今天的A股，把“心跳加速”這四個字演繹到了極致！開盤沖高摸至4152點，眼看就要突破前期震蕩區(qū)間，結(jié)果反手就是一波斷崖式跳水，最低直接砸到4064點，90點的跌幅硬生生下探至20日線這個市場公認(rèn)的“生命線”。全市場超八成個股收綠，4000多只股票飄綠，昨天還在賬戶里的浮盈轉(zhuǎn)眼蒸發(fā)，不少朋友甚至由盈轉(zhuǎn)虧，屏幕上的一片綠，看得人心里發(fā)慌。后臺全是私信問，好好的行情怎么說崩就崩？這是不是新一輪大跌的開始？手里的票到底該留還是該走？

其實看懂今天的跳水，就看懂了節(jié)前A股的核心邏輯：這根本不是什么突發(fā)的黑天鵝，而是市場憋了許久的情緒集中宣泄，更是資金在節(jié)前的一次極致調(diào)倉洗牌。而且比起90點的跌幅，今天盤面里藏著的資金動向、板塊輪動信號，才是決定你節(jié)前能不能守住收益、節(jié)后能不能踩準(zhǔn)節(jié)奏的關(guān)鍵。與其慌著割肉或抄底，不如先把這波下跌的底層邏輯、市場信號和后市走向掰扯清楚。

四重壓力共振，跳水不是偶然是必然

今天的暴跌，看似來得猝不及防，實則是外盤傳導(dǎo)、資金兌現(xiàn)、技術(shù)承壓、監(jiān)管降溫四重壓力的集中爆發(fā)，四個因素環(huán)環(huán)相扣，才讓指數(shù)走出了“沖高跳水”的極端走勢，而這背后，更是A股當(dāng)下資金面和情緒面的真實寫照。

外盤精準(zhǔn)打擊，全球科技?xì)⒐乐祩鲗?dǎo)至A股

隔夜美股科技股的重挫，成了這次跳水的直接導(dǎo)火索，而且精準(zhǔn)命中A股的核心上漲賽道。微軟云業(yè)務(wù)增速不及預(yù)期直接暴跌10%，市值蒸發(fā)3500億美元，這一利空直接引發(fā)全球科技板塊的殺估值潮。A股的半導(dǎo)體、光伏設(shè)備這些和全球資本市場高度聯(lián)動的科技成長賽道，自然首當(dāng)其沖。今天主力資金從光伏設(shè)備凈流出96.43億元、半導(dǎo)體設(shè)計凈流出78.21億元，這些前期領(lǐng)漲的核心賽道，成了資金出逃的重災(zāi)區(qū)。要知道，這些板塊此前一直是A股上漲的“發(fā)動機(jī)”，發(fā)動機(jī)突然熄火，指數(shù)想不跌都難。

節(jié)前資金兌現(xiàn)潮，內(nèi)資出逃力度超預(yù)期

月末疊加春節(jié)長假的資金兌現(xiàn)需求，成了放大跌幅的“加速器”，內(nèi)資的出逃力度遠(yuǎn)比想象中更猛烈。1月29日內(nèi)資主力單日凈流出791.26億元，創(chuàng)2026年以來新高，今天又凈流出213.57億元，本周累計凈流出超1200億元。臨近春節(jié)，不管是機(jī)構(gòu)還是散戶，心里都打著“落袋為安”的小算盤，假期外圍市場的不確定性、資金面的季節(jié)性收緊，都讓資金不敢拿著籌碼過節(jié)，而前期漲高的賽道股，自然成了資金兌現(xiàn)的首選。但這里有個關(guān)鍵細(xì)節(jié)：北向資金今天逆勢凈流入32.68億元，而且持倉全集中在高股息、黃金這些避險標(biāo)的上，內(nèi)外資的操作完全反向，這說明市場根本不是沒資金，而是資金在集體調(diào)倉換股，從高估值成長向低估值防御切換。

