48歲的趙先生，近半年總覺得疲勞乏力，以為是工作勞累所致，一直硬扛，直到頻繁出現(xiàn)皮膚發(fā)黃、牙齦出血的癥狀，就醫(yī)檢查后才確診為中度肝炎，已錯過最佳干預(yù)時機。

醫(yī)生解讀：肝病的“隱匿性”，為什么危險信號常被忽視？

肝臟是一個“忍耐力極強”的器官。肝臟的代償功能非常強大，哪怕只有一小部分肝細(xì)胞正常工作，也能維持人體的基本代謝需求，不會輕易出現(xiàn)明顯不適。這就導(dǎo)致肝病早期，幾乎沒有特異性癥狀，很多人甚至毫無感覺，只能通過體檢才能發(fā)現(xiàn)異常。

其次，肝病的很多癥狀，容易與其他常見疾病混淆，讓人誤判。比如，大家最熟知的疲勞乏力，不僅是肝病的伴隨癥狀，更是熬夜、勞累、貧血、感冒等多種情況的常見表現(xiàn)，很難讓人第一時間聯(lián)想到肝臟問題。

還有一個關(guān)鍵原因，就是大眾對肝病信號的認(rèn)知存在嚴(yán)重偏差。很多人只知道“肝病會讓人疲勞”，卻不知道，真正預(yù)示肝病加重的危險信號，并不是疲勞，而是另外5個容易被忽略的頻繁癥狀。

這些癥狀看似不起眼，卻可能是肝臟發(fā)出的“求救信號”，一旦頻繁出現(xiàn)，就意味著肝臟功能可能已受到明顯損傷，必須高度警惕。

學(xué)醫(yī)后才知道，肝病最危險信號，不是疲勞，而是頻繁出現(xiàn)5個癥狀

1、皮膚、眼白發(fā)黃，頻繁出現(xiàn)且逐漸加重（黃疸）

這是肝病最具特異性、最危險的信號之一，也是最容易被發(fā)現(xiàn)的信號，卻依然有很多人誤判為“上火”“熬夜導(dǎo)致的膚色差”。

正常情況下，我們的皮膚、眼白是清澈透亮的，一旦頻繁出現(xiàn)發(fā)黃，且顏色逐漸加深，從淡黃色變成深黃色，就很可能是肝病引發(fā)的黃疸，絕非小毛病。

當(dāng)肝臟功能受損，膽紅素?zé)o法正常代謝、排出，就會在體內(nèi)堆積，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚、眼白、黏膜發(fā)黃。這種癥狀的出現(xiàn)，往往意味著肝臟代謝功能已出現(xiàn)明顯異常，可能是肝炎、肝硬化等疾病的信號，若持續(xù)不干預(yù)，病情會快速進(jìn)展，甚至損傷其他器官。

在這里提醒大家，偶爾一次的皮膚發(fā)黃，可能是大量食用胡蘿卜、橘子等富含胡蘿卜素的食物導(dǎo)致的，屬于生理性發(fā)黃，停止食用后會自行緩解。但如果頻繁出現(xiàn)發(fā)黃，且排除了飲食因素，一定要及時就醫(yī)，排查肝臟問題。

2、尿液顏色異常，呈濃茶色、深黃色，持續(xù)不緩解

很多人都有過尿液發(fā)黃的經(jīng)歷，大多是喝水過少導(dǎo)致的，增加飲水量后就會恢復(fù)正常，因此很難讓人聯(lián)想到肝臟問題。但如果排除了喝水少、服用藥物的因素，依然頻繁出現(xiàn)尿液顏色異常，呈濃茶色、深黃色，且持續(xù)1周不緩解，就屬于肝病的危險信號，一定要重視。

這背后的原理和黃疸類似，肝臟功能受損，膽紅素代謝異常，一部分膽紅素會通過尿液排出體外，導(dǎo)致尿液顏色加深，顏色越黃、越接近濃茶色，說明肝臟損傷越嚴(yán)重。

這種癥狀比皮膚發(fā)黃更隱蔽，很多人會忽略，卻能更早反映肝臟的異常，是肝病早期預(yù)警的重要信號之一。

3、頻繁牙齦出血、鼻出血，且止血困難

“牙齦出血、鼻出血，肯定是上火了”，這是很多人的固有認(rèn)知，也是導(dǎo)致大家忽視這個肝病信號的核心原因。

但如果頻繁出現(xiàn)牙齦出血，刷牙、吃東西時容易出血、鼻出血，且出血后不容易止血，哪怕只是少量出血，也可能是肝病的危險信號，絕非單純上火。

肝臟不僅負(fù)責(zé)代謝、解毒，還能合成人體所需的凝血因子，凝血因子是幫助身體止血的關(guān)鍵。當(dāng)肝臟功能受損，凝血因子合成不足，人體的凝血功能就會下降，進(jìn)而出現(xiàn)頻繁出血、止血困難的情況，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘀斑、內(nèi)臟出血的情況。

