▼點下方播放按鈕收聽十點主播夏萌朗讀音頻

很多人一開始對婚姻的想象都是“一生一世一雙人”，然而隨著年齡和閱歷的增長，我們開始對婚姻有了新的理解。

這個世界上，沒有任何一段關(guān)系是永恒不變的，多少表面光鮮的婚姻，背地里爬滿了膈應(yīng)人的虱子。

這個世界雖有從一而終的愛情，但善變的人心更教人看清現(xiàn)實。

在真實的人性面前，數(shù)據(jù)是不會說謊的。

性學(xué)教授潘綏銘曾做過一項出軌調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，2000年，中國人平均出軌率是8%，每100個人中就有8人曾婚內(nèi)出軌。

2015年，每4個中國人就有一個曾經(jīng)出軌，相比2000年，出軌率增幅達(dá)212.5%。

出軌，就像懸在每段婚姻上方的達(dá)摩克利斯之劍，我們不知道它什么時候掉落下來，卻是每段婚姻隨時可能面臨的危機(jī)和挑戰(zhàn)。

還記得這個眼神清澈的家庭主婦嗎？

兩年前，她在街頭的一段采訪爆火全網(wǎng)。

當(dāng)時，有位記者在街頭隨機(jī)攔下一名長相像“女大學(xué)生”的女性，問她做什么工作。

她笑眼彎彎地回答：家庭主婦，從大學(xué)畢業(yè)開始，沒上一天班，都靠老公養(yǎng)。

老公每月給三萬多，完全夠生活開銷。

平時的生活內(nèi)容就是學(xué)跳舞，學(xué)彈琴，吃喝玩樂，到處旅游，現(xiàn)在已經(jīng)去過50多個國家。

她也沒有帶孩子的苦惱，每個月就帶2天孩子，其余時間都是父母負(fù)責(zé)。

雖然十幾年沒上班，但老公卻一如既往地對她好，把她寵成小女孩，家里沒有婆媳矛盾，她經(jīng)常跟婆婆一起逛街、旅游。

看著這個掛著純真笑容，宛如女大學(xué)生的家庭主婦，全網(wǎng)直呼“太羨慕了”“這就是向往的生活”。

就是這樣一個堪稱完美模版的人生，兩年后歸來卻帶來令人意想不到的反轉(zhuǎn)。

原來，當(dāng)她以為自己幸福主婦時，殊不知老公背著她已經(jīng)出軌5年。

老公雖然每月給家里3萬，卻大手筆給小三花了幾百萬，對方還以老板娘的身份出入公司耀武揚威，甚至趁她不在家登堂入室。

當(dāng)初為了扶持老公的事業(yè)，她出錢出力，公司走上正軌之后，沒有太多事業(yè)心的她，將家業(yè)全部交給老公打理，卻沒想到換來這種結(jié)局。

得知真相之后，父親被氣得住進(jìn)了ICU，她自己照片被第三者掛上了色情網(wǎng)站，導(dǎo)致被不斷騷擾。

經(jīng)歷這么多事情之后，曾經(jīng)的天真和單純一掃而空，取而代之的是揮之不去的心累和疲憊。

她的生活不再是詩與遠(yuǎn)方，不僅要照顧生病的父親，還要不斷地跑法院，跟小三纏斗。

想起當(dāng)初有人求教：到底怎樣才能過上這種人生？

她輕快回答：找個好老公就行，至于怎么找，全憑運氣。

應(yīng)了托爾斯泰那句話：命運饋贈的禮物，早已經(jīng)標(biāo)好了價格。

如今看來，那些憑運氣得到的東西，最終會憑本事悉數(shù)散盡。

很多中年婚姻的轉(zhuǎn)折點，就是猛然發(fā)現(xiàn)自己最信任的人生搭檔，早已不知不覺貌合神離。

作為一名成年人，我們不是不能接受伴侶的離開，而是接受不了背叛與欺騙。

出軌，仿佛是一把銳利的尖刀，毫無防備地插進(jìn)了對方的胸膛。

然而婚姻并不是一個人的沖鋒，而是兩個人的共謀。

當(dāng)婚姻走到出軌這一步，說明這段婚姻其實早已出現(xiàn)問題。

任何一場婚姻的變故，都是一次關(guān)系的結(jié)算。

那些婚姻里的忽視，彼此成長的落差，無法交流的瞬間……都在消磨彼此的愛意，最終以一種慘烈的方式暴露在所有人面前。

很多人都認(rèn)為，伴侶之所以出軌，一定是不愛了。

然而真相或許顛覆所有人認(rèn)知，不愛了，或許只是眾多出軌原因里，最微不足道的一個。

事實上，許多出軌行為，本質(zhì)上與愛無關(guān)。

社會學(xué)家埃斯特·佩雷爾研究發(fā)現(xiàn)：

許多出軌者并不是在尋找另一個人，而是在尋找另一個自己，即那個在長期穩(wěn)定關(guān)系中逐漸被遺忘、被壓抑的自我。

出軌提供的往往不是更好的愛情，而是一種強(qiáng)烈的“生命被激活”體驗，包括新鮮感帶來的腎上腺素飆升，秘密關(guān)系制造的緊張與興奮，被強(qiáng)烈渴望所確認(rèn)的自我價值。

