每個人都曾沉浸于夢境的奇幻世界——前一秒還在熟悉的校園漫步，下一秒便縱身飛向云端；剛剛與久別重逢的親友暢談，轉(zhuǎn)瞬就置身于從未見過的陌生秘境。夢境從不遵循現(xiàn)實的邏輯與規(guī)則，場景跳躍、情節(jié)破碎、人物錯位是常態(tài)，卻能讓身處其中的我們深信不疑，唯有醒來后，才會驚覺“剛才只是一場夢”。

這種“夢中不疑、醒后方知”的奇特體驗，背后藏著大腦復(fù)雜的神經(jīng)活動機制，是睡眠與意識交互作用的產(chǎn)物。從神經(jīng)科學(xué)的視角拆解夢境，我們能窺見大腦在睡眠中如何“工作”，以及潛意識如何借助夢境完成自我表達。

為何夢境再荒誕，我們也不會在夢中質(zhì)疑其真實性？答案藏在大腦皮層的功能分區(qū)中，核心在于負責(zé)抽象思維與邏輯判斷的前額葉皮層，在睡眠期間會進入“休眠抑制”狀態(tài)。前額葉皮層位于大腦額葉前端，是人類高級認知功能的核心樞紐，它掌控著邏輯推理、真假分辨、自我覺察、沖動控制等關(guān)鍵能力，如同清醒狀態(tài)下的“理智導(dǎo)演”，時刻審視著我們接收到的信息，區(qū)分現(xiàn)實與虛幻、合理與荒誕。

當(dāng)我們處于清醒狀態(tài)時，前額葉皮層始終保持活躍，如同導(dǎo)演全程在場把控劇情：看到違背常識的場景，會本能地判斷其不真實性；遇到邏輯斷裂的事件，會主動梳理因果關(guān)系。但進入睡眠后，尤其是夢境高發(fā)的快速眼動睡眠期，前額葉皮層的神經(jīng)活動會顯著減弱，抑制作用增強，導(dǎo)致其核心功能暫時“下線”。

此時，大腦失去了“理智導(dǎo)演”的監(jiān)管，對夢境中的荒誕情節(jié)失去了判斷能力——即便看到自己飛檐走壁、與虛構(gòu)人物對話，或是場景在瞬間切換，也不會產(chǎn)生絲毫懷疑，只會全身心投入到這場“無邏輯劇情”中。這種認知層面的“暫時性失效”，正是夢境得以“自圓其說”的關(guān)鍵神經(jīng)基礎(chǔ)。

神經(jīng)科學(xué)家通過腦電波監(jiān)測實驗，早已證實了這一機制。實驗發(fā)現(xiàn)，清醒狀態(tài)下，前額葉皮層的β腦電波（頻率13-30赫茲）占據(jù)主導(dǎo)，代表著活躍的理性思考；而進入快速眼動睡眠期，大腦整體腦電波頻率加快，接近清醒狀態(tài)，但前額葉皮層的β腦電波強度大幅下降，取而代之的是θ腦電波（頻率4-7赫茲），這種腦電波與潛意識活動、記憶加工密切相關(guān)，卻與理性判斷無關(guān)。這意味著，夢境中大腦雖處于活躍狀態(tài)，卻缺乏理性認知的“把關(guān)人”，自然無法分辨夢境與現(xiàn)實的邊界。

夢境并非貫穿整個睡眠過程，其主要發(fā)生在快速眼動睡眠期（REM睡眠）。人類的睡眠周期由淺睡眠、深睡眠與快速眼動睡眠交替構(gòu)成，每個周期約90分鐘左右，一夜睡眠中會重復(fù)4-5個周期，且快速眼動睡眠的時長會逐周期增加，凌晨時分的快速眼動睡眠期最長，也最容易產(chǎn)生清晰、生動的夢境。

