在國乒訓(xùn)練館里，總能看到兩個河北姑娘形影不離的身影，她們不是親姐妹，卻比親姐妹還要默契的何卓佳和孫穎莎。她們的故事，沒有驚天動地的豪言壯語，只有日復(fù)一日的陪伴與堅守。

只比孫穎莎大兩歲的何卓佳，從2013年進(jìn)入國乒二隊開始，兩人就結(jié)下了不解之緣，那時候的孫穎莎還是個青澀的小將，她已然是個穩(wěn)重的“大姐姐”。訓(xùn)練場上，何卓佳是孫穎莎的專屬陪練，她模仿各種對手的打法，助孫穎莎在實戰(zhàn)中不斷成長。生活里，她們更是無話不談的好姐妹，分享零食、傾訴煩惱，倆人連宿舍都挨在一起。

孫穎莎常說“佳佳姐就像我的另一面鏡子?！庇?xùn)練時，何卓佳會毫不留情地指出她的不足，會陪她一遍遍研究對手的錄像，分析擊敗張本美和的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)，對手的打法特點，如顆粒膠等特殊打法，以達(dá)到對日本球員的克制。失利時，何卓佳會拍著她的背說“沒事，咱們再來”，奪冠時，何卓佳會躲在人群后默默流淚，比自己拿獎還激動。加入日本T聯(lián)賽的經(jīng)歷使其深入理解國際乒壇趨勢，深入對外協(xié)隊員打法的洞察力，回到國乒隊內(nèi)幫助主力隊員提升。

在2026年亞洲杯奪冠后，何卓佳官宣發(fā)文強調(diào)“2026年跟著隊伍第一站升國旗的比賽圓滿收官”，曬圖感嘆升三面國旗的震撼，新計劃曝光，在她直接回應(yīng)下，讓那些傳她正式退出的消息，不攻自破。預(yù)計將至少持續(xù)至2028年奧運會，繼續(xù)以“綠葉”身份留在國乒，為孫穎莎及團(tuán)隊沖擊2028年洛杉磯奧運會提供支持。很多人不理解：28歲的她，明明可以去省隊當(dāng)教練，過更輕松的日子，可她只是笑著說：“莎莎還沒實現(xiàn)奧運夢想，我陪她再沖一把?！币痪湓挍]有華麗的辭藻，卻道盡了姐妹間的深情。

記得有一次大滿貫賽事，孫穎莎成績不好大合影時要去拉國旗，何卓佳連忙勸住了莎莎，她自己蹲下拉國旗，保護(hù)小姐妹孫穎莎，讓不少球迷深受觸動。倆人的姐妹情，不是靠刻意營造的人設(shè)，而是藏在細(xì)節(jié)里：訓(xùn)練結(jié)束后一起壓腿放松，比賽失利后互相打氣，甚至連口味都越來越像，兩人都愛喝冰鎮(zhèn)酸梅湯，都愛吃辣到流淚的火鍋。

在國乒隊內(nèi)，何卓佳的犧牲精神也贏得了球迷與隊友的尊重，其職業(yè)規(guī)劃聚焦于陪練角色與團(tuán)隊支持，而非個人榮譽追逐。對孫穎莎的陪伴，不僅是技術(shù)模仿，更是心理調(diào)適、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)對的全方位支持，也延續(xù)了她作為“幕后功臣”的使命擔(dān)當(dāng)。這一選擇既符合國乒當(dāng)前梯隊建設(shè)需求，也讓“傳幫帶”精神在國乒傳統(tǒng)中更具深遠(yuǎn)意義，達(dá)到雙贏，為國乒長期發(fā)展提供了穩(wěn)定的人才培養(yǎng)機制。

沒有轟轟烈烈，只有細(xì)水長流的陪伴，沒有驚天動地，只有彼此成就的溫暖，她們用九年的陪伴證明，最好的姐妹，不是永遠(yuǎn)不吵架，而是吵完架還能一起扛；不是永遠(yuǎn)不分離，而是即使分開，心也永遠(yuǎn)在一起。如今，兩人正朝著2028年洛杉磯奧運會的目標(biāo)前進(jìn)，孫穎莎站上最高領(lǐng)獎臺時，人們會記得那個在臺下默默鼓掌的何卓佳，雖不是冠軍，價值也遠(yuǎn)比個人獎牌更具意義。