我們自己，才是這輩子里陪自己最久，也是最要好的朋友。

可現(xiàn)實(shí)里偏偏絕大多數(shù)的人吧，對(duì)這個(gè)對(duì)自己最好、最誠(chéng)、最真的朋友，往往最無(wú)情，甚至還變本加厲地自我傷害。

比如老愛抱怨，無(wú)端端自我指責(zé)，以至于強(qiáng)行把自己貶低，乃至都完全接納不了自己。

少抱怨，并非強(qiáng)行壓抑，也并非說(shuō)明自己是弱者，恰恰相反這是在給自己找下坡路。

列夫·托爾斯泰說(shuō)，“不要抱怨生活，那只能說(shuō)明你無(wú)力改變它?！?/p>

真的，但凡有過(guò)諸多抱怨的朋友都知道了吧，就是你抱怨的越多，越頻繁，到頭來(lái)于事無(wú)補(bǔ)，甚至只會(huì)把自己徹底活成一個(gè)失敗者。

這是一個(gè)人最可惜，也是最可悲的地方。

認(rèn)知破局：抱怨的本質(zhì)是自我消耗

毫無(wú)疑問(wèn)，人之所以習(xí)慣抱怨，就是因?yàn)槟菢幼稣娴奶菀琢恕?/p>

這種易如反掌的容易，還偏偏能給自己一種宣泄負(fù)能量的快感。

于是，很多人便跟隨著身體本能，但凡遭遇一些不開心的事，都會(huì)毫不遲疑地抱怨一番。

但是吧，一個(gè)人的好運(yùn)以及好心情，很大概率就在自己一次次抱怨的心境下流失了。

荀子說(shuō)：“自知者不怨人，知命者不怨天?！?/p>

可以說(shuō)，一個(gè)真正了解自己和命運(yùn)規(guī)律的人，往往更明白向外歸因的抱怨毫無(wú)意義。

不如將這些僅存而可貴的心力用于自己的內(nèi)在建設(shè)，比如多鼓勵(lì)一下自己，盡可能去挖掘出自己的潛能和天賦。

也就是說(shuō)，與其待在原地抱怨，最終坐以待斃，還不如及時(shí)反擊，避免自我消耗。

或者將自我消耗的精力和時(shí)間，放在自我突破上面。

記住，我們抱怨，不是為了改變，而是為了繼續(xù)不必改變。

而不改變，往往就是掉進(jìn)人生深淵的開始。

所以，從某種意義上來(lái)說(shuō)，停止抱怨，就是積極的改變。

而這種改變，就是在認(rèn)識(shí)你自己，控制你自己，升級(jí)你自己的。

行動(dòng)轉(zhuǎn)向：從言語(yǔ)宣泄到躬身入局

大家發(fā)現(xiàn)沒有，愛抱怨的人，凡事都只會(huì)停留在嘴邊里，而從來(lái)不會(huì)拿出行動(dòng)做出哪怕一丁點(diǎn)的改變。

埃隆·馬斯克說(shuō)，“不要浪費(fèi)時(shí)間解釋，因?yàn)闆]有人在聽。用結(jié)果說(shuō)話?！?/p>

成年人應(yīng)該在腦海里烙上這么一種觀念，就是在結(jié)果面前，一切抱怨性的解釋都蒼白無(wú)力。

唯有專注創(chuàng)造結(jié)果，才是我們最有力的無(wú)聲宣言。

多行動(dòng)吧，少抱怨吧，你的生活肯定是會(huì)變得更好的，起碼會(huì)比你當(dāng)下過(guò)得更好。

非常喜歡馬丁·路德·金說(shuō)的一句話：“你無(wú)法阻止鳥兒從頭頂飛過(guò)，但可以阻止它在你的頭發(fā)上筑巢?！?/p>

抱怨有時(shí)像是人的本能，而這種本能就像我們無(wú)法阻止鳥兒在自己頭頂上飛過(guò)。

但是吧，小鳥的飛哪，飛多高，我們抱怨不了，也改變不了。

但有一件事是可以確定的，就是我們可以阻止它們?cè)谧约侯^上筑巢。

這種阻止，說(shuō)白了就是我們的主體意識(shí)行動(dòng)，可以做出行動(dòng)改變。

我們無(wú)法控制所有事，但永遠(yuǎn)可以控制自己的反應(yīng)和接下來(lái)的行動(dòng)。

正所謂建設(shè)者尋找工具，抱怨者尋找借口。

我們?cè)谄綍r(shí)，還是要多做實(shí)事，少生閑氣，多解決問(wèn)題，少談?wù)搯?wèn)題。

這樣，及時(shí)將情緒能量直接轉(zhuǎn)化為解決問(wèn)題的步驟，這才是真正切斷抱怨循環(huán)最有效的方法

心境升華：在接納中獲取力量

人到中年，一定要少抱怨，少抱怨啊。

畢竟，人總得改變一下自己，做出一些行動(dòng)，人生才不會(huì)停止搖擺。

說(shuō)到底，人生就是一趟折騰的過(guò)程，但不是瞎折騰。

很多時(shí)候，不斷改變才能催生越來(lái)越多的希望。

正如尼布爾禱文所說(shuō)：“改變能改變的，接受不能改變的，并用智慧區(qū)分這兩者。”

就是少抱怨，停止抱怨，停止喂養(yǎng)內(nèi)心的負(fù)面圖景。

這個(gè)世界就像是一面鏡子，你皺眉頭，它也對(duì)你皺眉頭，你微笑，它也對(duì)你微笑，非常真實(shí)。

所以，當(dāng)你不停抱怨時(shí)，如同向世界皺眉頭，你只會(huì)收到更多的“皺眉頭”。

當(dāng)你不再抱怨，你才開始真正地生活。

這個(gè)世界上的噪音已經(jīng)夠多了，你我的內(nèi)心，應(yīng)成為最后一片寧?kù)o的陣地，也是所有改變的策源地。

所以，我們從此刻起，盡可能把每一句即將脫口而出的抱怨，大方咽下去，化為一口深沉的氣，然后，去做事，去行動(dòng)。