快速眼動睡眠期的核心功能，是對大腦日間接收的信息進行整理、篩選與整合，相當(dāng)于電腦關(guān)機前的“內(nèi)存清理與文件歸檔”。白天，我們的大腦如同高速運轉(zhuǎn)的處理器，持續(xù)接收來自外界的海量信息——視覺畫面、聲音信號、情緒體驗、知識內(nèi)容等，這些信息大多以“臨時緩存”的形式儲存在大腦中，若不及時處理，會導(dǎo)致大腦認知負荷過載，影響后續(xù)的思維效率。而快速眼動睡眠期，就是大腦集中處理這些“緩存信息”的關(guān)鍵階段，通過對信息的分類、篩選、關(guān)聯(lián)與鞏固，為大腦“釋放內(nèi)存”，確保醒來后大腦能以充足活力應(yīng)對新的認知任務(wù)。

生活中的諸多體驗，都能印證快速眼動睡眠的“內(nèi)存清理”功能。當(dāng)我們閱讀一本晦澀難懂的書籍、學(xué)習(xí)一項復(fù)雜的技能，或是長時間處于高強度工作狀態(tài)時，大腦會快速積累大量未處理的信息，認知負荷急劇上升，隨之而來的便是強烈的困倦感——這并非身體的疲憊信號，而是大腦發(fā)出的“預(yù)警提示”：需通過睡眠進入快速眼動期，對海量信息進行整理，避免認知系統(tǒng)崩潰。而經(jīng)過一夜睡眠，尤其是充足的快速眼動睡眠后，我們會明顯感覺大腦思路更清晰，對之前晦澀知識的理解也更透徹，這正是大腦完成信息整合與鞏固的結(jié)果。

值得注意的是，快速眼動睡眠期的大腦并非“被動休息”，反而處于高度活躍狀態(tài)。神經(jīng)科學(xué)家通過功能性磁共振成像（fMRI）觀察發(fā)現(xiàn)，快速眼動睡眠期，大腦的海馬體（記憶中樞）、杏仁核（情緒中樞）以及視覺皮層、聽覺皮層的活動強度，與清醒狀態(tài)幾乎持平。海馬體負責(zé)提取日間儲存的臨時記憶，杏仁核參與情緒體驗的加工，而感覺皮層則負責(zé)構(gòu)建夢境中的視覺、聽覺場景。這種“高強度信息加工”過程，會自然而然地產(chǎn)生一個“副產(chǎn)品”——夢境。

若將大腦的信息加工過程具象化，快速眼動睡眠期的大腦，就像一位忙碌的“記憶整理師”，在海量的日間記憶碎片中篩選、歸類、關(guān)聯(lián)，而夢境，就是這位“整理師”工作時的“主觀體驗投射”。與電腦儲存的純文本、二進制數(shù)據(jù)不同，人類的記憶是多維度、立體化的集合，包含視覺畫面、聲音、動作、情緒、觸覺等多種元素，如同電影膠片般鮮活。大腦在整理這些記憶時，會不斷回放、拆解、重組這些元素，而我們對這一過程的主觀感知，便是夢境的內(nèi)容。

夢境之所以呈現(xiàn)出碎片化、無邏輯、跳躍性的特征，核心原因有二。其一，大腦整理記憶的方式并非“按時間順序線性梳理”，而是“隨機提取、跨界重組”。日間的記憶碎片如同散落在盒子里的拼圖，大腦不會按固定順序拼接，而是隨機抓取不同場景、不同人物、不同情緒的碎片，強行組合成新的畫面——可能將清晨的通勤場景與童年的校園記憶拼接，將工作中的壓力與潛意識中的渴望融合，形成看似荒誕卻暗藏關(guān)聯(lián)的夢境情節(jié)。其二，如前所述，快速眼動睡眠期前額葉皮層受抑制，缺乏邏輯整合能力，無法將這些隨機拼接的記憶碎片，串聯(lián)成符合現(xiàn)實規(guī)則、有時間線與因果關(guān)系的完整敘事，只能呈現(xiàn)出破碎、跳躍的夢境場景。

更關(guān)鍵的是，大腦對日間信息的“過濾”并非“徹底刪除”，而是“暫時封存”。白天，我們的大腦會主動過濾掉大部分無關(guān)緊要的信息——路邊閃過的廣告牌、陌生人的交談聲、指尖觸碰物體的微弱觸感等，這些信息不會被納入“核心記憶”，卻會以“潛意識痕跡”的形式，殘留于大腦的認知系統(tǒng)中，如同在沙灘上留下的淺淺腳印。這些被“過濾”的微弱信息，在清醒狀態(tài)下被核心記憶掩蓋，難以顯現(xiàn)，卻會在快速眼動睡眠期，與核心記憶碎片一同被大腦提取、重組，成為夢境中荒誕元素的重要來源。

