你有閱讀習(xí)慣嗎？你更喜歡讀捧在手上的紙質(zhì)書還是通過屏幕電子閱讀？有人說，現(xiàn)在電子書、手機(jī)閱讀這么方便，干嗎還要執(zhí)著于讀紙質(zhì)書？這是一個(gè)好問題！是念舊嗎？

還真不是。大量科學(xué)研究早就證實(shí)：紙質(zhì)書在讓人讀懂、記牢這件事上，效果明顯好于看屏幕，同樣一篇文章、同樣的時(shí)間，讀紙質(zhì)書的人，理解得更深、記得更準(zhǔn)，這是心理學(xué)、腦科學(xué)反復(fù)對(duì)比實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。過去二十多年，很多高質(zhì)量研究匯總分析后發(fā)現(xiàn)：

第一，紙質(zhì)書能幫大腦“畫地圖”，記得更準(zhǔn)。紙質(zhì)書有頁碼、有厚度，讀到哪一頁、在書的前半段還是后半段，讀者心里是有數(shù)的，翻頁的動(dòng)作、紙張的觸感，都會(huì)被大腦記下來。研究發(fā)現(xiàn)，這些實(shí)實(shí)在在的物理線索，就像給知識(shí)裝了定位，以后回憶時(shí)，很容易想起“哪段話大概在書的哪個(gè)位置”，而手機(jī)上是一直往下滑，沒有邊界、沒有位置感，大腦抓不住線索，讀完就容易忘。

第二，屏幕更容易讓人“走馬觀花”，讀不深。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在看屏幕時(shí)，會(huì)不自覺地跳著看、粗略看，很難逐字逐句認(rèn)真讀，再加上消息彈窗、各種鏈接干擾，注意力很容易分散，而紙質(zhì)書干擾少，更容易讓人沉下心，把復(fù)雜內(nèi)容想明白。

第三，讀紙質(zhì)書時(shí)，大腦更放松，理解更穩(wěn)；有研究專門觀察過，在讀紙質(zhì)書的時(shí)候，人會(huì)不自覺地深呼吸、放松下來，這種狀態(tài)能讓負(fù)責(zé)思考的大腦區(qū)域保持舒適、穩(wěn)定的節(jié)奏，而看屏幕時(shí)，人更容易緊張、緊繃，大腦一直處于“高速運(yùn)轉(zhuǎn)”的疲勞狀態(tài)，時(shí)間一長，理解效果反而變差。

當(dāng)然，不是說手機(jī)、電子書不好，查信息、看新聞、碎片化閱讀，屏幕又快又方便，非常實(shí)用，但科學(xué)結(jié)論很明確：想要真正讀懂、記牢、學(xué)透，紙質(zhì)書依然是不能錯(cuò)過的選擇！我們讀紙質(zhì)書，不是守舊，而是遵從科學(xué)規(guī)律；不是拒絕方便，而是選擇更沉浸的閱讀。在信息滿天飛的時(shí)代，靜下心來讀一本紙質(zhì)書，也許是對(duì)知識(shí)積累、對(duì)自己的成長更好的方式之一。

（總臺(tái)央視記者 曹巖 張煜 吳昊 段雅露）

（來源：央視新聞客戶端）