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本文章節(jié)：

01、他6歲時埋下的“雷”，炸到了23歲的自己

02、長期過度夸獎，養(yǎng)出“完美包袱”與“自以為是”

03、父母真正自我反省，是家庭改變的開始

你是不是也經(jīng)常這樣認為：

“孩子的性格，多半是天生的，改不掉的了”

“聽話的孩子，才是好孩子”

但今天這個案例，會徹底顛覆你的傳統(tǒng)認知！

可能很多人不會相信——成年人的一些所謂壞習(xí)慣、性格弱點，其實很多都來自于小時候，比如幼兒園時期的經(jīng)歷！

比如我們最近持續(xù)分享的案例旭暢：

他明明完成不了領(lǐng)導(dǎo)交代的工作任務(wù)，卻憋著不說，最后在領(lǐng)導(dǎo)的辦公室嚎啕大哭，還把領(lǐng)導(dǎo)懟了一頓；

別人讓他做的事，他毫無頭緒，心理壓力大到整夜失眠，可就是不敢坦誠地說一句“這我做不到”……

從表面來看，旭暢的性格也太“懦弱”、太要面子了，遇到難題就硬扛，最后事情搞砸了，還把自己逼到崩潰。

這種性格不是天生的。我們進入他的內(nèi)隱記憶層面發(fā)現(xiàn)，這竟然源于幼兒園的一次朗誦比賽！

6歲時的一次挫敗，竟然成為纏繞了他17年的心理創(chuàng)傷，最終引發(fā)精神心理問題！

更匪夷所思的是，這個心理創(chuàng)傷的形成，恰恰跟他從小長期被夸“聽話”“真乖”有關(guān)。

這到底是怎么回事？

最近，我們持續(xù)分享患者旭暢的患病過程和康復(fù)經(jīng)歷。

他的病情一度非常嚴重，有嚴重的幻覺、妄想，被權(quán)威的精神科大夫先后診斷為“雙相障礙”“偏執(zhí)型精神分裂癥”，每天服用16顆抗精神病“老藥”氯氮平。

在國內(nèi)外主流精神科中，這2個診斷是非常嚴重的。尤其是精神分裂癥，等同于被貼上了“治不好”“要終生吃藥”的標簽！

此前，我們已經(jīng)分享了4篇案例文章，詳細地記錄了旭暢接受精準化臨床心理干預(yù)的部分過程。

今天這篇文章，我們繼續(xù)分享他走向康復(fù)的細節(jié)，尤其是他6歲時埋下的“心理地雷”！

01、他6歲時埋下的“雷”，炸到了23歲的自己

去年7月，旭暢迎來了第5次3PT（精準精神心理病理性記憶修復(fù)）。

他跟Lucy一見面，就拋出了自己對于心理干預(yù)的想法：“我覺得我再做2、3次3PT，處理一下幻覺妄想的問題，就能結(jié)束了?！?/p>

Lucy心里忍不住想笑，“你對康復(fù)有信心是好事。但是，在精準精神心理領(lǐng)域，我才是專業(yè)人士，應(yīng)該由我來評估你還需要處理的問題。”

Lucy話音剛落，旭暢馬上意識到自己太想當然了。他也忍不住笑了，說，“對對對，還是您的安排更專業(yè)”。

其實，旭暢當時存在的問題還有很多，康復(fù)之路遠沒有他想象中的那么簡單。Lucy就提出了一個她認為必須解決的問題：

在3年前的春節(jié)，旭暢相親認識了一個女友，兩人如膠似漆，經(jīng)常一起吃飯、逛街、看電影，旭暢經(jīng)常很晚才回家，睡眠不足。

他白天醒來之后，他母親有時會交代他做一些小事。

以前，旭暢會欣然答應(yīng)；可那時候，他心里覺得很累、很煩躁，心急上火，幾乎每次都直接拒絕母親。

但拒絕之后，他又陷入強烈的自責(zé)：“我這是怎么了？我不應(yīng)該這樣對媽媽??！”他糾結(jié)、矛盾、崩潰……最后大哭起來。

“一個成年人，因為這種事就崩潰大哭，你覺得這正常嗎？”Lucy問。

旭暢也覺得不正常，他還說：“其實，不只是對媽媽。只要是別人交代的任務(wù)，我覺得自己完不成、處理不過來的時候，就會崩潰大哭?！?/p>

此圖由AI生成

“我覺得這可能是因為……”旭暢想分析原因，但Lucy馬上制止了他：

“咱們時間寶貴，根據(jù)我的經(jīng)驗，你在外顯記憶層面的分析，很可能是錯的，還不如直接進入你的內(nèi)隱記憶層面，找到真正的根源?！?/p>

為什么旭暢一旦完成不了別人交代的任務(wù)，就會崩潰得大哭？Lucy利用3PT，進入他的內(nèi)隱記憶層面，竟找到了一個6歲時發(fā)生的心理創(chuàng)傷。