我們可以通過一個日常場景，理解夢境的形成過程：下班后，你疲憊地回到家，習(xí)慣性打開電視，一手拿起蘋果，一手刷著手機短視頻，偶爾抬頭瞥一眼電視畫面，全程放松且隨意。這個過程中，你的大腦接收了大量碎片化信息——電視的畫面與聲音、蘋果的觸感與味道、手機短視頻的內(nèi)容、沙發(fā)的舒適度，甚至窗外的天色、室內(nèi)的燈光等。

這些信息中，只有“刷短視頻”這一核心行為被納入清醒記憶，而其他次要信息均被暫時過濾。但到了快速眼動睡眠期，大腦在整理記憶時，會隨機提取這些被過濾的碎片：電視畫面、蘋果的味道、沙發(fā)的觸感，再與日間工作的壓力、童年吃蘋果的記憶拼接，形成一場場景跳躍、情節(jié)荒誕的夢境——可能是你在電視里的場景中吃蘋果，或是坐在沙發(fā)上刷短視頻時，畫面突然切換到童年的庭院。

當(dāng)我們醒來后，前額葉皮層恢復(fù)活躍，會本能地試圖為這場破碎的夢境“梳理邏輯”，用清醒狀態(tài)的認知規(guī)則，為隨機拼接的記憶碎片構(gòu)建因果關(guān)系，這也是為何我們醒來后能回憶起夢境，卻會覺得“荒誕不經(jīng)”——本質(zhì)上是理性大腦對潛意識夢境的“事后解讀”。

除了是記憶加工的“副產(chǎn)品”，夢境更是潛意識的“窗口”。精神分析學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德在《夢的解析》中提出，夢境是“潛意識欲望的滿足”，是潛意識突破意識的壓制，得以表達的重要渠道。這一觀點雖歷經(jīng)百年爭議，卻被現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)的諸多研究印證——夢境中的場景、情緒與行為，往往是現(xiàn)實中被壓抑的需求、未表達的情緒、隱藏的渴望的具象化呈現(xiàn)。

最典型的例子，便是夢境中常見的“飛翔”“撿錢”等場景。飛翔的夢境，大多與現(xiàn)實中的“壓抑感”相關(guān)：現(xiàn)實中，我們可能被工作、生活、人際關(guān)系束縛，渴望自由卻無法實現(xiàn)，這種被壓抑的“自由渴望”，會在夢境中以“飛翔”的形式呈現(xiàn)——無需借助工具，掙脫重力束縛，在天空中自由穿梭，本質(zhì)上是潛意識對“擺脫束縛、獲得自由”的欲望滿足。而“撿錢”的夢境，則多與現(xiàn)實中的“匱乏感”相關(guān)，可能是經(jīng)濟上的壓力，也可能是情感、機會上的缺失，潛意識通過“撿錢”這一場景，彌補現(xiàn)實中的心理空缺，獲得短暫的心理滿足。

夢境中的情緒表達，更能體現(xiàn)潛意識的真實狀態(tài)。現(xiàn)實中，我們會刻意壓抑負面情緒——憤怒、焦慮、恐懼、委屈等，用理性控制自己的行為與表達，避免情緒失控。但在夢境中，前額葉皮層的抑制作用，讓意識對情緒的控制能力大幅下降，潛意識中的負面情緒會毫無保留地釋放：可能夢到與他人激烈爭吵，宣泄現(xiàn)實中不敢表達的憤怒；可能夢到身處危險場景，展現(xiàn)內(nèi)心深處的恐懼；也可能夢到失落的場景，流露被壓抑的委屈。這些情緒的釋放，對心理調(diào)節(jié)具有重要意義，如同為心理“排毒”，幫助我們緩解現(xiàn)實中的心理壓力。

