從小時候老媽就告訴我們，做人一定要勤快，千萬不能懶惰，這很招人嫌棄！

就是因為這個說法，有多少人就開始逐漸忙碌起來，這看似很好的習(xí)慣，可能會慢慢讓你的身體越來越累，有時候適當(dāng)放松一下，反而更舒服。

本期內(nèi)容，我們就來盤點一下，這7個看似偷懶的“行為”，其實巨健康，很多人不知道，一起來看看，你有沒有做到吧！

1、早上賴床多躺幾分鐘

每天早上起床是最煎熬的時刻，有的人著急上班，還專門定了鬧鐘！當(dāng)時網(wǎng)上都說，最佩服的人就是鬧鐘響了就立馬起床，從來不賴床……

可是，我想說，這種看似很勤快的做法，實際對我們身體沒多少好處，從健康角度來看，每天早上睡醒后，在床上多躺幾分鐘反而更健康。

因為人剛睡醒之后，大腦都處于待機狀態(tài)，心率都有一個變化的過程中，

要你這時候突然就起來，可能會有兩眼發(fā)黑、頭暈?zāi)垦５母杏X，我敢說你肯定有這種情況。

建議：

每天早上睡醒后，要躺一段時間，伸伸懶腰，這就是讓你的身體重新啟動，反而會更舒服。

所以，大家不要總是佩服那種鬧鐘就起床的人了，多睡幾分鐘才是健康的行為。

2、有午睡的習(xí)慣

午睡這個習(xí)慣相信一大半的人都沒有做到，中午休息的時間與其玩手機都不睡一會……

有的人是沒有午睡習(xí)慣，有的人是中午還在工作，可我建議大家，適當(dāng)?shù)耐祽?，在中午多睡一會，沒準(zhǔn)對身體更有好處。

每天中午你睡半個小時左右的時間，就能讓你的大腦充電了，

有研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成午睡習(xí)慣，能緩解身體疲勞感，還能增加注意力和記憶力，讓你下午更有精神。

相反，沒有午睡的人，可能下午會很困或者脾氣變得暴躁了，所以，從現(xiàn)在開始趕緊養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣吧！

3、起床不立馬疊被子

小時候爸媽就告訴我們，起床后要立馬把被子疊上，這才更整潔，

我就被這個說法欺騙了十幾年，后來我看到一篇文章是這樣報道，說早上立馬疊被子的習(xí)慣是錯誤的，正確的是把被子平攤。

原因很簡單，你剛起床后被子里都有熱氣，要是立馬折疊好就會產(chǎn)生螨蟲！

這些螨蟲快速滋生，長期住對我們肌膚都產(chǎn)生刺激性。

所以，每天早上起床之后，懶著去疊被子是一種好習(xí)慣，反而會讓被子里面變得更干凈，

大家也要趕緊養(yǎng)成這種好習(xí)慣，把被子平鋪在床上，定期開窗通風(fēng)，能減少濕氣和螨蟲。

4、時不時發(fā)呆放空幾分鐘

你有沒有發(fā)現(xiàn)，有的人總是喜歡發(fā)呆，或者身體和眼神放空，

尤其是家里有孩子的家庭，可能經(jīng)常會有這種情況出現(xiàn)，大家別擔(dān)心，這種行為不是發(fā)呆、走神，反而是一種好習(xí)慣。

大腦處于放空的狀態(tài)，就等于在給大腦提供休息的時間，

在這段時間里，大腦的記憶會重組，還能釋放自身的壓力和情緒，有很大的幫助。

如果你平時工作很忙，或者做事情很累，可以適當(dāng)的放空、冥想，沒準(zhǔn)會讓你更有精氣神。

5、習(xí)慣性去慢走

有的人想著鍛煉身體，每天下樓去跑步、鍛煉、進(jìn)行一切高強度的練習(xí)！

殊不知，這種強度的練習(xí)對身體沒有多大的好處，反而會覺得很累，對肌肉帶來損傷。

對于普通人來說，最好的鍛煉就是慢走，不要長時間久坐不走動，長期久坐本身就是不好的習(xí)慣，經(jīng)常散步、慢走，堅持下去，對你的身體就有很好的幫助。

這種看似很懶的鍛煉方式，反而會讓身體更健康，趁著現(xiàn)在趕緊行動起來。

6、洗澡經(jīng)常坐著

大多數(shù)人洗澡都喜歡站著，水花噴在身上很舒服，總認(rèn)為坐著是老年人的洗澡方式！

可我想說，經(jīng)常坐著洗澡會很舒服，畢竟，對于體力差或者心臟不好的人，長時間站著去洗澡，可能會頭暈，身體都不舒服。

可以在淋浴區(qū)放一個小椅子，平時坐在這里去玩洗澡，身體舒服，還釋放自身壓力，很爽。

有條件的家庭，在裝修還能在墻壁上裝壁掛折疊椅，用的時候就拉下來去用即可，不占地方，還實用。

7、洗臉不用洗面奶

多數(shù)人都覺得洗臉不用洗面奶，肌膚都清潔不干凈，擔(dān)心長痘痘！

可有的人早上上班很著急，大部分都是用涼水過幾遍精神精神就不用洗面奶去清潔了，可我想說，這種看似不干凈的做法，實際對肌膚有好處。

有的人還專門做了測試，發(fā)現(xiàn)早上用洗面奶之后，皮膚反而越來越干……

因為對干性皮膚都人來說，用清潔能力強的洗面奶會過度清潔，反而破壞了皮膚的保護層。

這些看似很懶惰的行為，其實都很健康，我們可不要認(rèn)為是錯誤的做法，看完漲知識了！