痛風(fēng)這一疾病正以逐年上升的趨勢(shì)困擾著越來越多的人。而尿酸升高，正是痛風(fēng)發(fā)作的“罪魁禍?zhǔn)住?。很多人以為尿酸升高只?huì)在白天出現(xiàn)信號(hào)，卻忽略了夜晚睡覺時(shí)身體發(fā)出的警報(bào)，正所謂，“尿酸飆升，睡覺先知”。

當(dāng)晚上睡覺時(shí)身體出現(xiàn)以下這4個(gè)異常，很可能是尿酸已經(jīng)悄悄升高，若不及時(shí)干預(yù)，痛風(fēng)隨時(shí)可能找上門。

異常一：睡覺時(shí)關(guān)節(jié)突發(fā)疼痛

夜晚本是身體休息、關(guān)節(jié)放松的時(shí)間，但如果在睡夢(mèng)中突然被劇烈的關(guān)節(jié)疼痛驚醒，且疼痛部位多集中在大腳趾、腳踝、膝蓋等下肢關(guān)節(jié)，說明尿酸飆升了。這種疼痛往往來得猝不及防，像被針扎、被刀割一樣，甚至讓人無法觸碰疼痛部位，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴隨關(guān)節(jié)的紅腫、發(fā)熱。

這是因?yàn)橐归g人體處于睡眠狀態(tài)，活動(dòng)量大幅減少，血液循環(huán)速度變慢，尿酸更容易在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積形成尿酸鹽結(jié)晶。而下肢關(guān)節(jié)由于承受身體重量較多，且遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)相對(duì)較差，成為尿酸鹽結(jié)晶的重災(zāi)區(qū)。

這些結(jié)晶會(huì)刺激關(guān)節(jié)滑膜，引發(fā)急性炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致劇烈疼痛，這也是痛風(fēng)急性發(fā)作的典型癥狀之一。

異常二：睡覺時(shí)手腳麻木、發(fā)涼

睡覺時(shí)若經(jīng)常感覺手腳麻木、發(fā)涼，即使蓋了足夠厚的被子，這種不適感也難以緩解，可能并非單純的保暖不足，而是尿酸升高的信號(hào)。

尿酸升高到一定程度，會(huì)影響人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，尤其是末梢血液循環(huán)。

當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積在血管壁上時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血管管腔變窄，血液流通受阻，手腳等末梢部位無法獲得充足的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)麻木、發(fā)涼的感覺。

長期如此，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致手腳部位的組織因缺血缺氧而受損，增加其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果同時(shí)伴有手腳關(guān)節(jié)的輕微疼痛，更要及時(shí)關(guān)注尿酸水平，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

異常三：尿呈茶色、夜尿增多

正常情況下，成年人夜間排尿次數(shù)一般為0-2次。但如果近期發(fā)現(xiàn)夜間排尿次數(shù)明顯增多，超過3次，且尿量也大幅增加，同時(shí)尿液顏色變深，呈濃茶色或深黃色，就可能是尿酸升高的表現(xiàn)。

尿酸主要通過腎臟代謝，隨尿液排出體外。當(dāng)體內(nèi)尿酸水平升高時(shí)，腎臟需要加大工作力度來排出多余的尿酸，這就會(huì)導(dǎo)致尿液生成增多，從而出現(xiàn)夜尿頻繁的情況。

此外，尿酸在尿液中濃度過高時(shí)，可能會(huì)形成尿酸鹽結(jié)晶，不僅使尿液顏色發(fā)生改變，還會(huì)讓排尿次數(shù)增多。長期高尿酸還會(huì)對(duì)腎臟造成損傷，引發(fā)尿酸性腎病，因此夜尿異常千萬不能忽視。

異常四：睡眠質(zhì)量差

如果沒有明顯的外界干擾，卻總是感覺睡眠不踏實(shí)，入睡困難，或者在睡眠中頻繁醒來，醒來后難以再次入睡，也可能與尿酸升高有關(guān)。

一方面，高尿酸可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)輕微的不適癥狀，如關(guān)節(jié)酸痛、手腳發(fā)麻等，這些不適感會(huì)在夜間安靜時(shí)更加明顯，從而影響睡眠質(zhì)量。

另一方面，尿酸升高可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

長期睡眠質(zhì)量差會(huì)進(jìn)一步降低身體的免疫力，影響代謝功能，形成惡性循環(huán)，不僅會(huì)加重尿酸升高的情況，還會(huì)增加其他疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)以上4個(gè)異常信號(hào)，一定要及時(shí)重視，盡快到醫(yī)院進(jìn)行尿酸檢測(cè)，明確自身情況。若確診尿酸升高，要積極采取干預(yù)措施：

1.在飲食上，減少高嘌呤食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，促進(jìn)尿酸排泄；

2.在生活習(xí)慣上，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制體重，必要時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降尿酸藥物，將尿酸水平控制在正常范圍內(nèi)。

尿酸升高并非小事，若不及時(shí)控制，痛風(fēng)發(fā)作只是時(shí)間問題，還可能引發(fā)腎臟損傷、心血管疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥。關(guān)注夜間身體發(fā)出的信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能遠(yuǎn)離高尿酸和痛風(fēng)的困擾，守護(hù)身體健康。

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