在3PT狀態(tài)下，旭暢的記憶倒流了17年。

當時，旭暢讀幼兒園大班。期末到了，幼兒園舉行了一場朗誦表演，他站在舞臺上，繪聲繪色地背誦一個童話故事。

結(jié)果，他背到一半——忘詞了！

他慌了，緊張、害怕、不知所措，最后在臺上嗷嗷大哭。

老師趕緊上臺安慰他，帶他下臺，這件事前后的發(fā)生過程也就幾分鐘，但是旭暢找回這個內(nèi)隱記憶時，卻感到特別難受、丟人，心里堵得慌。

Lucy繼續(xù)在他的內(nèi)隱記憶層面里尋找，他那時為什么忘詞了呢？

原來，幼兒園在準備這場朗誦比賽的時候，讓每個孩子都提前去抽簽要背誦的內(nèi)容。

其他孩子抽到的都是《詠鵝》《春曉》這種四句唐詩，朗朗上口，簡單又好背。

而旭暢是最后一個去抽的，抽簽筒里只剩下一張紙條了——一篇長長的童話故事。這相當于沒得選。

當時的旭暢就意識到，背誦這個故事很難，他心里根本就沒底?？墒牵裁炊紱]跟老師說，拿著故事，回家哼哧哼哧地硬背。

Lucy敏銳地覺察到了問題——為什么明知背不下來，也不跟老師和家長說呢？她繼續(xù)深入尋找，發(fā)現(xiàn)了這背后更深層面的根源。

從幼兒園小班開始，旭暢就是個聽話、乖巧的孩子。老師經(jīng)?？渌岸?、優(yōu)秀、真棒”。其他小朋友也很欽佩他，他很受歡迎。

旭暢心里很得意，形成一個扭曲的執(zhí)念：“我一定要一直做個聽話的孩子。老師說什么我就去做，不然就不是好孩子了?！?/p>

所以，當他拿到那個不可能完成的背誦任務(wù)時，他不敢跟老師說“我做不到”。他害怕一旦說了，就成了“不聽話的孩子”，就得不到表揚了。

他完全沒想到，是他在6歲時的這個扭曲認知，一直影響了他17年！

Lucy修復(fù)了這個心理創(chuàng)傷，還引導(dǎo)他完成了至關(guān)重要的提升：

第一，現(xiàn)在，他已經(jīng)23歲了，要學(xué)會理性對待別人的夸獎。

“成年人的世界不是單純的。別人夸你，可能是真心的，也可能帶有目的。比如是不是想讓你掏錢？是不是想讓你做更多的事？你要學(xué)會分辨。”

第二，他如果意識到有些事自己做不到，那就不要硬撐。

“比如幼兒園背誦，別人才背4句，你要背一篇長文，這明顯超出了你當時的能力。你應(yīng)該去跟老師、父母溝通，請求他們調(diào)整?！?/p>

而且，他最后能把故事背下來一半，站在臺上朗誦，這已經(jīng)非常努力、非常優(yōu)秀了，就算表演不算成功，他也完全不需要感到自卑、丟臉。

Lucy告訴他，“你以后在工作中、家庭里，還會遇到很多事。如果別人給的任務(wù)超出了你的承受極限，你一定要及時溝通。

你可以實事求是地承認自己的不足，有理有據(jù)地提出你的想法，但不要因為別人表揚你，你就覺得他們就是全對的，更不要覺得去溝通就是不聽話、丟臉的。”

我們之前分享過，旭暢在前公司上班時，曾經(jīng)遇到很多工作上的挫折。

比如，那時候，他的領(lǐng)導(dǎo)讓他管理2個比他資歷老得多的“老油條”，還塞給他大量的工作任務(wù)。他其實承受不住，但一直不去溝通，非要硬扛。

最后他實在扛不住，情緒崩潰了，在領(lǐng)導(dǎo)辦公室里嚎啕大哭，還失去理性地指責(zé)領(lǐng)導(dǎo)。

“你當時完全可以有理有據(jù)地跟領(lǐng)導(dǎo)提出，那兩個老員工比你大十幾歲，你帶領(lǐng)他們肯定會遇到很多阻力；你手上工作已經(jīng)超負荷了，怎么可能很好地完成？”

“只要你理性地溝通到位，領(lǐng)導(dǎo)多半會調(diào)整任務(wù)，至少會給你一些建議。但你不去溝通，最后情緒崩潰了，在領(lǐng)導(dǎo)面前大哭，還指責(zé)領(lǐng)導(dǎo)，這是你的不足?！?/p>

