青少年如何能夠“長腦”，增強大腦記憶力？怎樣給大腦“澆水施肥”？1月31日上午，“大師課堂——到科學(xué)會堂·聽科學(xué)講座”在上海科學(xué)會堂舉辦新年首場活動。本次活動特邀復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院腦外科醫(yī)生、知名腦科學(xué)博主黃翔博士，為青少年及家長帶來題為《學(xué)習(xí)背后的腦科學(xué)密碼》的專題分享。本次活動采用線上預(yù)約報名，自開放報名以來反響熱烈，吸引了大量觀眾踴躍參與。

“大腦是可以雕塑的，學(xué)習(xí)和運動都可以改變大腦，讓孩子取得更好的成績�！秉S翔博士提到，正值寒假，孩子們有充足的時間參與戶外活動，他特意強調(diào)了運動與學(xué)習(xí)的緊密關(guān)聯(lián)�！坝行У倪\動就是可以長腦子，大家要把握兩個關(guān)鍵點，一個是有氧，一個是復(fù)雜運動。”他解釋說，有氧運動能給大腦輸送大量氧氣，提供充足能量，復(fù)雜運動比如打羽毛球、乒乓球，能激活眼睛、手和整個身體，調(diào)動全腦區(qū)工作。

“有氧給大腦‘澆水’，復(fù)雜運動則是給大腦‘施肥’，能產(chǎn)生更多的腦源性神經(jīng)生長因子，這可是大腦生長的關(guān)鍵養(yǎng)料�！� 他打趣道，“我們帶孩子去運動，不是為了培養(yǎng)奧運冠軍，而是希望送給他一個健康聰明、能陪伴一生的大腦�！�

談及當(dāng)下熱門的腦機接口領(lǐng)域，黃翔博士也分享了自己的見解：“以前我們在腦機接口領(lǐng)域是跟跑，現(xiàn)在已經(jīng)實現(xiàn)并跑，和美國的差距越來越小�！彼銊钋嗌倌辏拔磥硪獙崿F(xiàn)領(lǐng)跑，就得靠你們。大家一定要把數(shù)學(xué)學(xué)好，因為腦機接口最底層的原理就是數(shù)學(xué)。”

此外，他透露，正計劃與混子哥合作創(chuàng)作腦科學(xué)漫畫，“孩子們喜歡看漫畫，用這種形式講腦科學(xué)，知識就能自然而然地走進大家的大腦里�！�

講座中，黃翔博士從神經(jīng)科學(xué)的角度出發(fā)，生動解讀了大腦在學(xué)習(xí)和記憶過程中的運行機制。他結(jié)合臨床案例與生活實際，講解如何通過科學(xué)用腦提升學(xué)習(xí)效率，如何從運動、營養(yǎng)、睡眠等方面優(yōu)化大腦狀態(tài)，并分享培養(yǎng)專注力與記憶力的實用方法。

黃翔博士語言風(fēng)趣、深入淺出，將專業(yè)的腦科學(xué)知識轉(zhuǎn)化為青少年易于理解的內(nèi)容，激發(fā)了在場學(xué)生探索大腦奧秘的濃厚興趣。

互動環(huán)節(jié)氣氛熱烈，同學(xué)們踴躍提問，黃翔博士一一解答，并贈送親筆簽名的科普著作。講座后，學(xué)生代表獻上鮮花，表達了對黃翔醫(yī)生的敬意與感謝。

黃翔博士是醫(yī)學(xué)博士、華山醫(yī)院腦外科醫(yī)生，也是一位擁有千萬粉絲的腦科學(xué)科普博主。他曾赴美國加州大學(xué)洛杉磯分校、太平洋神經(jīng)科學(xué)院、韓國亞洲大學(xué)及CHA醫(yī)療中心訪問學(xué)習(xí)，著有《加油吧大腦》《最強大腦》《大腦喜歡這樣學(xué)》《腦洞三國》等暢銷科普書籍。

他還獲得上海市大眾科學(xué)傳播新銳人物、上海市十佳科普使者、上海市科普講解大賽一等獎、第三季健康脫口秀全國總冠軍等多項榮譽，并擔(dān)任電視劇《心術(shù)》的醫(yī)療顧問及手術(shù)表演者、科普微短劇《回到三國當(dāng)名醫(yī)》的編劇與主演。他以專業(yè)、幽默、貼近大眾的科普方式，深受青少年及家長喜愛。

“大師課堂——到科學(xué)會堂·聽科學(xué)講座”主題活動由上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會和上海市教育委員會聯(lián)合主辦，邀請科學(xué)家與學(xué)生在科學(xué)會堂面對面互動，更好地“孵化”青少年的科學(xué)精神、創(chuàng)新素質(zhì)，在助推“雙減”的同時，做好科學(xué)教育的加法，激勵青少年樹立起投身建設(shè)世界科技強國的遠大志向。