在日復(fù)一日的長期婚姻中，人們有時會陷入一種“情感麻木”的狀態(tài)。

而出軌，就像一劑強(qiáng)心針，用錯誤的方式喚醒了對激情、自主和生命力的渴望。

這不是為“出軌”辯護(hù)，而是理解其背后的心理機(jī)制：

當(dāng)一個人在婚姻中感到“自我”正在消失時，他可能通過最危險的方式去證明“我依然存在”。

所以我們看到，很多人出軌，并不會離婚，也不想跟第三者斷絕關(guān)系。

《2016中國人出軌態(tài)度調(diào)查報告》，曾經(jīng)對中國人出軌做過一次調(diào)查，讓我們對出軌者的心理動機(jī)有了更深入的認(rèn)知。

數(shù)據(jù)來源：《2016中國人出軌態(tài)度調(diào)查報告》

報告顯示，女性更多在雙方吵架、冷戰(zhàn)期間出軌，而男性出軌則沒有特別的情況。

而且男性出軌比女性快得多。

3年以內(nèi)的親密關(guān)系，男性的出軌率大于女性；5年以上的親密關(guān)系，女性的出軌率則高于男性。

數(shù)據(jù)來源：《2016中國人出軌態(tài)度調(diào)查報告》

還有一點，女性出軌不一定是肉體出軌，很多時候只是精神開個小差，而男性一旦出軌，基本就有肉體出軌的事實。

無論是調(diào)查結(jié)果還是現(xiàn)實觀察，我們會發(fā)現(xiàn)，在一段親密關(guān)系里，男性則是更容易，更快出軌的一方。

那么問題來了，為什么相比于女人，男人這么愛出軌呢？

首先，從生物學(xué)角度來說，女性每月只能排出一枚卵子，自懷孕、生產(chǎn)、養(yǎng)育的過程，都需要付出巨大的精力，她們因此更珍惜家庭和伴侶。

一旦出軌，她們會遭到伴侶的拋棄，需要獨自承擔(dān)養(yǎng)育的職責(zé)，這樣就無法保證后代的健康成長。

因此無論從天性還是職能來說，女性都更容易單偶。

而男性的繁衍邏輯則完全不同，雄性更傾向于更廣泛地傳播自己的基因，擁有更多的后代，為了讓自己的基因能夠得到延續(xù)。

其次，從基因本能來看，雄性動物身上存在一種“柯立芝”現(xiàn)象。

所謂“柯立芝現(xiàn)象”是指，雄性動物對固定伴侶會產(chǎn)生生理性厭倦，換新伴侶之后能快速恢復(fù)性欲的現(xiàn)象。

當(dāng)男性在婚內(nèi)性生活得不到滿意的體驗，這就會直接導(dǎo)致他們向外尋求欲望的滿足。

最后，從社會學(xué)出發(fā)，雙方關(guān)系中，經(jīng)濟(jì)強(qiáng)勢的一方，更容易不受道德約束，出現(xiàn)出軌行為。

在東亞的社會家庭環(huán)境中，男性長期承擔(dān)養(yǎng)家的重任，很自然地掌握婚姻里經(jīng)濟(jì)大權(quán)，整個家庭依賴他們生活，這就賦予了他們無約束的特權(quán)，就算出軌被發(fā)現(xiàn)，短期內(nèi)也不會造成多大的影響。

當(dāng)女性開始參與社會生產(chǎn)，在婚姻中擁有更多經(jīng)濟(jì)自主權(quán)，她們的婚姻忠誠度開始跟男性高度趨同，這也是近年來女性出軌率不斷上升的主要原因。

自然界中，有不少實行“一夫一妻制”的動物，比如企鵝、天鵝、海貍等，但自詡高級動物的人類，并非嚴(yán)格的單偶制動物。

劍橋大學(xué)最新發(fā)布的一項橫跨35種哺乳動物，25萬對子女研究發(fā)現(xiàn)：

在哺乳動物一夫一妻制排行榜上，人類僅位列第七。

在人類發(fā)展史上，家庭關(guān)系長期按照以男性為主導(dǎo)的多偶制社會，一夫一妻制的婚戀關(guān)系也不過剛剛出現(xiàn)幾十年而已。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，以及思想觀念的逐步開放，人們對于出軌所背負(fù)的道德枷鎖正在進(jìn)一步解體。