這次3PT結(jié)束后，旭暢恍然大悟。

“我終于知道，為什么我那時候工作壓力那么大，卻不敢去找領(lǐng)導(dǎo)溝通”他說，“原來根源在我6歲時候的經(jīng)歷！”

那天晚上，Lucy還跟旭暢一起梳理了他還存在的、比較嚴重的問題，那個“問題清單”可不短。

比如，他為什么之前會出現(xiàn)妄想和幻覺？

他在北京大興機場到底為什么情緒激動，大吼大叫？這一直是個謎，他完全不記得了。

還有一次，他突然發(fā)了瘋似的在大馬路上跑，母親在后面追他，然后他就被送進了精神科住院。當時他到底為什么要跑？到底在想什么？他也不記得了。

還有，他剛從精神科醫(yī)院出院時，他覺得整個世界都是圍繞著他轉(zhuǎn)的。他怎么會有這種想法？這非常不正常，類似于主流精神科所講的“夸大妄想”……

總結(jié)到最后，Lucy說，“如果接下來的精準化臨床心理干預(yù)進展順利，你父母的自我反省、改變、提升也很到位，那可能你還需要進行2、3次3PT；

可如果這些問題的背后，病理性記憶很多、很復(fù)雜，可能還需要7、8次?！?/p>

Lucy補充道：“無論多少次，最關(guān)鍵的是要解決病根！”

02、長期過度夸獎，養(yǎng)出“完美包袱”與“自以為是”

第二天上午，旭暢再次坐在我的面前，接受新一次的CBT4.0。

“何主任”，他開口說，語氣平穩(wěn)，“經(jīng)過昨天的創(chuàng)傷修復(fù)，我回去體會了很久。我現(xiàn)在面對別人的夸獎，心里那種一下子就飄起來的感覺，淡了很多。

我能停一下，想想這話背后的意味，是認可呢，還是客套呢，還是別的什么。

而且，遇到明顯超出我的能力或精力范圍的事，我也能直接說出來了，甚至敢于說‘不’了！”

我認真地看著他：“你能主動覺察自己的變化，并有意識在生活中應(yīng)用，這是非常關(guān)鍵的一步。”

不過，我還點出了一個更深層的問題：

“你成長在一個被掌聲包圍的環(huán)境里——成績優(yōu)異，履歷光鮮，家境優(yōu)渥，從很小的時候開始，你就反復(fù)被人過度夸獎你真棒、你真厲害。

你以前對這些長期過度夸獎沒有理性覺察，形成了病理性心理渴求，就導(dǎo)致了2個問題：

第一，你太過于在意別人的眼光，希望不斷得到夸獎。你對自己的評價，很大程度上依賴于他人的眼光和評價。

所以你明明都快扛不住了，也不去求助和溝通，總覺得一旦開口了，你的完美人設(shè)就保不住了。

第二，因為你從小到大被長期過度夸獎，幾乎人人都說你很優(yōu)秀、很厲害。你聽得多了，就不自覺地以為自己的判斷總是正確的，自己看到的就都是真相。

慢慢地，你形成了自以為是的一面，得意忘形，很難接受別人的批評。”

此圖由AI生成

我舉了一個剛發(fā)生不久、極具說服力的例子——比如就在前一天，旭暢見到Lucy后很自然地說，“我覺得再處理一下幻覺妄想就行了?！?/p>

可以說，這個結(jié)論完全是基于旭暢的個人感受和有限的認知所得出的。

他根本沒有考慮到，作為頂尖的創(chuàng)傷修復(fù)師，Lucy有她系統(tǒng)性的專業(yè)評估邏輯。

他下意識地下結(jié)論、做判斷，正是“自以為是”的認知模式在運作了，他自動忽略了Lucy的專業(yè)判斷。

旭暢愣住了，他沒想到我會把他的問題剖析得那么深入，他從沒意識到自己內(nèi)心深處有那么強的自以為是、自大自傲那一面。

我引導(dǎo)他一定要學(xué)會自我反省、改變及提升，改掉自己身上“自以為是”的缺點，這對他的成長非常重要。

我跟他說，其實在中國傳統(tǒng)教育里，有一句是錯誤的——“聽話的才是好孩子”。

這句話隱含了一個危險的邏輯：只有服從于權(quán)威的孩子才有價值，它鼓勵的是順應(yīng)與模仿，而非獨立思考的精神和能力。

如果一個孩子的認知天花板，從一開始就被設(shè)定在“父母的認知邊界”之內(nèi)，那怎么可能發(fā)展出突破性的創(chuàng)造力？

如果孩子都沒有創(chuàng)造力，社會又如何真正前行與進步？尤其是在AI時代？

所以，真正科學(xué)的家庭教育方式，不是教孩子聽話，而是要鼓勵孩子敢于表達自己的想法，引導(dǎo)孩子明白“父母的認知僅供參考”。

父母要讓孩子學(xué)會自己做決定，并為自己的行為負責(zé)。

旭暢的父母就沒有意識做到這一點。一方面，旭暢從小被“要聽話”，習(xí)慣性地隱忍?！叭獭笔切淖诸^上一把滴血的刀，這很容易導(dǎo)致大量的疊加性心理創(chuàng)傷；

