愉悅的時光。

“飲食要講究葷素搭配、寒熱平衡，作息要跟著日出日落走，心態(tài)放寬才能百病不擾……”在養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳主理人及專業(yè)健康講師的帶領(lǐng)下，本次活動聚焦“飲食、起居、運動、情志”四大健康維度，結(jié)合年長居民的常見飲食誤區(qū)、睡眠困擾、運動受限、情緒調(diào)節(jié)等問題，以生動平實的語言和貼近生活的案例，深入淺出地講解科學養(yǎng)老知識?，F(xiàn)場還設(shè)置了健康問答環(huán)節(jié)，講師針對居民的個人困惑提供個性化建議。內(nèi)容充實、講解清晰，居民們聽得專注、記得認真，不時點頭贊同，紛紛感嘆：“這些知識又實用又易懂，回家就能用得上！”

健康講座環(huán)節(jié)結(jié)束后，活動進入了輕松有趣的金箔刮畫手工體驗環(huán)節(jié)。 社工與養(yǎng)生客廳的主理人早已備好各色金箔、底圖、牙簽等材料，耐心向長者們講解創(chuàng)作技巧。“這個花瓣要刮得勻稱些，輕輕的把白色部分用牙簽刮掉”“您看這樣搭配顏色，成品會更亮眼”，在志愿者的細致指導下，長者們迅速投入創(chuàng)作。大家凝神專注，時而相互探討構(gòu)圖，時而分享刮圖小竅門，現(xiàn)場氛圍溫馨而熱烈。原本樸素的底圖，在一點點細致的刮涂下逐漸變得璀璨奪目，當親手完成的作品呈現(xiàn)在眼前時，居民們臉上洋溢著滿滿的成就感與幸福感，“很久沒這么專注做一件事了，看著自己的作品，心里真高興”。

為讓年長的居民們活動筋骨、舒展身心，現(xiàn)場還設(shè)置了集體運動操環(huán)節(jié)。伴隨著輕快舒緩的音樂，養(yǎng)生客廳主理人結(jié)合著八段錦和拍八虛等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，帶領(lǐng)大家做起了簡單易學的養(yǎng)生操，伸展、彎腰、擴胸、踢腿，每一個動作都兼顧了安全性與實用性。叔叔阿姨們精神飽滿，跟著節(jié)奏認真練習，動作整齊劃一，臉上始終掛著笑容，活力滿滿。運動結(jié)束后，社區(qū)工作人員還為大家送上了精心準備的熱茶，暖意融融，更添溫馨。

此時此刻社區(qū)活動室洋溢著暖意融融的溫馨氛圍，養(yǎng)生客廳的主理人，首先帶動分享起自己如何做到身心平衡的故事，社區(qū)居民們也受到啟發(fā)，紛紛互相講起自己的生活、工作以及身體上的或平衡或不平衡的故事?！靶缕胶庵髁x”的種子悄然播撒在大家心中，也為后續(xù)持續(xù)服務(wù)社區(qū)、關(guān)注居民“飲食、起居、運動、情志”四合理生活方式、關(guān)懷居民身心健康，奠定了親切而扎實的基礎(chǔ)。

此次活動以“身心雙養(yǎng)”為核心，將科學健康知識與趣味互動體驗相結(jié)合，不僅幫助社區(qū)居民，特別是社區(qū)的長者朋友建立了科學的養(yǎng)老認知，豐富了精神文化生活，更搭建了鄰里之間溝通交流的平臺，讓大家在互動中增進情誼，增強了社區(qū)歸屬感。未來，養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳會持續(xù)關(guān)注社區(qū)銀發(fā)群體的健康需求與精神訴求，策劃更多形式多樣、內(nèi)容豐富的活動，不斷提升銀發(fā)族的幸福感與獲得感，著力營造“懂健康、愛生活、樂分享”的積極養(yǎng)老氛圍，讓每一位居民都能在社區(qū)和養(yǎng)固健主理人的關(guān)愛中，安享身心舒展、內(nèi)外皆美的幸福生活。