湖南
這個春節(jié)假期，除了吃吃喝喝，你運動了嗎？其實，有一項長壽運動就在我們身邊，簡單易行，還不用花錢——那就是做家務！
中國人民解放軍總醫(yī)院和中國科學技術大學的研究發(fā)現(xiàn)，男性每天做家務不超過2小時，患糖尿病的風險降低20%；超過2小時，風險更是能降低40%！ 同時，多做家務還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。
動一動，就比不動強：
千萬別覺得只有去健身房才算運動。美國紐約州立大學布法羅分校的一項研究，跟蹤了6000多名女性后發(fā)現(xiàn)，與基本不動的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動的參試者，死亡風險降低12%。
家務活，還能健腦：
《老年醫(yī)學》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做家務的老年人，大腦容量更大，特別是與記憶、認知有關的區(qū)域（如額葉、海馬體）會更發(fā)達。
明天就是大年初五，俗稱破五，既是迎財神的日子，也是掃塵日——把晦氣掃出門，把福氣迎進來。
其實，這把掃帚掃走的不僅是灰塵，還有疾病和衰老的風險。正如古話說的：“戶樞不蠹，流水不腐?！蔽覀兊纳眢w也是如此，動起來，才能保持活力。
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