馬藜在1989年出生于遼寧大連一個普通家庭中，她的父母從事一般工作，卻一直支持她從小追求藝術(shù)道路。她在幼年時期就開始接觸舞蹈訓(xùn)練，并在父母的鼓勵下持續(xù)學(xué)習(xí)了多年，這讓她養(yǎng)成了對藝術(shù)的專注習(xí)慣。在青少年階段的一次排練過程中，她遭遇了腳部傷情，導(dǎo)致韌帶損傷，這直接中斷了她的舞蹈路徑。醫(yī)生評估后，她無法繼續(xù)高強(qiáng)度舞蹈活動，這讓她轉(zhuǎn)向其他藝術(shù)形式。她的老師在此時提出建議，認(rèn)為演戲可以利用她已有的舞蹈基礎(chǔ)，如肢體協(xié)調(diào)和表達(dá)能力，于是她開始嘗試這個新方向。

2003年，馬藜在14歲時獲得了第一次演戲機(jī)會，她參演了電影作品琴聲暖洋洋，雖然只是一個小角色，但這部影片后來獲得了華表獎提名。這次經(jīng)歷讓她對表演產(chǎn)生了興趣，并決定深入學(xué)習(xí)。她隨后通過努力考入了上海師范大學(xué)謝晉影視藝術(shù)學(xué)院，在那里系統(tǒng)接受表演訓(xùn)練。大學(xué)期間，她面對娛樂行業(yè)的競爭現(xiàn)實，選擇通過自力更生積累經(jīng)驗，而非依賴外部捷徑。2013年，她從學(xué)院畢業(yè)，同年便在電影生命至上中首次擔(dān)任女主角，這標(biāo)志著她從學(xué)生身份正式過渡到職業(yè)演員。

畢業(yè)后的馬藜進(jìn)入娛樂圈初期，主要從事跑龍?zhí)坠ぷ鳎诙鄠€劇組中擔(dān)任小配角，如間諜、醫(yī)生或年代劇中的女將軍。這些角色往往戲份有限，甚至沒有特寫鏡頭，但她利用休息時間反復(fù)練習(xí)臺詞和表情，逐步適應(yīng)行業(yè)要求。她在片場觀察資深演員的表演方式，并主動向前輩請教，這讓她在小角色中逐步提升能力。她的自律源于早年的舞蹈訓(xùn)練，讓她在面對多次失敗試鏡時堅持下來。

2009年，馬藜在20歲時參演了電視劇滄海，這是一部年代戰(zhàn)爭劇，她在其中飾演一個堅韌的漁家女形象，雖然角色規(guī)模不大，但這部劇在央視播出，讓她首次與李幼斌等演員合作。李幼斌在劇中擔(dān)任主演，馬藜通過這部作品學(xué)習(xí)到更多表演技巧。這次合作成為她職業(yè)生涯的早期里程碑，也讓她開始接觸正劇類型。隨后，她與導(dǎo)演趙俊凱進(jìn)行了多次合作，包括滄海在內(nèi)的項目，這幫助她積累了在年代劇中的經(jīng)驗。

進(jìn)入2010年代，馬藜的角色機(jī)會逐漸增加。她在2013年的電影生命至上中擔(dān)任女主角后，繼續(xù)在電視劇中探索。2017年，她參演了你好舊時光，在劇中飾演女主角的母親，當(dāng)時她28歲，這個角色讓她展現(xiàn)出溫暖的形象，雖然戲份不多，但為她后續(xù)發(fā)展鋪路。她的戲路主要集中在正劇和年代劇上，這些作品要求演員注重真實性和內(nèi)在表達(dá)，而非外在吸引力。

2025年2月，馬藜主演了陌上又花開，這部劇在央視8套播出，她飾演馬春秀，一個獨立思考并富有魅力的女性角色。在這部劇中，她與李幼斌再次合作，時隔16年，李幼斌飾演村長，而馬藜已成為女主角。這部劇的播出讓她繼續(xù)保持在央視平臺的曝光。在個人層面，馬藜保持低調(diào)生活，她在非拍攝期陪伴父母，處理家庭事務(wù)，避免了娛樂圈常見的曝光方式。