各位跑友，新年好！

每到春節(jié)，總會有人問我：

大過年的，不睡個懶覺，起那么早去跑步，圖什么？

是啊，我們這個年紀(jì)，35到50歲，上有老下有小，平時被工作追著跑，被家庭推著走。好不容易盼來一個長假，本該吃吃喝喝、躺平休息，為什么偏偏要換上跑鞋，出門跑上幾公里？

一、不是自律，是給自己留一塊“不被打擾的時間”

人到中年，最奢侈的不是錢，不是時間，是只屬于自己的片刻。

春節(jié)的家里，熱鬧又擁擠。

鍋碗瓢盆、親戚寒暄、孩子吵鬧、長輩叮囑……我們是丈夫、是妻子、是父母、是子女，唯獨很少是自己。

只有清晨跑步的那半小時、一小時，世界是安靜的。

腳步落地，心跳平穩(wěn)，風(fēng)從耳邊吹過。

那一刻，你終于不用遷就任何人，只需要對自己負責(zé)。

很多中年跑者說：我不是愛跑步，我是愛跑步時，那個輕松自在的自己。

二、不是卷成績，是守住身體的“底氣”

春節(jié)跑步，不為曬朋友圈，不為刷PB，不為和誰比快慢。

只是清楚一件事：健康，是我們中年人的底線。

聚餐多了，油膩重了，久坐久躺，身體會悄悄“報警”。

跑的不是步，是對自己身體的負責(zé)。

是為了能多陪父母幾年，能穩(wěn)穩(wěn)接住孩子的未來，能在工作和生活里，始終有一副扛得住事的身體。

中年人的自律，從來不是逞強，

而是悄悄努力，守住一家人的安穩(wěn)。

三、不是逃離年味，是換一種方式擁抱生活

有人說，過年跑步，太冷清。

可我覺得，春節(jié)的晨跑，最有煙火氣。

跑過掛著紅燈籠的街道，跑過敞開大門的早餐店，跑過零星散步的老人，跑過迎接第一縷陽光的公園。

城市慢慢醒來，年味一點點散開。

跑步，讓我們更清醒地感受生活——不是在酒局里暈頭轉(zhuǎn)向，不是在牌桌上昏天黑地，而是用腳步，踏踏實實地踩在這片熟悉的土地上。

四、最好的新年禮物，是一個更穩(wěn)的自己

過年大家都在送禮物：煙酒茶糖，新衣紅包。

可對我們中年人來說，最好的新年禮物，是一個健康、清醒、有力量的自己。

春節(jié)的意義，是團圓；

跑步的意義，是長久。

跑得久一點，才能陪家人更久一點。

其實：

人到中年，依然堅持跑步的人，

不是偏執(zhí)，不是自律到苛刻，

只是比別人更早明白：人生最好的狀態(tài)，是心里不慌，身體不累，腳步不停。

新的一年，愿我們：

無傷奔跑，平安健康，家人安穩(wěn)，萬事順?biāo)臁?/p>

不管跑與不跑，都祝你：

馬年大吉，步步生風(fēng)，所愿皆成。

（關(guān)注我，學(xué)習(xí)更多跑步知識）