潛意識對本能欲望的表達，在夢境中也尤為明顯?，F(xiàn)實中，人類的本能欲望（如生理需求、情感需求）會受到社會規(guī)則、道德倫理、自我約束的制約，無法直白表達。但在夢境中，這些約束被暫時打破，潛意識會以隱喻、象征的方式，表達本能欲望。例如，現(xiàn)實中對心儀對象的好感，可能被壓抑在潛意識中，而在夢境中，會夢到與對方親密相處；現(xiàn)實中對成功的渴望，可能被理性壓制，而在夢境中，會夢到自己達成目標(biāo)、獲得認可。這種“潛意識的直白表達”，讓夢境成為了解自我內(nèi)心的重要途徑。

需要強調(diào)的是，夢境中的潛意識表達，大多以“隱喻、象征”的形式呈現(xiàn)，而非直接對應(yīng)現(xiàn)實。例如，夢到“牙齒脫落”，并非預(yù)示著身體出現(xiàn)問題，更可能是潛意識中對“失去控制”“衰老”“關(guān)系破裂”等恐懼的象征；夢到“洪水”，往往與潛意識中的“情緒泛濫”相關(guān)，代表著被壓抑的負面情緒即將爆發(fā)。解讀夢境的深層意義，需結(jié)合自身的現(xiàn)實經(jīng)歷、情緒狀態(tài)與心理需求，而非套用統(tǒng)一的“夢境符號字典”。

盡管科學(xué)家們對夢境的神經(jīng)機制與心理意義已有初步認知，但夢境的本質(zhì)仍存在諸多未解之謎。其中，“夢中能否學(xué)習(xí)”是大眾普遍好奇的問題。從理論層面而言，快速眼動睡眠期是大腦記憶鞏固的關(guān)鍵階段，若夢境中反復(fù)出現(xiàn)與日間學(xué)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容，確實能輔助記憶鞏固，起到“隱性學(xué)習(xí)”的效果。生活中也有諸多實例：學(xué)生反復(fù)背誦英語單詞后，夢中可能出現(xiàn)背誦場景，醒來后對單詞的記憶更牢固；程序員鉆研復(fù)雜代碼后，夢中可能夢到編程邏輯，醒來后突然找到問題解決方案。

但夢中學(xué)習(xí)與現(xiàn)實學(xué)習(xí)存在本質(zhì)區(qū)別：夢中學(xué)習(xí)并非“主動獲取新知識”，而是“對已有知識的強化與整合”，且夢中學(xué)習(xí)會消耗大腦能量，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，醒來后易感到疲憊、睡過頭。更重要的是，夢中學(xué)習(xí)受夢境情節(jié)的影響，缺乏系統(tǒng)性與邏輯性，無法替代現(xiàn)實中的主動學(xué)習(xí)，僅能作為輔助記憶的“附加效果”。

另一個核心探索方向，是“夢境解讀的可能性”?？茖W(xué)家們早已嘗試通過腦電波、功能性磁共振成像等技術(shù)，讀取夢境中的內(nèi)容。例如，通過監(jiān)測快速眼動睡眠期的腦電波變化，結(jié)合視覺皮層的活動模式，推測夢境中的視覺場景；通過分析杏仁核的活動強度，判斷夢境中的情緒狀態(tài)。但截至目前，這些研究仍停留在“初步推測”階段，無法精準(zhǔn)還原夢境的具體情節(jié)、人物與對話。核心原因在于，人類大腦的神經(jīng)活動極為復(fù)雜，夢境的形成涉及多個腦區(qū)的協(xié)同作用，且具有極強的主觀性，不同人的夢境符號、情緒表達存在巨大差異，難以通過統(tǒng)一的技術(shù)手段解讀。

此外，關(guān)于夢境的功能，科學(xué)界仍存在爭議。除了“記憶加工”與“潛意識表達”，部分科學(xué)家認為，夢境還具有“威脅模擬”功能——通過在夢中模擬危險場景，讓人類在安全環(huán)境中演練應(yīng)對威脅的方式，提升生存能力；也有科學(xué)家認為，夢境是大腦“隨機神經(jīng)放電”的結(jié)果，本身不具備明確功能，只是神經(jīng)活動的“無意義副產(chǎn)品”。這些爭議，反映了人類對大腦與意識的認知仍有巨大提升空間。