冬季，是佩戴一次性口罩的高峰期，特別是在人員密集的場(chǎng)所，如公共汽車、地鐵、高鐵等等，是有效預(yù)防呼吸道疾病的重要做法。還有身邊的人出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、咽喉疼痛等呼吸道疾病癥狀時(shí)，為避免自己將病原體傳播給他人，也應(yīng)佩戴口罩。

可每天都去高危場(chǎng)所的人，更需要長期佩戴一次性口罩。如果你也是其中的一名，要注意一些不容忽視的健康細(xì)節(jié)。

戴口罩也容易存在健康隱患，如皮膚問題，容易出現(xiàn)長痤瘡、過敏、壓痕等；呼吸問題，有呼吸不暢、胸悶氣喘等；使用不當(dāng)，細(xì)菌反而容易滋生，這些都是大家要注意點(diǎn)。

在關(guān)注皮膚健康上，由于長時(shí)間佩戴口罩會(huì)造成部分臉部環(huán)境過于濕熱以及徒增臉部的壓力，為避免細(xì)菌滋生或者是增加“口罩痘”的危險(xiǎn)，大家要注意保護(hù)皮膚清潔，以及日常生活中注意保濕，若一次性佩戴時(shí)間過長，超過4個(gè)小時(shí)就要更換口罩與調(diào)節(jié)口罩的位置。

對(duì)于皮膚比較敏感的人群，可以重點(diǎn)選擇低敏感材質(zhì)，更符合自己臉部皮膚的口罩。

此外，在呼吸方面的問題，如果在長時(shí)間佩戴口罩后，讓你覺得頭暈?zāi)X脹，則要注意心臟方面的問題，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議，如果因?yàn)榕宕骺谡址炊l(fā)其他的問題，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的判斷，再?zèng)Q定是否繼續(xù)佩戴。

同時(shí)，一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的的口罩，這樣的口罩不會(huì)因?yàn)槎虝r(shí)間佩戴而出現(xiàn)呼吸方面的問題。若有問題，很可能是口罩質(zhì)量不過關(guān)，導(dǎo)致二氧化碳蓄積誘發(fā)中毒的現(xiàn)象，如常見的頭暈頭痛、乏力感等等。

所以，大家在購買時(shí)要注意選擇有醫(yī)療器械注冊(cè)證號(hào)和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)（如 YY/T 0969-2013）的口罩。在佩戴過程中，要注意更換時(shí)間，最好是每4個(gè)小時(shí)更換一次。

若口罩過于潮濕、破損或者是被粘上了呼吸分泌物，就要立即更換。需要警惕的是，切勿重復(fù)使用一次性口罩，很容易造成身體健康隱患。

對(duì)于特殊群體，如兒童青少年、孕婦、老年人、有慢性病基礎(chǔ)的人群，在人員密集的場(chǎng)合佩戴口罩期間出現(xiàn)任何不適感，都要立即停止佩戴口罩。在能夠確保環(huán)境安全的前提下，可以適當(dāng)減少佩戴口罩的時(shí)間。