另一方面，他又被長期過度夸獎包圍，所以特別要面子，不斷強迫自己保持美好形象，保持“正能量滿滿”。

他的情緒在“極度壓抑”和“極度亢奮”之間來回撕裂，最后肯定會走向崩潰！

那天，我還跟旭暢說了很多。我教他看清“人性三原色”里的虛榮心，引導(dǎo)他要具備寵辱不驚的心態(tài)；

我告訴他，他其實有偏執(zhí)型人格改變，自以為是；但現(xiàn)在他接受了3PT和CBT4.0，覺察能力增強了，那他就一定要有意識地調(diào)整。

我還跟他分享我克服自身偏執(zhí)型人格改變的經(jīng)歷，希望能幫助他加強自我反省的意識與能力。

我又和旭暢聊到了“性格”的話題。

從表面看，他身上有一些明顯的性格缺點——比如懦弱、特別要面子，遇到問題就是不大大方方說出來，總要憋著。

俗話說“3歲看大，7歲看老”“江山易改，本性難移”，很多人認為“性格是天生的”，這輩子都很難改變了。

但其實，精準高效心理學(xué)已經(jīng)顛覆性地發(fā)現(xiàn)——性格不是天生的！性格主要是由“內(nèi)隱記憶”決定的！

是我們在成長過程中的經(jīng)歷，一點一點地雕刻出了我們的性格，形成了我們成年之后待人處事的方式。只不過，絕大部分人對此都缺乏覺察。

只要能夠進入到個體的內(nèi)隱記憶層面，找到不良性格背后的“病理性記憶”，并進行精準、深入、高效的修復(fù)；

然后再進一步引導(dǎo)個體進行認知提升，提高認知維度；

那么，ta的性格完全可以被重塑、被優(yōu)化，迎來脫胎換骨一樣的積極變化！

所以，在精準高效心理學(xué)的時代，“性格很難改變”的認知已經(jīng)被推翻了。我們完全可以說——江山易改，本性更易移！

03、父母真正自我反省，是家庭改變的開始

隨后，我和旭暢的母親也進行了CBT4.0。

她聽完孩子在幼兒園發(fā)生的事，臉上有些愧疚：“那幾年，我和他爸爸創(chuàng)業(yè)正到關(guān)鍵時候，天天早出晚歸，孩子主要是奶奶在帶。”

她聲音有點發(fā)顫，眼眶也紅了，“這件事，我一點兒都不知道……老師見到我總夸他乖、聰明、省心，我就以為他真的什么都好……”

我點點頭，等她情緒稍緩，才接著說：

“你們當年拼事業(yè)，想給孩子更好的生活，這份心情我特別理解。但從孩子的角度看，在他最需要你們陪伴和傾聽的時候，你們確實沒能在他身邊。

雖然幼兒園老師和奶奶的教育方式是有問題，但是，你們作為孩子的父母，負有更大的教育責(zé)任！

所以，你和他爸爸從現(xiàn)在開始，要學(xué)會真正的自我反省、改變和提升，這對孩子的康復(fù)是非常重要的。”

其實，雖然旭暢的父母都是很有教養(yǎng)、很正直的人，而且白手起家，能力出眾，但在外事業(yè)成功的父母，往往也有自以為是的一面。

所以，從這個角度來說，Lucy和我不僅要幫助旭暢真正康復(fù)，還要幫助他們整個家庭大幅度提升認知。

這不僅有助于打破“富不過三代”的魔咒，還能讓他們的家庭，甚至包括旭暢以后的小家庭，走向更健康的方向！

旭暢母親用力地點頭：“我們一定會全力配合！”

旭暢的康復(fù)之路已經(jīng)逐漸步入正軌，但有一段經(jīng)歷，一直是他的心結(jié)：

2年前，旭暢在一次工作飯局上，和幾個同事一邊聊天，一邊喝酒。結(jié)果，他喝高了，開始情緒失控，說一些出格的話，甚至談起了政治話題。

更讓人不解的是，從那之后整整一周，他都處在一種莫名的驚恐中。

他在路上看到警察查車、遇到穿制服的人在辦公，他就會心跳加速、全身緊繃，連他自己也說不清到底在怕什么。

這種突如其來的“恐懼”，到底從何而來？

那些困擾他許久的幻覺與妄想，和這場酒后失態(tài)、無名的驚恐之間，是否又有所關(guān)聯(lián)？背后有哪些心理創(chuàng)傷？

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