技術(shù)面破位，4160點成不可逾越的坎

技術(shù)面的長期壓力，終于在今天迎來了集中釋放，4160點上方的套牢盤+獲利盤雙重壓制，成了壓垮指數(shù)的“最后一根稻草”。此前滬指一直在4130-4170點區(qū)間反復(fù)震蕩，多次沖高4160點都被打回，這個位置積累了大量的套牢盤，每次沖高都是資金出逃的機(jī)會，市場的上漲動能早就消耗殆盡，日線級別頂背離的信號早就出現(xiàn)，這次跳水其實是技術(shù)面的補(bǔ)跌需求。而20日線的破位，雖然讓市場情緒跌到冰點，但更像是市場的一次“深蹲”，短期來看，4064點成為新的關(guān)鍵支撐位，這個位置的得失，直接決定了短期市場的走向。

監(jiān)管降溫，概念炒作資金徹底慌了神

近期監(jiān)管層的降溫動作，讓前期的題材炒作資金徹底“慌了神”，成為跳水的又一推手。黃金白銀LOF基金大幅溢價，基金公司紛紛停牌警示風(fēng)險，這一動作直接給題材炒作澆了一盆冷水，前期靠概念炒起來的板塊，資金紛紛跟風(fēng)出逃，引發(fā)了連鎖反應(yīng)。而且當(dāng)下的A股資金，越來越理性，“買預(yù)期、賣事實”成了常態(tài)，前期政策利好落地的板塊，資金都在趁機(jī)獲利了結(jié)，沒有業(yè)績支撐的題材股，在這次洗盤里跌得最慘，這也給所有股民提了個醒：純概念炒作的時代，早就過去了，資金只會向有業(yè)績、有邏輯的標(biāo)的靠攏。

三大支撐托底，4064點大概率守得住，不是系統(tǒng)性調(diào)整

看完了下跌的原因，大家最關(guān)心的問題來了：這波跳水是不是新一輪調(diào)整的開始？4064點能不能守?。看鸢负苊鞔_：這波下跌絕非系統(tǒng)性調(diào)整，只是節(jié)前資金的一次洗牌，短期市場會進(jìn)入震蕩磨底階段，但不用過度恐慌，三大核心支撐托底，4064點大概率能守住，市場進(jìn)一步下跌的空間有限。

央行流動性托底，資金面根本不缺

央行的流動性呵護(hù)，是市場最核心的支撐，節(jié)前的資金面其實遠(yuǎn)比想象中充足。1月央行加量續(xù)作MLF，凈投放7000億元，加上逆回購操作，中期流動性凈投放超1萬億，央行維穩(wěn)市場的態(tài)度非常明確。而且從歷史規(guī)律來看，春節(jié)前央行都會通過各種工具釋放流動性，緩解資金面的季節(jié)性收緊，資金面的寬松，決定了市場不會出現(xiàn)大幅下跌。

北向資金持續(xù)加倉，外資成市場壓艙石

北向資金的持續(xù)流入，成為A股的“壓艙石”，外資對A股核心資產(chǎn)的長期信心，從未改變。2026年1月北向資金累計凈流入超300億元，本周累計凈流入234.68億元，創(chuàng)近3個月新高，即便在今天的暴跌中，北向資金依然逆勢加倉。而且外資的布局邏輯很清晰，從前期的科技硬實力，轉(zhuǎn)向近期的高股息、有色金屬、非銀金融這些防御性板塊，雖然短期操作偏向避險，但長期來看，國際長線資本如中東主權(quán)財富基金、歐洲家族辦公室正通過各種渠道戰(zhàn)略性鎖定中國產(chǎn)業(yè)升級的核心資產(chǎn)，平均認(rèn)購比例攀升至39.15%，顯示資金從短期持有轉(zhuǎn)向長期配置，這為A股的長期走勢奠定了基礎(chǔ)。

節(jié)前維穩(wěn)預(yù)期強(qiáng)烈，歷史規(guī)律站在多頭這邊

節(jié)前維穩(wěn)的市場預(yù)期，從未改變，而且歷史規(guī)律也值得參考。回顧近十年A股，春節(jié)前最后一個交易日滬指上漲的概率達(dá)70%，節(jié)前市場各方都希望平穩(wěn)收官，大幅下跌不符合市場的整體節(jié)奏。而且當(dāng)下資金已經(jīng)完成了初步調(diào)倉，避險板塊的承接力很強(qiáng)，有色金屬、醫(yī)藥生物、非銀金融成為主力資金僅有的凈流入板塊，黃金ETF凈流入74.3億元，博時黃金、華安黃金成了資金的避風(fēng)港，這些板塊的強(qiáng)勢，會成為指數(shù)的重要支撐。