也就是說，如果你選擇跟一個人走進(jìn)婚姻，那么是有可能無法跟對方白頭偕老。

現(xiàn)實中，沒有人結(jié)婚是想以離婚收場，想要擁有一段圓滿的婚姻，選對人要比會經(jīng)營重要10000倍。

首先，篩選沒有家族出軌史的人；

有一項實驗調(diào)查了1600多對雙胞胎，發(fā)現(xiàn)基因相同的兩人，更可能出現(xiàn)出軌的情況，表明出軌可能跟遺傳有關(guān)系。

當(dāng)你挑選伴侶時，可以觀察對方原生家庭，如果對方的家庭成員有過出軌的情況，那么如果你不想遭遇出軌，就需要謹(jǐn)慎選擇對方作為結(jié)婚對象。

其次，心理健康，比什么都重要；

心理研究發(fā)現(xiàn)，具有自戀和陰暗人格缺陷的人，更容易出軌。

不要指望性格缺陷的成年人，為你改變性格，這種可能性幾乎為零。

如果發(fā)現(xiàn)這個人有性格缺陷，而且沒有自我修正的能力，我們唯一能做的是跟他們保持一定距離。

再次，增加婚姻中的參與性和互動性。

心理學(xué)告訴我們，長期關(guān)系中的“情感忽視”有時比爭吵更具殺傷力。

那些未被回應(yīng)的分享欲、未被看見的付出、未被理解的孤獨，都容易瓦解兩個人的親密。

婚姻是需要兩個人參與的項目，學(xué)會分享、贊美、傾聽，不要把兩個人的日子過成一個人的戰(zhàn)場。

最后，即使思慮周全，也要做好迎接一切變故的心理準(zhǔn)備。

這個世界上，真愛是存在的，然而愛是流動的，階段性的，也是瞬息萬變的。

即使我們做了萬全準(zhǔn)備，依然無法保證跟對方能夠白頭偕老，那么就請徹底放棄這種執(zhí)念，享受當(dāng)下每一刻的愛意，才是生命的選擇。

別指望跟誰綁定自己的一生，任何關(guān)系都會變淡，再愛的人也會走散，這都是很正常的事情。

只要你能接受任何人的離開，就再也沒有任何人能夠傷害你。

當(dāng)“出軌”越來越成為一種社會流行現(xiàn)象，它本質(zhì)上就像是一面人性的放大鏡。

它照見了人性中對新鮮、自主和激情的永恒渴望，也讓我們開始正視現(xiàn)代親密關(guān)系的普遍困境：

如何在長期關(guān)系中，保持自我的完整與關(guān)系的親密？

我們無法通過嚴(yán)密的監(jiān)控或嚴(yán)苛的道德批判去要求對方忠誠，但我們可以重新定義親密關(guān)系。

每一段親密關(guān)系，都不該是埋葬自我的墳?zāi)梗鴳?yīng)成為彼此成長的沃土。

在婚姻的房子里，兩個人都要學(xué)習(xí)愛的能力，去成為更完整的自己，而不是通過他人來填補自己的殘缺。

當(dāng)婚姻能夠容納每個人的成長與變化，當(dāng)伴侶能夠成為彼此探索世界的搭檔，那些向外尋找的沖動，才能轉(zhuǎn)化為向內(nèi)深耕的力量。

婚姻的最高境界，或許正是如此：

我們不是因為害怕孤獨而相守，而是因為在一起時，各自都能成為更自由、更完整的生命。

點個，與所有人共勉。

作者 | 蘇善書，不會講道理只會說故事。

主播 | 夏萌，用我的聲音溫暖你的睡前時光。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

2026十點讀書·聽書×夜燈日歷

2026年，十點讀書×人民日報出版社，從上萬本好書中精選出365本好書，承包你一整年的閱讀清單。

諾獎作品、經(jīng)典名著、影視原著…各類型全覆蓋；

雨果、莎士比亞、加繆、老舍、蕭紅…一次讀過癮。

掃碼即聽，省去一切挑書、選書麻煩。

而且每本日歷都可以綁定3個手機(jī)號，全家都能聽。

自帶的小夜燈，輕輕一觸、即可照明，照亮每一位認(rèn)真生活的普通人。

現(xiàn)在下單，直接“拍1發(fā)9”不要錯過~

「 2026十點讀書·聽書×夜燈日歷」▼