如果排除了牙周病、鼻炎等局部問題，依然頻繁出現(xiàn)出血癥狀，一定要及時排查肝臟功能，避免因忽視導(dǎo)致病情加重。

4、右上腹隱痛、脹痛，頻繁發(fā)作且夜間加重

肝臟位于人體右上腹，被肋骨包裹，因此肝臟出現(xiàn)不適時，很多人會誤以為是肋骨疼痛、腸胃不適，進(jìn)而忽視。

但如果右上腹頻繁出現(xiàn)隱痛、脹痛，尤其是在夜間、飯后加重，持續(xù)不緩解，就很可能是肝病的危險信號，說明肝臟可能已出現(xiàn)炎癥、腫大，甚至是肝硬化的跡象。

這種疼痛大多是隱痛、脹痛，不會出現(xiàn)劇烈疼痛，因此很容易被忽略，但它卻是肝臟發(fā)出的直接預(yù)警，當(dāng)肝臟發(fā)炎、腫大時，會牽拉肝臟表面的包膜，進(jìn)而引發(fā)疼痛，疼痛越頻繁、越明顯，說明肝臟損傷越嚴(yán)重。

5、不明原因的腹脹、腹瀉，伴隨食欲驟降

腹脹、腹瀉、食欲差，大多人會直接聯(lián)想到腸胃疾病，很少會與肝臟掛鉤，但這其實是肝病的常見危險信號之一，尤其對于慢性肝病患者來說，這種癥狀更為明顯。很多肝病患者，就是因為長期把腹脹、腹瀉當(dāng)成腸胃病治療，延誤了肝病的最佳治療時機。

肝臟是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，負(fù)責(zé)分泌膽汁，幫助消化脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

當(dāng)肝臟功能受損，膽汁分泌不足，消化功能就會下降，進(jìn)而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲驟降的情況，還可能伴隨惡心、厭油膩、口苦等癥狀，這些癥狀會隨著肝臟損傷的加重而變得更加明顯。

日常3個小習(xí)慣，保護(hù)肝臟，遠(yuǎn)離肝病危險信號

肝臟的健康，離不開日常的養(yǎng)護(hù)。很多肝病的發(fā)生、發(fā)展，都與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是長期熬夜、酗酒、飲食不規(guī)律等，都會慢慢損傷肝臟功能，最終引發(fā)各種肝病，出現(xiàn)上述危險信號。

1、規(guī)律作息，拒絕熬夜，給肝臟足夠的修復(fù)時間

肝臟的修復(fù)和代謝，主要在夜間睡眠時進(jìn)行，尤其是23點到凌晨3點，是肝臟修復(fù)的黃金時間，這段時間如果能進(jìn)入深度睡眠，肝臟就能更好地完成代謝、解毒，修復(fù)受損的肝細(xì)胞。

而長期熬夜，會打亂肝臟的修復(fù)節(jié)奏，加重肝臟負(fù)擔(dān)，慢慢損傷肝臟功能，進(jìn)而引發(fā)各種肝病。哪怕平時工作再忙、事情再多，也要優(yōu)先保證睡眠，周末、節(jié)假日也不要熬夜或者瘋狂補覺，避免打亂生物鐘。

2、清淡飲食，少碰傷肝食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)

飲食不當(dāng)，是損傷肝臟的重要原因之一。長期高油、高糖、高鹽飲食，長期食用油炸、腌制、霉變食物，以及長期酗酒，都會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，損傷肝細(xì)胞，引發(fā)脂肪肝、肝炎等疾病。

日常護(hù)肝，建議大家保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，這些食物能補充肝臟所需的營養(yǎng)，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)；

同時，要少碰傷肝食物，避免長期酗酒、吸煙，避免食用油炸、腌制、霉變食物，減少肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，守護(hù)肝臟健康。

3、定期體檢，及時排查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)

由于肝病具有很強的隱匿性，早期癥狀不明顯，很多人發(fā)現(xiàn)肝病時，病情已發(fā)展到一定程度，因此，定期體檢，及時排查肝臟問題，是護(hù)肝的關(guān)鍵，也是避免延誤治療的重要手段。

尤其是40歲以上的中老年人、長期酗酒者、有肝病家族史者、長期服用藥物者等高危人群，每年至少做一次肝臟體檢，重點檢查肝功能、肝臟B超等項目，及時發(fā)現(xiàn)肝臟的細(xì)微異常，早干預(yù)、早治療，避免病情進(jìn)一步發(fā)展，遠(yuǎn)離肝病危險信號。

另外，還要提醒大家，不要盲目服用保健品、護(hù)肝藥，很多保健品、護(hù)肝藥都需要經(jīng)過肝臟代謝，長期盲目服用，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，反而損傷肝臟，若有護(hù)肝需求，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵醫(yī)囑調(diào)理。

希望大家能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、清淡飲食、定期體檢，主動守護(hù)肝臟健康；也可以把這份健康知識分享給身邊的家人和朋友。愿每一個人，都能重視肝臟健康，遠(yuǎn)離肝病困擾，擁有一個健康、幸福的生活。