后市核心邏輯：棄高就低、棄虛向?qū)?，結(jié)構(gòu)性分化成常態(tài)

雖然市場不會出現(xiàn)系統(tǒng)性調(diào)整，但必須明確的是，短期A股的結(jié)構(gòu)性分化會越來越嚴(yán)重，這波洗盤會把不具備業(yè)績支撐的標(biāo)的徹底打回原形，而“棄高就低、棄虛向?qū)崱?，會成為?jié)前乃至節(jié)后一段時間的市場主流邏輯，看懂這個邏輯，才能踩準(zhǔn)市場的節(jié)奏。

從今天的盤面就能清晰看到，主力資金的調(diào)倉方向非常明確：一邊是光伏、新能源車、半導(dǎo)體這些成長賽道的資金持續(xù)流出，成為重災(zāi)區(qū)；另一邊是有色金屬、高股息、醫(yī)藥生物、白酒這些防御性板塊的資金逆勢加倉，白酒板塊更是迎來集體反撲，皇臺酒業(yè)、金徽酒等漲停，貴州茅臺、五糧液大幅上漲，成為資金避險的核心陣地。這背后的原因，不僅是節(jié)前的避險需求，更是資金對“真業(yè)績”的追捧，白酒板塊的上漲，是春節(jié)旺季消費預(yù)期+基本面托底+機(jī)構(gòu)加倉的三重驅(qū)動，而有色金屬的強(qiáng)勢，受益于地緣風(fēng)險與大宗商品漲價預(yù)期，這些有基本面支撐的板塊，會成為節(jié)前資金的“避風(fēng)港”。

而對于前期漲高的科技成長賽道，短期還會承壓，資金撤離的情緒還沒緩解，想要止跌反彈，需要等待資金回流的信號，節(jié)前大概率以震蕩調(diào)整為主。但這并不意味著科技賽道就此走弱，只是短期資金的避險需求，節(jié)后隨著外圍市場的企穩(wěn)、資金面的寬松，有業(yè)績支撐的硬科技標(biāo)的，依然會是市場的核心主線，只是純概念的科技股，會被市場徹底拋棄。

普通股民操作指南：求穩(wěn)為主，別被情緒帶偏

對于普通股民來說，當(dāng)下最忌諱的就是被情緒帶著走，盲目割肉或者沖動抄底，節(jié)前的行情，求穩(wěn)比求賺更重要，不同持倉的投資者，要采取不同的策略，核心就是“順勢而為，不逆勢操作”。

手里拿著有業(yè)績支撐、政策利好的核心資產(chǎn)，不管是高股息標(biāo)的還是優(yōu)質(zhì)科技股，不用慌，短期的下跌只是洗盤，耐心持有就好，這些標(biāo)的在節(jié)后大概率會迎來反彈；手里拿著純概念炒作、沒有業(yè)績支撐的題材股，趁反彈減倉才是明智之選，這波洗盤會讓這些標(biāo)的跌回原形，不要抱有僥幸心理；而空倉的朋友，不要急著抄底，等市場站穩(wěn)4064點，出現(xiàn)明確的企穩(wěn)信號，比如成交量放大、核心板塊止跌反彈，再動手也不遲，節(jié)前的最后幾個交易日，輕倉觀望是最優(yōu)選擇。

其實今天的這波跳水，對于A股的長期發(fā)展來說，反而是一件好事，這是市場的一次“自我凈化”，把浮躁的炒作資金洗出去，讓資金回歸到有業(yè)績、有邏輯的標(biāo)的上，讓A股的定價更合理。A股從來不是靠短期炒作走出來的，而是靠核心資產(chǎn)的業(yè)績支撐，這次洗盤，不僅是節(jié)前資金的一次調(diào)倉，更是在為節(jié)后的行情蓄力。

最后想說，A股的短期波動，從來都是常態(tài)，不要因為單日的暴跌就亂了陣腳，也不要因為一時的上漲就盲目追高。投資是一場持久戰(zhàn)，不是比誰賺得快，而是比誰走得遠(yuǎn)?？辞迨袌龅馁Y金動向，找對核心方向，守住自己的交易體系，才能在A股里長久的活下去。